biecdalej.pl
Poradniki | Biec Dalej i Wyżej
http://www.biecdalej.pl/category/poradniki
CZELENDŻE KRASUSA, czyli założysz się? Ten, w którym trzeba dużo jeść (Bieg Rzeźnika 2016 cz. 2). Ten, w którym rekonesansujemy Bieg Rzeźnika (kilka porad). Ten, w którym ruszacie na ultraprzygodę (poradnik dla ultradebiutantów). Ten, w którym wcześnie wstajemy. Ten z motywacją w moim sporcie (część 2 motywacja w…. CZELENDŻE KRASUSA, czyli założysz się? Ten, w którym trzeba dużo jeść (Bieg Rzeźnika 2016 cz. 2). Cze 18, 2016. Ten, w którym rekonesansujemy Bieg Rzeźnika (kilka porad). Kwi 1, 2015. Stało si...
biecdalej.pl
Ten, w którym #dobropowraca i pomagamy dzieciakom | Biec Dalej i Wyżej
http://www.biecdalej.pl/2015/08/ten-w-ktorym-dobropowraca-i-pomagamy-dzieciakom.html
CZELENDŻE KRASUSA, czyli założysz się? Ten, w którym trzeba dużo jeść (Bieg Rzeźnika 2016 cz. 2). Ten, w którym rekonesansujemy Bieg Rzeźnika (kilka porad). Ten, w którym ruszacie na ultraprzygodę (poradnik dla ultradebiutantów). Ten, w którym wcześnie wstajemy. Ten z motywacją w moim sporcie (część 2 motywacja w…. CZELENDŻE KRASUSA, czyli założysz się? Ten, w którym #dobropowraca i pomagamy dzieciakom. Ten, w którym #dobropowraca i pomagamy dzieciakom. Sie 8, 2015. Bądźcie mili i szanujcie ich. Tak ...
biecdalej.pl
Krasusowe przypadki | Biec Dalej i Wyżej
http://www.biecdalej.pl/category/przypadki
CZELENDŻE KRASUSA, czyli założysz się? Ten, w którym trzeba dużo jeść (Bieg Rzeźnika 2016 cz. 2). Ten, w którym rekonesansujemy Bieg Rzeźnika (kilka porad). Ten, w którym ruszacie na ultraprzygodę (poradnik dla ultradebiutantów). Ten, w którym wcześnie wstajemy. Ten z motywacją w moim sporcie (część 2 motywacja w…. CZELENDŻE KRASUSA, czyli założysz się? Ten z rocznym chłopcem i rozmową wychowawczą. Paź 9, 2016. Ten z pĄmaratońskimi przemyśleniami. Ten, w którym liczy się tylko tu i teraz. Sie 18, 2016.
biecdalej.pl
Triathlon | Biec Dalej i Wyżej
http://www.biecdalej.pl/category/triathlon-2
CZELENDŻE KRASUSA, czyli założysz się? Ten, w którym trzeba dużo jeść (Bieg Rzeźnika 2016 cz. 2). Ten, w którym rekonesansujemy Bieg Rzeźnika (kilka porad). Ten, w którym ruszacie na ultraprzygodę (poradnik dla ultradebiutantów). Ten, w którym wcześnie wstajemy. Ten z motywacją w moim sporcie (część 2 motywacja w…. CZELENDŻE KRASUSA, czyli założysz się? Ten, w którym oswajamy trenażer. Paź 11, 2016. Ten z rocznym chłopcem i rozmową wychowawczą. Ten, w którym nie po drodze mi z pływaniem. Cze 23, 2016.
biecdalej.pl
Po górach | Biec Dalej i Wyżej
http://www.biecdalej.pl/category/po-gorach
CZELENDŻE KRASUSA, czyli założysz się? Ten, w którym trzeba dużo jeść (Bieg Rzeźnika 2016 cz. 2). Ten, w którym rekonesansujemy Bieg Rzeźnika (kilka porad). Ten, w którym ruszacie na ultraprzygodę (poradnik dla ultradebiutantów). Ten, w którym wcześnie wstajemy. Ten z motywacją w moim sporcie (część 2 motywacja w…. CZELENDŻE KRASUSA, czyli założysz się? Ten, w którym pewnych rzeczy wyjaśnić się nie da. Paź 18, 2016. Ten, w którym zostaję wolontariuszem, a dawanie jest lepsze niż branie. Maj 20, 2016.
biecdalej.pl
Ten z zasłużonym sukcesem (KarkonoszMan 2015) | Biec Dalej i Wyżej
http://www.biecdalej.pl/2015/06/ten-z-zasluzonym-sukcesem-karkonoszman-2015.html
CZELENDŻE KRASUSA, czyli założysz się? Ten, w którym trzeba dużo jeść (Bieg Rzeźnika 2016 cz. 2). Ten, w którym rekonesansujemy Bieg Rzeźnika (kilka porad). Ten, w którym ruszacie na ultraprzygodę (poradnik dla ultradebiutantów). Ten, w którym wcześnie wstajemy. Ten z motywacją w moim sporcie (część 2 motywacja w…. CZELENDŻE KRASUSA, czyli założysz się? Ten z zasłużonym sukcesem (KarkonoszMan 2015). Ten z zasłużonym sukcesem (KarkonoszMan 2015). Cze 24, 2015. Twierdzi, że można (i trzeba! Całość podbiec,...
biecdalej.pl
Ten z upalną życiówką na 5 km | Biec Dalej i Wyżej
http://www.biecdalej.pl/2015/08/ten-z-upalna-zyciowka-na-5-km.html
CZELENDŻE KRASUSA, czyli założysz się? Ten, w którym trzeba dużo jeść (Bieg Rzeźnika 2016 cz. 2). Ten, w którym rekonesansujemy Bieg Rzeźnika (kilka porad). Ten, w którym ruszacie na ultraprzygodę (poradnik dla ultradebiutantów). Ten, w którym wcześnie wstajemy. Ten z motywacją w moim sporcie (część 2 motywacja w…. CZELENDŻE KRASUSA, czyli założysz się? Ten z upalną życiówką na 5 km. Ten z upalną życiówką na 5 km. Sie 13, 2015. Omatulu. zrobiliśmy z Belkiem (Matteo stchórzył i nie przyjechał! Pół kilomet...
biecdalej.pl
O MNIE | Biec Dalej i Wyżej
http://www.biecdalej.pl/o-mnie
CZELENDŻE KRASUSA, czyli założysz się? Ten, w którym trzeba dużo jeść (Bieg Rzeźnika 2016 cz. 2). Ten, w którym rekonesansujemy Bieg Rzeźnika (kilka porad). Ten, w którym ruszacie na ultraprzygodę (poradnik dla ultradebiutantów). Ten, w którym wcześnie wstajemy. Ten z motywacją w moim sporcie (część 2 motywacja w…. CZELENDŻE KRASUSA, czyli założysz się? Swoją pierwszą dziesiątkę przebiegłem jesienią 2010 r., rok później zadebiutowałem w maratonie. Póki co mam na koncie pięć. 1000 m 03:05,7. 201404.13...
biecdalej.pl
Sprzęt | Biec Dalej i Wyżej
http://www.biecdalej.pl/category/sprzet
CZELENDŻE KRASUSA, czyli założysz się? Ten, w którym trzeba dużo jeść (Bieg Rzeźnika 2016 cz. 2). Ten, w którym rekonesansujemy Bieg Rzeźnika (kilka porad). Ten, w którym ruszacie na ultraprzygodę (poradnik dla ultradebiutantów). Ten, w którym wcześnie wstajemy. Ten z motywacją w moim sporcie (część 2 motywacja w…. CZELENDŻE KRASUSA, czyli założysz się? Ten, w którym WindPack Newline’a robi dobrą robotę. Lut 12, 2016. Ten z książką dla maratończyków, którą warto mieć. Wrz 24, 2014. Sie 21, 2014. Wyjątkow...
biecdalej.blogspot.com
marca 2014 - Biec dalej i wyżej
http://biecdalej.blogspot.com/2014_03_01_archive.html
BIEC DALEJ I WYŻEJ, czyli to i tamto o bieganiu, triathlonie, górach i samym sobie. TWÓJ PIERWSZY MARATON, CZĘŚĆ 1. TWÓJ PIERWSZY MARATON, CZĘŚĆ 2. Środa, 26 marca 2014. Ten, w którym Ava zgarnia stówkę, a Leszek. Krasus ; 20:15 10 komentarze. Super jest, ale Robert wymiótł. O nie moi mili, to Ava wymiotła! Halo, halo, ale miały być maksymalnie cztery wersy, a ona napisała pięć! Dziewczyna napisała najprawdziwszy limeryk, a Ty będziesz jej wypominał jedną linijkę różnicy? Codziennie, z mocą i determinacją.
SOCIAL ENGAGEMENT