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Quinta-feira, 23 de março de 2017. Dieta da proteína para ganhar massa muscular. Uma dieta rica em proteína é fundamental se você pretende aumentar os níveis de sua massa muscular. É frequente você ouvir que proteína em excesso pode ser prejudicial para a sua saúde. A verdade é esta… os únicos estudos que revelam que o consumo excessivo de proteínas causam problemas nos rins foram efetuados em estudos com pessoas que já tinham um problema renal prévio. Para além disso, alimentos ricos em proteína são ger...

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