iamsolamos.livejournal.com
Антон ДушутинJanuary 29th, 2015. Используемые мудры по чакрам:. 1 Муладхара:мудра-большой палец и мизинец(кольцо). 2Свадхистхана:мудра-большой и мизинец (кольцо). 3Манипура:мудра-большой и безымянный (кольцо). 4 Аннахата:мудра-большой и средний(кольцо). 5 Вишудха 6. Аджна:концентрация на области 2-го шейного позвонка(ямка у основания головы),мудра-большой и указательный(кольцо). 7 Сахасрара:мудра-4 пальца на линии большого, большой вверх. Работа с чакрами в этой последовательности:. Движение мощное, но равномерное...
http://iamsolamos.livejournal.com/