humanhealth92.blogfa.com humanhealth92.blogfa.com

humanhealth92.blogfa.com

چگونه سلامت باشیم؟

چگونه سلامت باشیم؟ - نکاتی درباره ی سلامتی

http://humanhealth92.blogfa.com/

WEBSITE DETAILS
SEO
PAGES
SIMILAR SITES

TRAFFIC RANK FOR HUMANHEALTH92.BLOGFA.COM

TODAY'S RATING

>1,000,000

TRAFFIC RANK - AVERAGE PER MONTH

BEST MONTH

December

AVERAGE PER DAY Of THE WEEK

HIGHEST TRAFFIC ON

Monday

TRAFFIC BY CITY

CUSTOMER REVIEWS

Average Rating: 3.9 out of 5 with 10 reviews
5 star
3
4 star
5
3 star
1
2 star
0
1 star
1

Hey there! Start your review of humanhealth92.blogfa.com

AVERAGE USER RATING

Write a Review

WEBSITE PREVIEW

Desktop Preview Tablet Preview Mobile Preview

LOAD TIME

0.2 seconds

FAVICON PREVIEW

  • humanhealth92.blogfa.com

    16x16

CONTACTS AT HUMANHEALTH92.BLOGFA.COM

Login

TO VIEW CONTACTS

Remove Contacts

FOR PRIVACY ISSUES

CONTENT

SCORE

6.2

PAGE TITLE
چگونه سلامت باشیم؟ | humanhealth92.blogfa.com Reviews
<META>
DESCRIPTION
چگونه سلامت باشیم؟ - نکاتی درباره ی سلامتی
<META>
KEYWORDS
1 چگونه سلامت باشیم؟
2 humanhealth92
3 Blog
4 Weblog
5 Persian
6 Iran
7 Iranian
8 Farsi
9 Weblogs
10 Blogs
CONTENT
Page content here
KEYWORDS ON
PAGE
چگونه سلامت باشیم,راهنمای کاربر,سلام دوستان,برچسبها سلامتی انسان,برچسبها قند,دیابت,سلامتی انسان,ادامه مطلب,برچسبها نان رژیمی,کالری غذا ها,تغذیه و سلامتی,برچسبها نان باگت,سبوس,وتامین بی,برچسبها تابستان,تغذیه,خواص میوه ها,گرمازدگی,برچسبها آفتاب سوختگی,یبوست
SERVER
Microsoft-IIS/8.5
POWERED BY
ASP.NET
CONTENT-TYPE
utf-8
GOOGLE PREVIEW

چگونه سلامت باشیم؟ | humanhealth92.blogfa.com Reviews

https://humanhealth92.blogfa.com

چگونه سلامت باشیم؟ - نکاتی درباره ی سلامتی

INTERNAL PAGES

humanhealth92.blogfa.com humanhealth92.blogfa.com
1

چگونه سلامت باشیم؟ - تابستان: سلامت و زیبایی با ده پیشنهاد غذایی

http://www.humanhealth92.blogfa.com/post/265

نکاتی درباره ی سلامتی. سلام دوستان.من زهرا پورابراهیم هستم.دانش آموز سال اول دبیرستان فرزانگان شهرستان بروجرد استان لرستان.این وبلاگ درباره ی بدن انسان و راه های سلامت بودنه.امیروارم خوشتون بیاد.نظر فراموش نشه. درضمن همه ی مطالب این ویلاگ منبع داره که میتونید در پایان ادامه مطلب مربوطه مشاهدا کنید. انجمن ام اس ایران. سایت پزشکان بدون مرز. کنگره بین المللی صرع. روزگارم بر خلاف آرزو هایم گذشت. عصر جمعه پیاده روی. دکتر رامبد صمیمی-متخصص جراحی پلاستیک و لیزر. دانشگاه علوم پزشكي تهران. خرید شارژ همراه اول.

2

چگونه سلامت باشیم؟ - ده باور رایج در مورد قند

http://www.humanhealth92.blogfa.com/post/269

نکاتی درباره ی سلامتی. سلام دوستان.من زهرا پورابراهیم هستم.دانش آموز سال اول دبیرستان فرزانگان شهرستان بروجرد استان لرستان.این وبلاگ درباره ی بدن انسان و راه های سلامت بودنه.امیروارم خوشتون بیاد.نظر فراموش نشه. درضمن همه ی مطالب این ویلاگ منبع داره که میتونید در پایان ادامه مطلب مربوطه مشاهدا کنید. انجمن ام اس ایران. سایت پزشکان بدون مرز. کنگره بین المللی صرع. روزگارم بر خلاف آرزو هایم گذشت. عصر جمعه پیاده روی. دکتر رامبد صمیمی-متخصص جراحی پلاستیک و لیزر. دانشگاه علوم پزشكي تهران. خرید شارژ همراه اول.

3

چگونه سلامت باشیم؟ - سلامتی انسان

http://www.humanhealth92.blogfa.com/tag/سلامتی-انسان

نکاتی درباره ی سلامتی. سلام دوستان.من زهرا پورابراهیم هستم.دانش آموز سال اول دبیرستان فرزانگان شهرستان بروجرد استان لرستان.این وبلاگ درباره ی بدن انسان و راه های سلامت بودنه.امیروارم خوشتون بیاد.نظر فراموش نشه. درضمن همه ی مطالب این ویلاگ منبع داره که میتونید در پایان ادامه مطلب مربوطه مشاهدا کنید. انجمن ام اس ایران. سایت پزشکان بدون مرز. کنگره بین المللی صرع. روزگارم بر خلاف آرزو هایم گذشت. عصر جمعه پیاده روی. دکتر رامبد صمیمی-متخصص جراحی پلاستیک و لیزر. دانشگاه علوم پزشكي تهران. خرید شارژ همراه اول.

4

چگونه سلامت باشیم؟ - هشت دلیل خوب برای نخوردن نان لواش و باگت و رفقا

http://www.humanhealth92.blogfa.com/post/267

نکاتی درباره ی سلامتی. سلام دوستان.من زهرا پورابراهیم هستم.دانش آموز سال اول دبیرستان فرزانگان شهرستان بروجرد استان لرستان.این وبلاگ درباره ی بدن انسان و راه های سلامت بودنه.امیروارم خوشتون بیاد.نظر فراموش نشه. درضمن همه ی مطالب این ویلاگ منبع داره که میتونید در پایان ادامه مطلب مربوطه مشاهدا کنید. انجمن ام اس ایران. سایت پزشکان بدون مرز. کنگره بین المللی صرع. روزگارم بر خلاف آرزو هایم گذشت. عصر جمعه پیاده روی. دکتر رامبد صمیمی-متخصص جراحی پلاستیک و لیزر. دانشگاه علوم پزشكي تهران. خرید شارژ همراه اول.

5

چگونه سلامت باشیم؟ - نان‌های رژیمی هم چاق می‌کند!

http://www.humanhealth92.blogfa.com/post/268

نکاتی درباره ی سلامتی. سلام دوستان.من زهرا پورابراهیم هستم.دانش آموز سال اول دبیرستان فرزانگان شهرستان بروجرد استان لرستان.این وبلاگ درباره ی بدن انسان و راه های سلامت بودنه.امیروارم خوشتون بیاد.نظر فراموش نشه. درضمن همه ی مطالب این ویلاگ منبع داره که میتونید در پایان ادامه مطلب مربوطه مشاهدا کنید. انجمن ام اس ایران. سایت پزشکان بدون مرز. کنگره بین المللی صرع. روزگارم بر خلاف آرزو هایم گذشت. عصر جمعه پیاده روی. دکتر رامبد صمیمی-متخصص جراحی پلاستیک و لیزر. دانشگاه علوم پزشكي تهران. خرید شارژ همراه اول.

UPGRADE TO PREMIUM TO VIEW 5 MORE

TOTAL PAGES IN THIS WEBSITE

10

LINKS TO THIS WEBSITE

mohaddeseh-012.blogfa.com mohaddeseh-012.blogfa.com

تنها - این دنیا دنیای تغییر است، نه تقدیر !

http://www.mohaddeseh-012.blogfa.com/post/220

انقدر از تنهایی نترس ، تو تنهایی وارد این دنیا شدی . . . این دنیا دنیای تغییر است، نه تقدیر! برای کشف اقیانوس های جدید. باید جرات ترک ساحل را داشت. این دنیا دنیای تغییر است، نه تقدیر! تاریخ یکشنبه سی ام شهریور ۱۳۹۳ ساعت 22:12 به قلم دختردل شکسته. هرهركسي را ميتوانستم دوست داشته باشم، ،. دوست داشتن را از تو شروع نميكردم! عجایبی از نوع بامزه ها! همچی اینجا پیدا میشه. اين طرفا خبري نيس ت. دل خستگی ها . گر عشق نباشد چه کار اید دل؟ سرگرمی ، تفریحی ،ورزشی . ٠ دخمل ها رو عشقه ٠. کد کج شد ن ت صآوير.

mohaddeseh-012.blogfa.com mohaddeseh-012.blogfa.com

تنها -

http://www.mohaddeseh-012.blogfa.com/post/233

انقدر از تنهایی نترس ، تو تنهایی وارد این دنیا شدی . . . ﺗﺎﺭﯾﮑﯽ ﺍ ﺗﺎﻗ ﻢ. ﺁﻫ ﻨﮕﯽ ﺍ ﺯ ﺩﺍﺭﯾﻮﺵ. ﻧ ﺨ ﻨﺪ ﺑﻪ ﺗﻠﻮ ﺧﻮﺭﺩ ﻥ ﻫﺎﯾ ﻢ. ﺁﺧﺮﻣ ﺴﺘﯽ ﻬﺎﯾ ﻢ ﭘ ﺮ ﺍ ﺯ ﺩ ﺭﺩ ﺍﺳت. ﮔﻮﺭ ﭘﺪﺭ ﺗ ﻤﺎﻡ ﻟ ﺤﻈﻪ ﻫﺎﯾﯽ. ﮐﻪ ﻧ ﻔ ﻬﻤﯿﺪﯼ ﭼ ﻘ ﺪﺭ ﺩﻭﺳ ﺘ ﺩﺍﺭ ﻡ. تاریخ چهارشنبه بیست و ششم فروردین ۱۳۹۴ ساعت 17:21 به قلم دختردل شکسته. هرهركسي را ميتوانستم دوست داشته باشم، ،. دوست داشتن را از تو شروع نميكردم! عجایبی از نوع بامزه ها! همچی اینجا پیدا میشه. اين طرفا خبري نيس ت. دل خستگی ها . گر عشق نباشد چه کار اید دل؟ سرگرمی ، تفریحی ،ورزشی . کد کج شد ن ت صآوير.

mohaddeseh-012.blogfa.com mohaddeseh-012.blogfa.com

تنها - این روزها...

http://www.mohaddeseh-012.blogfa.com/post/229

انقدر از تنهایی نترس ، تو تنهایی وارد این دنیا شدی . . . دیگر نه باز با باز است . نه کبوتر با کبوتر! این روزها زاغ هم برای مرغ عشق. تاریخ دوشنبه سوم آذر ۱۳۹۳ ساعت 21:45 به قلم دختردل شکسته. هرهركسي را ميتوانستم دوست داشته باشم، ،. دوست داشتن را از تو شروع نميكردم! عجایبی از نوع بامزه ها! همچی اینجا پیدا میشه. اين طرفا خبري نيس ت. دل خستگی ها . گر عشق نباشد چه کار اید دل؟ سرگرمی ، تفریحی ،ورزشی . ٠ دخمل ها رو عشقه ٠. کد کج شد ن ت صآوير. کد کج شد ن ت صآوير.

mohaddeseh-012.blogfa.com mohaddeseh-012.blogfa.com

تنها - ☜"خــــــــــدا"☞

http://www.mohaddeseh-012.blogfa.com/post/228

انقدر از تنهایی نترس ، تو تنهایی وارد این دنیا شدی . . . هر چقدرم روز سختی. در پیش داشته باشی. یادت نره که "خدا". تک تک قدم هاتو. تاریخ سه شنبه بیست و هفتم آبان ۱۳۹۳ ساعت 15:49 به قلم دختردل شکسته. هرهركسي را ميتوانستم دوست داشته باشم، ،. دوست داشتن را از تو شروع نميكردم! عجایبی از نوع بامزه ها! همچی اینجا پیدا میشه. اين طرفا خبري نيس ت. دل خستگی ها . گر عشق نباشد چه کار اید دل؟ سرگرمی ، تفریحی ،ورزشی . ٠ دخمل ها رو عشقه ٠. کد کج شد ن ت صآوير. کد کج شد ن ت صآوير.

mohaddeseh-012.blogfa.com mohaddeseh-012.blogfa.com

تنها - تک و توک نفس میکشم....

http://www.mohaddeseh-012.blogfa.com/post/214

انقدر از تنهایی نترس ، تو تنهایی وارد این دنیا شدی . . . تک و توک نفس میکشم. یادته بم گفتی سیگار نکش؟ که هیچ آلان تک و توک نفس میکشم. تاریخ پنجشنبه سیزدهم شهریور ۱۳۹۳ ساعت 22:48 به قلم دختردل شکسته. هرهركسي را ميتوانستم دوست داشته باشم، ،. دوست داشتن را از تو شروع نميكردم! عجایبی از نوع بامزه ها! همچی اینجا پیدا میشه. اين طرفا خبري نيس ت. دل خستگی ها . گر عشق نباشد چه کار اید دل؟ سرگرمی ، تفریحی ،ورزشی . ٠ دخمل ها رو عشقه ٠. کد کج شد ن ت صآوير. کد کج شد ن ت صآوير.

mohaddeseh-012.blogfa.com mohaddeseh-012.blogfa.com

تنها - خــریتـــــ خـــودم اســـت نـــه لیـــاقــــت تــــــــــو …!

http://www.mohaddeseh-012.blogfa.com/post/222

انقدر از تنهایی نترس ، تو تنهایی وارد این دنیا شدی . . . خریت خودم است نه لیاقت تو! بودن در شعر های دختری که. با تمام عشقش نبودنت را اشک می ریزد. در بی لیاقتی تو شکی نیست. دلیل اینجا بودنت میان بغض هایم. خریت خودم است نه لیاقت تو! تاریخ یکشنبه سی ام شهریور ۱۳۹۳ ساعت 22:18 به قلم دختردل شکسته. هرهركسي را ميتوانستم دوست داشته باشم، ،. دوست داشتن را از تو شروع نميكردم! عجایبی از نوع بامزه ها! همچی اینجا پیدا میشه. اين طرفا خبري نيس ت. دل خستگی ها . گر عشق نباشد چه کار اید دل؟ سرگرمی ، تفریحی ،ورزشی .

mohaddeseh-012.blogfa.com mohaddeseh-012.blogfa.com

تنها - در درونم، جانش را از دست داده...!

http://www.mohaddeseh-012.blogfa.com/post/226

انقدر از تنهایی نترس ، تو تنهایی وارد این دنیا شدی . . . در درونم، جانش را از دست داده! بوی مرگ می دهم! بی گمان یک نفر که روزگاری. تمام احساس مرا صاحب بود. در درونم، جانش را از دست داده! تاریخ سه شنبه بیست و هفتم آبان ۱۳۹۳ ساعت 15:47 به قلم دختردل شکسته. هرهركسي را ميتوانستم دوست داشته باشم، ،. دوست داشتن را از تو شروع نميكردم! عجایبی از نوع بامزه ها! همچی اینجا پیدا میشه. اين طرفا خبري نيس ت. دل خستگی ها . گر عشق نباشد چه کار اید دل؟ سرگرمی ، تفریحی ،ورزشی . ٠ دخمل ها رو عشقه ٠. کد کج شد ن ت صآوير.

mohaddeseh-012.blogfa.com mohaddeseh-012.blogfa.com

تنها - قبل از رفتن خودت جاروش کن...

http://www.mohaddeseh-012.blogfa.com/post/225

انقدر از تنهایی نترس ، تو تنهایی وارد این دنیا شدی . . . قبل از رفتن خودت جاروش کن. هر جا دلت شکست ،. قبل از رفتن خودت جاروش کن. تا هر نا کسی. منت دستای زخمیشو رو سرت نذاره . تاریخ شنبه نوزدهم مهر ۱۳۹۳ ساعت 20:20 به قلم دختردل شکسته. هرهركسي را ميتوانستم دوست داشته باشم، ،. دوست داشتن را از تو شروع نميكردم! عجایبی از نوع بامزه ها! همچی اینجا پیدا میشه. اين طرفا خبري نيس ت. دل خستگی ها . گر عشق نباشد چه کار اید دل؟ سرگرمی ، تفریحی ،ورزشی . ٠ دخمل ها رو عشقه ٠. کد کج شد ن ت صآوير. کد کج شد ن ت صآوير.

mohaddeseh-012.blogfa.com mohaddeseh-012.blogfa.com

تنها - یادگرفتم به دل دل نبندم...

http://www.mohaddeseh-012.blogfa.com/post/218

انقدر از تنهایی نترس ، تو تنهایی وارد این دنیا شدی . . . یادگرفتم به دل دل نبندم. قمارزندگی رابه کسی باختم که تک دل را با خشت برید. جریمه اش یک عمر حسرت شد. باخت زیبایی بود یادگرفتم به دل دل نبندم. تاریخ سه شنبه هجدهم شهریور ۱۳۹۳ ساعت 11:55 به قلم دختردل شکسته. هرهركسي را ميتوانستم دوست داشته باشم، ،. دوست داشتن را از تو شروع نميكردم! عجایبی از نوع بامزه ها! همچی اینجا پیدا میشه. اين طرفا خبري نيس ت. دل خستگی ها . گر عشق نباشد چه کار اید دل؟ سرگرمی ، تفریحی ،ورزشی . ٠ دخمل ها رو عشقه ٠. کد کج شد ن ت صآوير.

mohaddeseh-012.blogfa.com mohaddeseh-012.blogfa.com

تنها - چه سخت است ، دلتنگ قاصدک بودن ...

http://www.mohaddeseh-012.blogfa.com/post/221

انقدر از تنهایی نترس ، تو تنهایی وارد این دنیا شدی . . . چه سخت است ، دلتنگ قاصدک بودن . چه سخت است ،. دلتنگ قاصدک بودن . در جاده ای که در آن ،. هیچ بادی نمی وزد ! تاریخ یکشنبه سی ام شهریور ۱۳۹۳ ساعت 22:15 به قلم دختردل شکسته. هرهركسي را ميتوانستم دوست داشته باشم، ،. دوست داشتن را از تو شروع نميكردم! عجایبی از نوع بامزه ها! همچی اینجا پیدا میشه. اين طرفا خبري نيس ت. دل خستگی ها . گر عشق نباشد چه کار اید دل؟ سرگرمی ، تفریحی ،ورزشی . ٠ دخمل ها رو عشقه ٠. کد کج شد ن ت صآوير. کد کج شد ن ت صآوير.

UPGRADE TO PREMIUM TO VIEW 11 MORE

TOTAL LINKS TO THIS WEBSITE

21

OTHER SITES

humanhealth.nl humanhealth.nl

www.humanhealth.nl geregistreerd via Argeweb | webhosting en domeinregistratie

Welkom op humanhealth.nl. De domeinnaam www.humanhealth.nl is geregistreerd in opdracht van een klant van Argeweb. Argeweb registreert domeinnamen voor bedrijven en particulieren. Levert Argeweb ook diensten als virtual private server. U kunt hieronder checken of uw domeinnaam vrij is.

humanhealth.org humanhealth.org

Human Health Organization™

Inventing the Future of Health. We believe there is no better way to improve the human condition than by investing in innovation, high-quality products, and education. We pursue this mission one product at a time. To Improve Quality of Life and Longevity. Making Everyday Life Meaningful. Devices that make things easier can become devices that make things better. Exploring the limits of the known. Evolving the Air We Breathe. INNOVATING AT THE MOLECULAR SCALE.

humanhealth.ru humanhealth.ru

Новости

7 495 674 06 10. Как хорошо быть здоровым, молодым, радоваться каждому дню и не бояться забот! Но кто-то из нас болеет смолоду, кто-то, прожив долгую счастливую жизнь, теряет здоровье в старости. Помощь врача, новые лекарства, надежды на выздоровление, разочарование, отчаяние, новые надежды. Как нужны поддержка, участие, но. Родные заняты на работе, врач в поликлинике не всегда внимателен, принимать лекарства не хватает терпения. Демографический русский крест и пути его преодоления. Всемирный день борьбы...

humanhealth.se humanhealth.se

Human Health

Kursledare, hälsovägledare & terapeuter. Kursledare, hälsovägledare & terapeuter. Kursledare, hälsovägledare & terapeuter. Kursledare, hälsovägledare & terapeuter. Vi berikar människor. Med kraftfulla verktyg accelererar vi insatserna för. Friskare individer, friskare ledare och medarbetare för väl fungerande verksamheter. 21 mars, 2018. Just nu har butiken varierande öppettider som du kan se nedan:. Kurser på Ayurvedaskolan Human Health. 18 februari, 2018. 26 – 31 maj steg…. 25 september, 2017.

humanhealth1.blogspot.com humanhealth1.blogspot.com

Human Health

Humanhealth1 is all about Herpes,Lungs cancer, dengue virus,pregnancy,cholesterol,diabetes,women's health,child health,men's health,lose weight,swine flu,hair loss,smoking,garlic,health tips,vitamins,depression and calcium. Saturday, April 28, 2012. What is Genital Herpes? A national study showed that genital herpes infection is quite common. Genital HSV-2 infection is most common in women 14 to 49 years of age. People diagnosed with a first experience of genital herpes can suppose to have a number of ou...

humanhealth92.blogfa.com humanhealth92.blogfa.com

چگونه سلامت باشیم؟

نکاتی درباره ی سلامتی. بسم الله الر حمن الر حیم. اولا از این که به این وبلاگ سر زدین خیلی ممنونم،دوما نظرتونو به توضیحاتی درباره ی این وبلاگ جلب میکنم. این وب حاصل تلاش هشت ماهه ی من و و درباره ی سلامتی انسان هاست. دراین وبلاگ درباره ی خواص میوه ها و برخی خوراکی ها و کاربردشون ، معر فی بعضی از بیماری ها ، چند نوع ماد ه ی مخدر و تاثیرات مخر بشون مطالب بسیاری گذاشته شده. همینطور در طول ماه مبارک رمضان تمامی پست ها مربوط به رژیم غذایی در این ضیافت الهی بوده و بقی ه ی مطالب مرتبط بافصل انتخاب شدن. نوشته شده ...

humanhealthacademy.com humanhealthacademy.com

Human Health Academy

Мы Вас приветствуем на интернет-странице Академии Здоровья Человека при Международном Центре Исследований Здоровья Человека (IHHRC) официально уполномоченного представлять объединение организаций ТАО ( TAO Federation) в лице ТАО центра ( TAO centr). Welcome to the Human Health Academy website! Human Health Academy is a part of the International Human Health Research Centre (IHHRC) and it is officially authorized to represent the association of organizations TAO. World Professional Healing Federation.

humanhealthaid.org humanhealthaid.org

www.humanhealthaid.org is Expired or Suspended.

Wwwhumanhealthaid.org is Expired or Suspended. The WHOIS is here.

humanhealthandanatomy-oxygen.blogspot.com humanhealthandanatomy-oxygen.blogspot.com

BOC Bangladesh Ltd

285, Tejgaon Industrial Area, Dhaka-1208, Bangladesh, Tel: 880 2 8821 240-45 Fax: 880 2 8823 771 Email: corporate@bocbangladesh.com. BOC Bangladesh Ltd now Linde Bangladesh Ltd. BOC Bangladesh Ltd (BOCB). Is a member of the Linde Group, a multinational organisation that has been present in. We deliver value-added solutions based on the supply of gases, equipment, consumables and services. In office hour, Sales Centre will give you support any of your requirements. Refrigerent Gases (Freon and Suva).

humanhealthandanatomy.blogspot.com humanhealthandanatomy.blogspot.com

Human Health, Diseases and the Environment

Human Health, Diseases and the Environment. Dissemination of research findings) And Emerging and re-emerging diseases-Update. Khan Production and Web Publications. Publisher : Shahjahan S. S. Khan. Email : shahjahan.ss.khan@gmail.com. Aprill 22, 2005. PEOPLE'S RIGHT TO KNOW. VOL 5 Num 321. Prof Kafiluddin calls on PM. To Hon’ble Prime Minister Begum Khaleda Zia, on Thursday, 21st April 2005 at Prime Minister’s office. TO BEGUM KHALEDA ZIA. Govt of the People's Republic of Bangladesh. US Dollar 25.00.

humanhealthandbeauty.blogspot.com humanhealthandbeauty.blogspot.com

health and beauty

Saturday, December 4, 2010. FOR GOOD HEALTH AND GOOD DIGESTION TIPS. Avoid eating in between meals. Avoid eating when you are too tired. Do not run or do heavy exercise soon after eating. Never sleep just after you finish a meal. The food will take a long time to get digested,if you retire to bed immediately after you eat. Always eat a balanced diet, which has all the nutrients in it. Do not over eat.over eating causes indigestion. Drink plenty of water,but never in the middle of meal.