helseonline.dk

nomedica.dk

Sund slankekost

http://www.nomedica.dk/sund_slankekost.htm

Ugeskrift for Lægfolk ARKIV. De fleste slankekure giver kun midlertidige resultater. Måske taber du nogle kilo for derefter at opgive kuren og tage det hele på igen. Den eneste effektive metode, som får vægten ned og holder vægten nede, er en kost og en livsstil, som du i store træk. Kan følge resten af livet. Det er vigtigere, hvad og hvordan du spiser, end hvor meget du spiser. Du kan og bør spise dig mæt og veltilpas i sund mad. Samtidig med at du taber dig! Stofskifteproblemer, væskeophobninger, ford...

nomedica.dk

Spis dig sundere

http://www.nomedica.dk/sund_kost.htm

Ugeskrift for Lægfolk ARKIV. 1) Spis dig sundere. Din krop opbygges af de fødevarer, du spiser. Det er derfor indlysende, at du kan gøre din krop sundere ved at spise sundere. Her er et kort resume af de bedste kostvaner:. Spis friske frugter hver dag. Spis hovedsageligt eller udelukkende vegetabilske fødevarer. Vegetabilske fødevarer er dem, der ikke kommer fra dyr altså frugter, bær, grøntsager, krydderurter, svampe, spiselige tangplanter, nødder, frø, kornprodukter, bønner, ærter og linser. Såfremt de...

nomedica.dk

Motion

http://www.nomedica.dk/motion.htm

Ugeskrift for Lægfolk ARKIV. Din krop er bygget til at bevæge sig mindst 10 km om dagen, og på mange andre måder være i stand til at føre et meget aktivt og fysisk krævende liv. Dine forfædre var nødt til at være fysisk aktive for at overleve. I vor moderne verden har vi næsten ikke brug for fysisk aktivitet for at skaffe mad eller komme fra et sted til et andet. Vi har computere, supermarkeder, biler, fjernsyn mv., som gør livet mere komfortabelt men desværre nok også lidt kortere. Under akutte sygdom, ...

nomedica.dk

Slankeprodukter

http://www.nomedica.dk/slankeprodukter.htm

Ugeskrift for Lægfolk ARKIV. Der er to vigtige ting at sige om slankemidler:. Enten virker de og er risikable at indtage, eller de er uskadelige og uden virkning! Du kommer måske (og måske ikke) ned i vægt ved at indtage slankemidler, der indeholder virksomme stoffer, men det kan meget vel blive på bekostning af dit helbred. De medicinske stoffer i urter og de lægemidler der er godkendt som slankemidler udgør ikke alene en risiko for din sundhed, de virker heller ikke på længere sigt. Foretag de nødvendi...

nomedica.dk

Rask uden medicin

http://www.nomedica.dk/rask_uden_medicin.htm

Ugeskrift for Lægfolk ARKIV. Vidste du, at næsten alle, der yder en tilstrækkelig indsats. Kan blive raske eller få det meget bedre også selv om de har lidt af skavanker, symptomer eller sygdomme i årevis? Ægte helbredelse i modsætning til at lindre/undertrykke symptomer med medicin er ofte en langsom proces. Du opnår sjældent umiddelbar lindring, som det ofte er tilfældet med medicin, men problemet med medicin er, at den kan være med til at forhindre. 1) Spis dig sundere. 5) Få nok sol og frisk luft.

nomedica.dk

Stimulanser

http://www.nomedica.dk/stimulanser.htm

Ugeskrift for Lægfolk ARKIV. Mange bruger kaffe, te, chokolade, cola, slik eller andet, der umiddelbart stimulerer og kvikker op, når de er trætte eller udkørte. I virkeligheden har de brug for sundere kost, mere motion, bedre søvn eller andet, der på en naturlig måde opbygger sundhed og vitalitet. Stimulanser vil måske umiddelbart få dig til at føle dig bedre tilpas, fordi de tærer på kroppens energireserver eller fjerner abstinenser, men de vil ofte dække over en underliggende træthed. Når du holder op...

nomedica.dk

Artikler

http://www.nomedica.dk/artikler.htm

Ugeskrift for Lægfolk ARKIV. Nedenstående er de hovedgrupper af artikler/emner, du kan finde på Nomedica.dk. Vitaminer, mineraler mv. Den grundlæggende årsag til overvægt. Succes med Sikker Slank. Sund fornuft - ikke slankekur. Støtte og vejledning i slankeklub.dk. Sund og let slankemad. Tab dig med personlig vejledning. Hvad bør du veje? Vil du altid være overvægtig? Fedtstoffer, overvægt og sundhed. Spis nok protein - men den rigtige slags. Tre grunde til at få nok protein i din kost. Ugeskrift uge 17,...

nomedica.dk

Sov godt

http://www.nomedica.dk/sove.htm

Ugeskrift for Lægfolk ARKIV. 3) Sov godt og bliv friskere. God og tilstrækkelig søvn er uvurderlig for de helbredende processer i kroppen. Søvn genoplader batteriet, og giver din krop ny energi. Den bedste søvn, du kan få, er en dyb og sammenhængende søvn, hvor du ikke forstyrres eller vækkes. 7 timers sammenhængende søvn er bedre end 8 timers forstyrret søvn. Jo flere gange du vågner om natten, desto mere træt føler du dig sikkert om dagen. En anden vigtig betingelse for sundhed og velvære er motion.

nomedica.dk

Nedtrapning af medicin

http://www.nomedica.dk/nedtrapning_af_medicin.htm

Ugeskrift for Lægfolk ARKIV. Nedtrapning og udtrapning af medicin. Sundhed opnås ved at fjerne årsagen til sygdom og tilvejebringe de bedste livsbetingelser ikke blot ved at tage et eller andet præparat eller modtage behandling. Alligevel propper vi piller i syge og raske som aldrig før. Naturligvis er der mange der tager medicin, fordi de har brug for den i det mindste i en periode men de fleste tager unødvendig medicin, fordi de tror, de ikke har andre muligheder. Anvend derfor først og fremmest princi...

nomedica.dk

Nomedica - den naturlige løsning

http://www.nomedica.dk/index.htm

Ugeskrift for Lægfolk ARKIV. En naturlig løsning . uden medicin og kure. Det er Nomedicas formål at gøre dig i stand til selv at forebygge eller klare de fleste skavanker og sygdomme. Sundhed opnås ved at forebygge og fjerne årsagerne til sygdom og tilvejebringe de bedste livsbetingelser og næsten aldrig ved blot at tage et eller andet præparat eller modtage behandling. Kan du undvære medicin? Altid skal foregå i samråd med lægen. I nogle tilfælde kan naturmedicin lindre eller afhjælpe symptomer og sygdo...