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IT技術者の健康徒然

Tuesday, November 15, 2011. 自分が病気になったのは2003年で、その時から医者に体重管理をしていきましょう、と言われて約束していましたが、それからもう8年が経ちます。体重は、普段から継続的にはかる習慣を持っていないと、ある日気が付くと大変になっていますが、今年は特にそれを強く実感しています。 そこで、いろいろと考えた結果、粗大ゴミになることを覚悟の上で、エアロバイクを購入してみました。 買ったのは Amazon でもレビューが多く、わりと好評のこちらのモデルです。 Amazon.co.jp: ALINCO(アルインコ) エアロマグネティックバイク AF6200: スポーツ&アウトドア. 私がこぐと、10分間で 93kcal くらい. この手のものは、継続して実施するのが一番重要だと思うのですが、以下のような工夫をしながら頑張ってます。 夜というのは、どうしても時間が安定しないので、毎日決まった時間を使うには朝がよいかなと思ってます。朝に10分くらい使い、そのままシャワーに行くのが自分としては理想的です。 Thursday, April 17, 2008. 非常時にシステムが止...

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Tuesday, November 15, 2011. 自分が病気になったのは2003年で、その時から医者に体重管理をしていきましょう、と言われて約束していましたが、それからもう8年が経ちます。体重は、普段から継続的にはかる習慣を持っていないと、ある日気が付くと大変になっていますが、今年は特にそれを強く実感しています。 そこで、いろいろと考えた結果、粗大ゴミになることを覚悟の上で、エアロバイクを購入してみました。 買ったのは Amazon でもレビューが多く、わりと好評のこちらのモデルです。 Amazon.co.jp: ALINCO(アルインコ) エアロマグネティックバイク AF6200: スポーツ&アウトドア. 私がこぐと、10分間で 93kcal くらい. この手のものは、継続して実施するのが一番重要だと思うのですが、以下のような工夫をしながら頑張ってます。 夜というのは、どうしても時間が安定しないので、毎日決まった時間を使うには朝がよいかなと思ってます。朝に10分くらい使い、そのままシャワーに行くのが自分としては理想的です。 Thursday, April 17, 2008. 非常時にシステムが止...
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1 it技術者の健康徒然
2 健康に興味を持つit技術者が個人的な視点より気ままに語ります
3 blog archive
4 エアロバイクを買いました
5 october
6 使ってみた私の感想ですが、
7 組み立ては確かに大変だけれど、出来てしまえば満足
8 時間表示、カロリー表示など、必要最低限の機能はある
9 軽めの負荷にしても、なかなか筋肉が疲れる
10 といったところです
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it技術者の健康徒然,健康に興味を持つit技術者が個人的な視点より気ままに語ります,blog archive,エアロバイクを買いました,october,使ってみた私の感想ですが、,組み立ては確かに大変だけれど、出来てしまえば満足,時間表示、カロリー表示など、必要最低限の機能はある,軽めの負荷にしても、なかなか筋肉が疲れる,といったところです,1 出来るだけ朝に使う,2 何かの作業と併用,とかを見ています,3 運動を記録する,4 宣言する,意志の弱さを補うには、宣言してしまうのがよいかなと思います,pc利用
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IT技術者の健康徒然: エアロバイクを買いました

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Tuesday, November 15, 2011. 自分が病気になったのは2003年で、その時から医者に体重管理をしていきましょう、と言われて約束していましたが、それからもう8年が経ちます。体重は、普段から継続的にはかる習慣を持っていないと、ある日気が付くと大変になっていますが、今年は特にそれを強く実感しています。 そこで、いろいろと考えた結果、粗大ゴミになることを覚悟の上で、エアロバイクを購入してみました。 買ったのは Amazon でもレビューが多く、わりと好評のこちらのモデルです。 Amazon.co.jp: ALINCO(アルインコ) エアロマグネティックバイク AF6200: スポーツ&アウトドア. 私がこぐと、10分間で 93kcal くらい. この手のものは、継続して実施するのが一番重要だと思うのですが、以下のような工夫をしながら頑張ってます。 夜というのは、どうしても時間が安定しないので、毎日決まった時間を使うには朝がよいかなと思ってます。朝に10分くらい使い、そのままシャワーに行くのが自分としては理想的です。 Subscribe to: Post Comments (Atom).

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IT技術者の健康徒然: 目の疲れ

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Wednesday, October 31, 2007. 私は、目に関しては全然詳しくないのですが、興味は持っています。 そういえば、うちのオフィスは、毎週、インストラクターが来て、ストレッチなど体操をする時間があるのですが、時々このような目の運動もメニューに入ります。定期的にする習慣は自分になかったのですが、ドライアイだし、視力も悪いし、目に関してはいいところなしの自分だからこそやってみようかな、とも思いました。 Subscribe to: Post Comments (Atom).

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IT技術者の健康徒然: July 2007

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Saturday, July 28, 2007. この件、親文書も、この文書も、とても興味深いです。 Wwwtextfile.org - 自分はもうこれ以上は仕事できない、というところから5回くらいは壁を越えられる気がする. 24時間の範囲で頑張るか、(24時間 - 睡眠時間(などなど))で頑張るか、のどちらを真の限界とするか・・・は、難しいけれど重要ですね。 Thursday, July 26, 2007. メモです。私個人的には、肩こりはあまりないのですが、「体重」と「目の疲れ」は非常に気になります。 健康応援企画:ITエンジニアって、やっぱり不健康? - @IT自分戦略研究所. Subscribe to: Posts (Atom).

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IT技術者の健康徒然: December 2007

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Wii Fit と Wii Sports. Friday, December 21, 2007. Wii Fit と Wii Sports. Wii Fit を購入してからは、こちらばかりやるようになりましたが、どちらのゲームにせよ家庭で楽しくエクササイズが出来るというのは素晴らしいです。 Wii Sportsは男の子的には確かに面白いもので、特に自分の世代には野球がたまらないです。一方、考えてしまうのですが、野球のピッチングもバッティングも、またボクシングも瞬発力を必要とする筋肉の使い方をしますよね。スポーツにもいろいろな種類があると思いますが、運動不足を解消するためのものとして、果たして「健康」なのだろうか・・・と、ふと疑問に思います。 私の持病は、ゴルフのように、首をきゅっと捻るスポーツがよくないと言われているのですが(動脈瘤が破裂しやすい)、これは野球のバッティングもそうですし、捻りはないもののボクシングのような運動も大丈夫なのかな?、と思いました。 Thursday, December 13, 2007. Subscribe to: Posts (Atom).

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IT技術者の健康徒然: October 2007

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Wednesday, October 31, 2007. 私は、目に関しては全然詳しくないのですが、興味は持っています。 そういえば、うちのオフィスは、毎週、インストラクターが来て、ストレッチなど体操をする時間があるのですが、時々このような目の運動もメニューに入ります。定期的にする習慣は自分になかったのですが、ドライアイだし、視力も悪いし、目に関してはいいところなしの自分だからこそやってみようかな、とも思いました。 Subscribe to: Posts (Atom).

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Notes/Dominoでちょっとコネタ: 2009-06

http://domblogjp.blogspot.com/2009_06_01_archive.html

Notes/Domino関連で、日頃のちょっとしたネタ、アイディアなどを、つづるブログです。興味本位で書いてます。私の所属とは関係なく、全ては個人的な意見であり、内容に保証がありませんことをご理解ください。 なかなか書く時間がないですが、世の中のLotusコミュニティのために、1ヶ月に1本でも書ければよいなあと思っています。 先日、「サーバー設定文書を編集して値を変えてサーバーを再起動する」というテストを数十回くらい行っていたのですが、そのときに同席していた人から、「なんでダブルクリックしていないのに編集モードでサーバー設定文書が開くのですか」という質問を受けたので、ちょっとCtrl-Eの話をしてみます。 Notesクライアントの数あるショートカットキーの中で、ちょっと地味な機能だと思いますが、Ctrl-Eは、文書を開いている時点で押すと、編集モードに切り替わります(つまり、この点ではマウスのダブルクリックと同じ)。 が、個人的に Ctrl-Eの効力って、以下の2点で大きいのではないかな、と思います。 Lotus Notes 8.5 クライアントガイド. Interested in Notes/Domi...

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Notes/Dominoでちょっとコネタ: 2013-01

http://domblogjp.blogspot.com/2013_01_01_archive.html

Notes/Domino関連で、日頃のちょっとしたネタ、アイディアなどを、つづるブログです。興味本位で書いてます。私の所属とは関係なく、全ては個人的な意見であり、内容に保証がありませんことをご理解ください。 なかなか書く時間がないですが、世の中のLotusコミュニティのために、1ヶ月に1本でも書ければよいなあと思っています。 先日、Pause/Breakキーについて少し書いたので、今度は Insert キーについて、少し便利なネタを書いてみます。 運用管理の場面で、Domino Administratorクライアント のサーバータブから、サーバーコンソール(リモートコンソール)を使う機会は結構あると思います。 例えば、データベースの複製が必要だったり、データベースの状況が見たいときに、以下のようなコンソールコマンドを使うことがあります。 こういった時の Tips ですが、. の後に、コピーしたデータベースファイル名をペーストする場合、Ctrl-C の代わりに、" Shiftキー Insert. キー" を使うと、期待通りにペースト出来ます。 Lotus Notes Travelerの Redbook公開.

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Notes/Dominoでちょっとコネタ: 2013-04

http://domblogjp.blogspot.com/2013_04_01_archive.html

Notes/Domino関連で、日頃のちょっとしたネタ、アイディアなどを、つづるブログです。興味本位で書いてます。私の所属とは関係なく、全ては個人的な意見であり、内容に保証がありませんことをご理解ください。 なかなか書く時間がないですが、世の中のLotusコミュニティのために、1ヶ月に1本でも書ければよいなあと思っています。 最近、 The Taking Notes Podcast. で活躍されている、 Warren Elsmore. 氏が、本を出版されたということで、興味深く調べてみました。 12300; Brick City. 12301; というタイトルの本で、なんと、コラボレーションやソーシャルの本ではなく、LEGOの本なのだそうです。 Kindle版は特になさそうなのと、コラボレーションの本ではないので私はパスしますが、LEGOが好きな方ならきっと楽しめるのだと思います。 Tell adminp show databases. この adminp ですが、今日、たまたまちょっと珍しいコマンドを目にする機会があったので、紹介します。 Tell adminp show databases.

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Notes/Dominoでちょっとコネタ: Mobilizing Employees with IBM Notes Traveler

http://domblogjp.blogspot.com/2013/02/mobilizing-employees-with-ibm-notes.html

Notes/Domino関連で、日頃のちょっとしたネタ、アイディアなどを、つづるブログです。興味本位で書いてます。私の所属とは関係なく、全ては個人的な意見であり、内容に保証がありませんことをご理解ください。 なかなか書く時間がないですが、世の中のLotusコミュニティのために、1ヶ月に1本でも書ければよいなあと思っています。 Mobilizing Employees with IBM Notes Traveler. 自分は普段、 Lotus Redbook. のRSSフィードをチェックしています。先日、Travelerに関するRedbook(Wiki)が発行されていたのに、今日はまた新たに Travelerに関する技術文書が発行されていました。 IBM Redbooks Mobilizing Employees with IBM Notes Traveler. PDF形式でのダウンロードも出来ますが、本文自体がもうこのページに全部記載されており、PDFでも12ページ程度のちょっとしたソリューションガイド、という位置づけのようです。 Sametime Meeting が TED に登場. The Blog...

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Notes/Dominoでちょっとコネタ: 2010-04

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Notes/Domino関連で、日頃のちょっとしたネタ、アイディアなどを、つづるブログです。興味本位で書いてます。私の所属とは関係なく、全ては個人的な意見であり、内容に保証がありませんことをご理解ください。 なかなか書く時間がないですが、世の中のLotusコミュニティのために、1ヶ月に1本でも書ければよいなあと思っています。 Notesリッチテキストに添付されたファイルは、一度プロパティを開いたり、右クリックしてから開いていましたが、ダブルクリックするだけで開くことが出来る、という方法を知ったのでここでご紹介させて下さい。8.0.1以降のクライアントに有効です。 IBM - Ability to double-click on attachments to open without the 'Open Attachment' dialog box displaying. Lotus 小ワザ集: 第110回 添付ファイルをダブルクリック一発で開く. Follow me on Twitter. Technology trends for Notes/Domino in Japan.

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Notes/Dominoでちょっとコネタ: 2013-02

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Notes/Domino関連で、日頃のちょっとしたネタ、アイディアなどを、つづるブログです。興味本位で書いてます。私の所属とは関係なく、全ては個人的な意見であり、内容に保証がありませんことをご理解ください。 なかなか書く時間がないですが、世の中のLotusコミュニティのために、1ヶ月に1本でも書ければよいなあと思っています。 今日は、Andy Pedisich のブログで見つけたこのネタより。(この人は、統計レポート関連で、なかなかよい仕事をしているのですが、それはまた次の機会に。). Connect2013 Here’s a straight up quickie from Paul Mooney and Gab Davis presentation AdminBlast! 実は、私もこの Adminblast 2013 を受講して、同じく Tip #26 は、いいなあと思っていました。 Adminblast 2013 の資料は、こちらからアクセス出来ますのでご興味あればどうぞ。 Adminblast 2013. Deck for download. PDF形式でのダウンロードも出来ますが&#1228...

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Notes/Dominoでちょっとコネタ: 2011-12

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Notes/Domino関連で、日頃のちょっとしたネタ、アイディアなどを、つづるブログです。興味本位で書いてます。私の所属とは関係なく、全ては個人的な意見であり、内容に保証がありませんことをご理解ください。 なかなか書く時間がないですが、世の中のLotusコミュニティのために、1ヶ月に1本でも書ければよいなあと思っています。 に参加させて頂き、Notes/DominoのちょっとしたTipsについてお話させて頂きました。その時に、IdeaJamについてを少し紹介させて頂いたのですが、わりとご興味頂けたようでしたので、このブログを使ってもう少しお話させて頂きたいと思います。 12289;最近更新もしてないことですので、そこは気にせずもう1回記述します。 Lotus系の製品の機能拡張や、サービス改善などに関して、新しいアイディアを投稿・共有出来る。 参加者は、「Promote」「Demote」ボタンを使い、そのアイディアに対する賛成・反対を表明出来る。 各アイディアにはコメントも可能。よりよいアイディアが生まれたり、現行での回避策などが提供されたりする。 先日のテクてくでは、これとは別途&#12...

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Notes/Dominoでちょっとコネタ: 2009-02

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Notes/Domino関連で、日頃のちょっとしたネタ、アイディアなどを、つづるブログです。興味本位で書いてます。私の所属とは関係なく、全ては個人的な意見であり、内容に保証がありませんことをご理解ください。 なかなか書く時間がないですが、世の中のLotusコミュニティのために、1ヶ月に1本でも書ければよいなあと思っています。 Sandbox/Fix List/Notes Domino Forum はNotesクライアントで! - Notes サポートのつぶやき. Notesクライアントから、これらのサイトにアクセス出来るのは、notes.net だった頃からわりと有名で、Iris TodayとかSandboxとかをローカルに複製していた人も結構いたのではないかと思います。私も最近は複製ではやめましたが、FixListはNotesクライアントから結構よくアクセスしています。 ここのLDD Forumはとても活発で、毎日非常に多くの投稿で賑わっているため、英語処理能力で劣る非ネイティブとしてどう付き合っていくか、自分の中で多少迷っていました。 これが全て、というわけではないですが&#12289...

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Notes/Domino関連で、日頃のちょっとしたネタ、アイディアなどを、つづるブログです。興味本位で書いてます。私の所属とは関係なく、全ては個人的な意見であり、内容に保証がありませんことをご理解ください。 なかなか書く時間がないですが、世の中のLotusコミュニティのために、1ヶ月に1本でも書ければよいなあと思っています。 最近、どうしようもないほどブログ投稿から離れておりますが、長島さんに ご紹介頂いた. IdeaJamというのは、何回かここでも紹介しましたが、Lotusのユーザーたちが、(主に)製品にこうなって欲しい、というアイディアを出し合い、そのアイディアの良さに投票したり、またコメントをつけあったりするところです。 Lotusの開発チームもIdeaJamを読んでおり、製品機能計画の参考にされている、ということが明らかになっています。実際に、時々鋭いアイディアなどには、開発チームからコメントがついたりもしています。 で、過去のpromote記録では、私が気になったアイディアが確認出来ます。 Follow me on Twitter. The Taking Notes Podcast.

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