andam.blogfa.com
وبلاگ تخصصی آکادمی بدنسازی انــــــــدام - مردان آهنین 93
http://www.andam.blogfa.com/tag/مردان-آهنین-93
وبلاگ تخصصی آکادمی بدنسازی اندام. بدنسازی حرفه ای با اندام. 17 و 18 بهمن انتخابي مردان آهنين. نوشته شده توسط امین تقوی نژاد در جمعه یازدهم بهمن ۱۳۹۲. من امین تقوی نژاد هستم متولد سال 71, چند سالی هست که در زمینه ورزش بدنسازی کار می کنم و قصد دارم در محیطی دوستانه تجربیاتم رو در اختیارتون بزارم و امیدوارم اوقات خوشی رو در وبلاگ من سپری کنید. مسابقات مستر اروپا 2013 بارسلون اسپانیا. نیک است که می ماند. دغدغه هاي يك نوجوون. وبسایت رسمی علی تبریزی. وبسایت رسمی قرایی ها. ورزش از نگاه علمی.
andam.blogfa.com
وبلاگ تخصصی آکادمی بدنسازی انــــــــدام - تغذیه ورزشی
http://www.andam.blogfa.com/tag/تغذیه-ورزشی
وبلاگ تخصصی آکادمی بدنسازی اندام. بدنسازی حرفه ای با اندام. سیر تا پیاز چربی ها. در این مطلب قصد بررسی چربی ها که یکی از دسته خوراکی های مهم در تغذیه ورزشی هستند را داریم. کپی برداری از این مقاله با ذکر نام نویسنده یا منبع مانعی ندارد. بر خلاف عقیده عمومی که چربی ها را مطلقا ماده ی مضری برای سلامتی و تناسب اندام می دانند، چربی ها اگر از منابع درست و به مقدار کافی در رژیم غذایی ورزشکار باشد خواص بسیار مفیدی دارد. چربی ها اساسا به سه دسته تقسیم می شوند که خصوصیات هر سه نوع چربی ها را برایتان شرح خواهیم داد.
andam.blogfa.com
وبلاگ تخصصی آکادمی بدنسازی انــــــــدام - نتايج مسابقات باديکلاسيک قهرماني جهان IFBB اتریش
http://www.andam.blogfa.com/post/107
وبلاگ تخصصی آکادمی بدنسازی اندام. بدنسازی حرفه ای با اندام. نتايج مسابقات باديکلاسيک قهرماني جهان IFBB اتریش. این هم نتایج حیرت بر انگیز مسابقات بادی کلاسیک جهانی که میشه گفت پولاد مرد های ایرانی واقعا گل کاشتند. دسته 168 سانتیمتر (8 نفر):. 1 روحالله میرنورالهی (ایران) 2 کیکوان شول (کرهجنوبی) 3 تیمور اصلانوف (آذربایجان) 4 رنهکندا (اتریش) 5 روبرت هوارت (کرواسی) 6 تستویا هارا (ژاپن) 7 میشائل کرتژ (اسلواکی) 8 گئورگی گئورگیاف (بلغارستان). دسته 171 سانتیمتر (10 نفر):. دسته 175 سانتیمتر (21 نفر):. 1 مهدی ذاتپر...
andam.blogfa.com
وبلاگ تخصصی آکادمی بدنسازی انــــــــدام - فرامرز خودنگاه
http://www.andam.blogfa.com/tag/فرامرز-خودنگاه
وبلاگ تخصصی آکادمی بدنسازی اندام. بدنسازی حرفه ای با اندام. 17 و 18 بهمن انتخابي مردان آهنين. نوشته شده توسط امین تقوی نژاد در جمعه یازدهم بهمن ۱۳۹۲. پاسخ فرامرز خودنگاه به انتقادها. امروز مصاحبه ای رو که با آقا فرامرز خودنگاه راجع به مسابقات مردا آهنین ۸۹ شده رو میزارم برید حالشو ببرید. واسه دیدنش برید ادامه مطلب. نوشته شده توسط امین تقوی نژاد در پنجشنبه دوم اردیبهشت ۱۳۸۹. مسابقات مستر اروپا 2013 بارسلون اسپانیا. نیک است که می ماند. دغدغه هاي يك نوجوون. وبسایت رسمی علی تبریزی. وبسایت رسمی قرایی ها.
andam.blogfa.com
وبلاگ تخصصی آکادمی بدنسازی انــــــــدام - مهدی یارعلی و روح الله میرنور الهی
http://www.andam.blogfa.com/tag/مهدی-یارعلی-و-روح-الله-میرنور-الهی
وبلاگ تخصصی آکادمی بدنسازی اندام. بدنسازی حرفه ای با اندام. نتايج مسابقات باديکلاسيک قهرماني جهان IFBB اتریش. این هم نتایج حیرت بر انگیز مسابقات بادی کلاسیک جهانی که میشه گفت پولاد مرد های ایرانی واقعا گل کاشتند. دسته 168 سانتیمتر (8 نفر):. 1 روحالله میرنورالهی (ایران) 2 کیکوان شول (کرهجنوبی) 3 تیمور اصلانوف (آذربایجان) 4 رنهکندا (اتریش) 5 روبرت هوارت (کرواسی) 6 تستویا هارا (ژاپن) 7 میشائل کرتژ (اسلواکی) 8 گئورگی گئورگیاف (بلغارستان). دسته 171 سانتیمتر (10 نفر):. دسته 175 سانتیمتر (21 نفر):. 1 مهدی ذاتپر...
manamtanha.parsiblog.com
نظرات ياداشت ..:::... نمي شود که* بهار *از*تو *سبز تر باشد..:::.. - ܓ✿ دنـيــــاﮮ مـــــــن
http://manamtanha.parsiblog.com/Comments/107
وبلاگ : ܓ✿ دنياﮮ من. يادداشت : .: :. نمي شود که* بهار *از*تو *سبز تر باشد.: :. 3 علاقه ، 4 نظر. مشخصات شما ذخيره شود. اين پيام به صورت خصوصي. ماهم به اتفاق چندتا از همکارام و کارشناساي ورزش، يه سايت ورزشي بيشتر بدنسازي داريم که توش مشاوره ، برنامه بدنسازي و. ارائه ميکنيم. ممنون ميشم اگه با هم تبادل لينک داشته باشيم. و خوشحال ميشيم که از سايت ما هم ديدن کنيد. مطمئنا به دردتون ميخوره. ممنونم و منتظر لينک! سلام دوست عزيز وبلاگ مفيدي داريد.ممنون.
bodybuildings.parsiblog.com
نظرات ياداشت نکات مهم در عضله سازي مردان لاغر اندام در بدنسازي - وبلاگ تخصصي آموزش بدنسازي
http://bodybuildings.parsiblog.com/Comments/28
وبلاگ : وبلاگ تخصصي آموزش بدنسازي. يادداشت : نکات مهم در عضله سازي مردان لاغر اندام در بدنسازي. مشخصات شما ذخيره شود. اين پيام به صورت خصوصي. سلام دوست عزيز دلم ميخواد باشما تبادل لينک داشته باشم. ميتونم خواهش کنم من رو با اسم دريافت برنامه بدنسازي لينک کنيد؟ ممنونتون ميشم اگر اين لطفو بکنيد. حتما از سايت بدنسازي ما ديدن کنيد. مطالب ورزشي خوبي داره که ميتونيد استفاده کنيد. منتظرتون هستيم. gymoffline.ir. ممنونتون ميشم اگر اين لطفو بکنيد.
iranbody.mihanblog.com
بدنسازی،برنامه تمرینی بدنسازی،عکس بدنسازی - مطالب ابر
http://iranbody.mihanblog.com/post/tag/کلیپ
بدنسازی،برنامه تمرینی بدنسازی،عکس بدنسازی. مطلبی جهت نمایش یافت نشد از آرشیو مطالب استفاده کنید. راه های کاهش وزن وچربی سوزی. نتایج مسابقات 2014 IFBB Nordic Pro. تاثیر بدنسازی در حفظ جوانی و جلوگیری از پیری. سنتز پروتئین در بدنسازی. علت اصلی خواب آلودگی بعد از ناهار چیست؟ سه ماده غذایی پر کالری برای بدنسازان دیر رشد. نتایج مسابقات سان مارینو ۲۰۱۴ IFBB San Marino Pro. ارتباط آب با بدنسازی. آشنای کامل با طبقات شکم. افزایش پمپاژ خون به عضلات. اولین قهرمان پرورش اندام جهان. چگونه مکمل مناسب خود را انتخاب کنیم.
iranbody.mihanblog.com
بدنسازی،برنامه تمرینی بدنسازی،عکس بدنسازی - مطالب ابر خواص
http://iranbody.mihanblog.com/post/tag/خواص
بدنسازی،برنامه تمرینی بدنسازی،عکس بدنسازی. پنجشنبه 24 مهر 1393. آیا مصرف قهوه پیش از تمرین مناسب است؟ نوشته شده توسط: سعید قاسمی. نوع مطلب : توصیه های ورزشی. آیا مصرف قهوه مفید است؟ چهارشنبه 6 فروردین 1393. ارتباط آب با بدنسازی. نوشته شده توسط: سعید قاسمی. نوع مطلب : ارتباط آب با بدنسازی. به ادامه مطلب بروید. ارتباط آب با بدنسازی. سه شنبه 5 فروردین 1393. نوشته شده توسط: سعید قاسمی. نوع مطلب : خواص مواد غذایی. به ادامه مطلب بروید. راه های کاهش وزن وچربی سوزی. نتایج مسابقات 2014 IFBB Nordic Pro. آشنایی با ...
iranbody.mihanblog.com
بدنسازی،برنامه تمرینی بدنسازی،عکس بدنسازی - برنامه تمرینی بدنسازی حجمی
http://iranbody.mihanblog.com/post/199
بدنسازی،برنامه تمرینی بدنسازی،عکس بدنسازی. پنجشنبه 7 اسفند 1393. برنامه تمرینی بدنسازی حجمی. نوشته شده توسط: سعید قاسمی. نوع مطلب : تمرینات بدنسازی. پرس سینه هالتر تخت 12،10،8،6 4. پلاور دمبل 10 4. کراس اور 15 3. پرس بالا سینه دمبل 12 8 4. پشت و کول تکرار ست. زیر بغل هالتر خم 12 10 4. زیربغل اره ای 12 10 4. زیر بغل سیم کش مچ برعکس 12 20 4. فیله کمر 15 12 4. شراگ هالتر 12 10 5. نشر صلیب با دمبل نشسته 12 3. پرس سرشانه با دستگاه 12 8 4. نشر صلیب ایستاده 8 10 4. نشر خم دمبل 12 4. پرس سرشانه با دمبل 10 12 4.