thinkfit82.blogspot.com
Think Fit: 24/7 fitness vai ihan oma tyyli ja tapa elää?
http://thinkfit82.blogspot.com/2015/05/247-fitness-vai-ihan-oma-tyyli-ja-tapa.html
Matkani kohti kevään 2017 Body fitness-kisoja. Koulutukseltani olen liikunnanohjaaja Amk, hieroja sekä Trainer4youn ravintovalmentaja. Kisadieetillä ollaan ja tavoite siintää huhtikuun lopulla Helsingin kulttuuritalon lavalla! Keskiviikko 13. toukokuuta 2015. 24/7 fitness vai ihan oma tyyli ja tapa elää? Nyt tulee pienoinen avautuminen, koska tämä aihe on pyörinyt enemmän ja vähemmän mielessäni. Kuinka ehdoton sinun pitää olla syömisten suhteen, jotta pääset haluamiisi tuloksiin? Esimerkki Essi treenaa v...
thinkfit82.blogspot.com
Think Fit: 2,5 vkon kiristelyn tulos
http://thinkfit82.blogspot.com/2015/05/25-vkon-kiristelyn-tulos.html
Matkani kohti kevään 2017 Body fitness-kisoja. Koulutukseltani olen liikunnanohjaaja Amk, hieroja sekä Trainer4youn ravintovalmentaja. Kisadieetillä ollaan ja tavoite siintää huhtikuun lopulla Helsingin kulttuuritalon lavalla! Perjantai 15. toukokuuta 2015. 2,5 vkon kiristelyn tulos. Ei vitsi mua naurattaa! Tästä pitää oikein kirjoittaa, kun Ilona pysyy ruodussa kokonaista 2,5 viikkoa! D Ihan toivoton tapaus. Yöt on mennyt potiessa nälkää/painajaisia ja olen (työ)kaverin Maijan (terkkuja vaan) kanssa puh...
thinkfit82.blogspot.com
Think Fit: Uudet suunnitelmat
http://thinkfit82.blogspot.com/2014/05/uudet-suunnitelmat.html
Matkani kohti kevään 2017 Body fitness-kisoja. Koulutukseltani olen liikunnanohjaaja Amk, hieroja sekä Trainer4youn ravintovalmentaja. Kisadieetillä ollaan ja tavoite siintää huhtikuun lopulla Helsingin kulttuuritalon lavalla! Torstai 29. toukokuuta 2014. Enpä olis uskonut, että tämä päivä tulee näin pian! Meillä oli Samulin kanssa hyvät keskustelut. Mä kerroin ajatuksiani syömisistä, motivaation puutteesta ja tästä tyhjyyden tunteesta mitä (järkevän)suunnitelman puuttuminen aiheuttaa. Puhuttiin ...Saan ...
thinkfit82.blogspot.com
Think Fit: Sallittu herkku: proteiinijäätelö
http://thinkfit82.blogspot.com/2015/07/sallittu-herkku-proteiinijaatelo.html
Matkani kohti kevään 2017 Body fitness-kisoja. Koulutukseltani olen liikunnanohjaaja Amk, hieroja sekä Trainer4youn ravintovalmentaja. Kisadieetillä ollaan ja tavoite siintää huhtikuun lopulla Helsingin kulttuuritalon lavalla! Keskiviikko 15. heinäkuuta 2015. Herkkuperse pääsi kokeilemaan uutta keksintöä proteiinijäätelöä. Olipahan kallis purkki, melkein neljä euroa. Hyvää oli! Sopii myös dieetillä oleville, mutta nälkää ei pidä! Kaikki kommentointi on tervetullutta ja pyrin vastaamaan jokaiseen viestiin!
thinkfit82.blogspot.com
Think Fit: Viimeinkin KESÄLOMA!
http://thinkfit82.blogspot.com/2015/07/viimeinkin-kesaloma.html
Matkani kohti kevään 2017 Body fitness-kisoja. Koulutukseltani olen liikunnanohjaaja Amk, hieroja sekä Trainer4youn ravintovalmentaja. Kisadieetillä ollaan ja tavoite siintää huhtikuun lopulla Helsingin kulttuuritalon lavalla! Sunnuntai 12. heinäkuuta 2015. Hiphiphurraa, mulla alkoi kolmen viikon loma! Kulkaas tämä tyttö oli viime viikon väsynyt. Tein viiteen päivään perusduunin, neljä salitreeniä ja kolme tuntia hierontaa ja koska kyseessä oli jo seitsemäs kova treeniviikko, ei ollu heleppoo! Ei kuulkaa...
thinkfit82.blogspot.com
Think Fit: Aloituskuvat
http://thinkfit82.blogspot.com/2014/02/aloituskuvat.html
Matkani kohti kevään 2017 Body fitness-kisoja. Koulutukseltani olen liikunnanohjaaja Amk, hieroja sekä Trainer4youn ravintovalmentaja. Kisadieetillä ollaan ja tavoite siintää huhtikuun lopulla Helsingin kulttuuritalon lavalla! Sunnuntai 16. helmikuuta 2014. Hifistelijät voivat laskea vyötärö-lantiosuhteen mikä on vielä tarkempi mittari! Kuvat on otettu hiilaripöhössä ja yritin olla "laihistelematta" :D. Ps Kuvien taulu on vinossa, koska eräs neiti hieman leikki sohvalla! Näihin kuviin ja tunnelmiin!
thinkfit82.blogspot.com
Think Fit: Selluille kyytiä porrastreenillä (kuvat+ohjeet)
http://thinkfit82.blogspot.com/2015/05/selluille-kyytia-porrastreenilla.html
Matkani kohti kevään 2017 Body fitness-kisoja. Koulutukseltani olen liikunnanohjaaja Amk, hieroja sekä Trainer4youn ravintovalmentaja. Kisadieetillä ollaan ja tavoite siintää huhtikuun lopulla Helsingin kulttuuritalon lavalla! Torstai 28. toukokuuta 2015. Selluille kyytiä porrastreenillä (kuvat ohjeet). Vinkkiä pukkaa. Miten saa pakarat ja takareidet kyytiä. :D. Treenin tarkoituksena on hinkata liikepareja peräkkäin. Nämä liikeparit ovat:. Minuutin levon jälkeen uudestaan. Treeni-iloa terkuin Ilona :).
syopanimun.blogspot.com
Minun tarinani: elokuuta 2016
http://syopanimun.blogspot.com/2016_08_01_archive.html
Minun tarinani oli alunperin tarina siitä kuinka saada itseni elämäni kuntoon täyttäessäni 50v. Nyt matkaani tuli mutka ja esteeksi rintasyöpä. Tämä blogi kertoo siitä miten tulen syövän voittamaan ja jatkamaan elämääni liikkuen ja nauttien! Keskiviikko 31. elokuuta 2016. Valkun kans treeniä ja mahtavaa fiilistä. Kävellessäni näen soittokunnan kävelemässä pitkin Espaa. Ovat siis tulleet selkeästi juhlistamaan tapaamistani Valkun kanssa. Sitä sietääkin juhlistaa! Vastapäätäni istui kaksi vanhempaa rouvaa&...