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Ironman Nizza

Montag, 27. Juni 2011. Wasserschlacht, Bergetappe und Wuestenmarathon - der IRONMAN NICE. Puhhhh - es ist geschafft! Auch eine Nacht nach dieser Strapaze koennen wir drei Starter es noch nicht so richtig glauben, das schon wieder alles vorbei sein soll.dafuer hat man sich nun wieder ueber ei halbes Jahr geqaeult? Aber nun mal zum Wettkampf:. Was soll ich schreiben - ich habs geschafft, aber das hat schon ordentlich Saft aus den Beinen gezogen.ich hab auf dem ERGOMO Wattwerte bis 390 Watt gelesen - et...

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Montag, 27. Juni 2011. Wasserschlacht, Bergetappe und Wuestenmarathon - der IRONMAN NICE. Puhhhh - es ist geschafft! Auch eine Nacht nach dieser Strapaze koennen wir drei Starter es noch nicht so richtig glauben, das schon wieder alles vorbei sein soll.dafuer hat man sich nun wieder ueber ei halbes Jahr geqaeult? Aber nun mal zum Wettkampf:. Was soll ich schreiben - ich habs geschafft, aber das hat schon ordentlich Saft aus den Beinen gezogen.ich hab auf dem ERGOMO Wattwerte bis 390 Watt gelesen - et...

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1 ironman nizza

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Ironman Nizza | ironsascha.blogspot.com Reviews

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Montag, 27. Juni 2011. Wasserschlacht, Bergetappe und Wuestenmarathon - der IRONMAN NICE. Puhhhh - es ist geschafft! Auch eine Nacht nach dieser Strapaze koennen wir drei Starter es noch nicht so richtig glauben, das schon wieder alles vorbei sein soll.dafuer hat man sich nun wieder ueber ei halbes Jahr geqaeult? Aber nun mal zum Wettkampf:. Was soll ich schreiben - ich habs geschafft, aber das hat schon ordentlich Saft aus den Beinen gezogen.ich hab auf dem ERGOMO Wattwerte bis 390 Watt gelesen - et...

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Ironman Nizza: April 2010

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Montag, 26. April 2010. Wie in meinem letzten - wenn auch vor ewigen Tagen - geschriebenen. Blog - Eintrag, hatte ich mir bereits im letzten Jahr den Start beim Hamburg Marathon vorgenommen. Am letzten Wochenende war es nun soweit. Der Startschuss verhallte gerade, da waren wir auch schon über die Ziellinie gelaufen - so wenig Differenz zwischen Brutto- und Nettozeit hatte ich bei einem Marathon wohl noch nie. Die ersten Kilometer verliefen dann doch irgendwie anders, als ich gedacht hatte. Immer wieder ...

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Ironman Nizza: September 2010

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Mittwoch, 15. September 2010. Moin an die begeisterten Blog - Leser! Nun ist schon Mittwoch - es sind also ein paar Tage ins Land. Gegangen. Wir / ich hatten demnach Zeit, um die vielen Eindrücke etwas sacken zu lassen. Die letzten Tage war ich des öfteren auf der Internetseite vom Veranstalter und hab mir Bilder und Videos angesehen. An viele Sachen erinnert man sich tatsächlich erst wieder, wenn man sie dort sieht.Die Bilder zeigen ziemlich gut, was auf den Strecken los war und die. Hen zu müssen. ...

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Ironman Nizza: Letzte Lebenszeichen aus Kiel

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Mittwoch, 22. Juni 2011. Letzte Lebenszeichen aus Kiel. Es ist Mittwoch, 17:45 Uhr und hier sind erst mal die letzten Infos für diejenigen,. Die mich am Sonntag "begleiten" wollen:. Unter folgendem Link könnt ihr meine Zwischenzeiten verfolgen:. Hier unter dem "Liveticker" meine Startnummer oder Name eingeben und dann sollte. Ihr die Infos bekommen.Ihr könnt hier natürlich auch die beiden anderen Kieler verfolgen:. Hilton Meneely / Startnummer 2340. Ronald Meier / Startnummer 1920. 23 Juni 2011 um 01:16.

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Ironman Nizza: Siebente Etappe: Die Prinzessinen - Etappe

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Samstag, 11. September 2010. Siebente Etappe: Die Prinzessinen - Etappe. Wie Ihr vielleicht dem Streckenplan entnommen habt, stand heute ein Marathon auf dem Programm - nicht mehr und nicht weniger. Allerdings mit gut 2000 Höhenmetern gespickt. Es sollte die schwerste und trotzdem schönste Etappe werden. Wie immer ging es in aller Herrgottsfrühe los- aus dem beschaulichen Ort St. Vigil. Abonnieren Kommentare zum Post (Atom). Dipl Ing., Bj. 1975, Triathlet seit 2004, seit 2008 Langdistanz - Triath...Dritt...

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Ironman Nizza: Oktober 2009

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Dienstag, 27. Oktober 2009. Der Alltag hat uns wieder eingeholt - die ersten zwei Arbeitstage sind absolviert. Das erste Lauftraining nach dem Wettkampf wurde heute morgen absolviert - selbstverständlich mit der Laufgruppe! Es war mal wieder ein Erlebnis. Allerdings wird es wohl noch mehrerer Einheiten bedürfen, um alles vom Wettkampf rüber zu bringen:). Um Euch noch einen visuellen Einblick in das Wettkampfgeschehen zu geben, hier abschliessend einige der offiziellen Bilder :. Dies ist das für mich schö...

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IRONMAN Dirk L.: September 2011

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Die sportliche Seite von Dirk Lonnemann. Aktuelles von meinen Wettkämpfen, den Trainingsvorbereitungen und alles, was den Betrachter interessieren mag. Donnerstag, 8. September 2011. Donnerstag, 178 km. Tempointervalle auf dem Rad und schneller Koppellauf. Mein Resümee: 19 Std. Training in drei Tagen bedürfen bei mir einer längeren Erholungsphase als nur einen Tag. Klingt irgendwie auch logisch, oder? Mittwoch, 7. September 2011. Mittwoch, 286 km. Den zweiten Erholungstag habe ich nach dem sich über die ...

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IRONMAN Dirk L.: Juni 2013

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Die sportliche Seite von Dirk Lonnemann. Aktuelles von meinen Wettkämpfen, den Trainingsvorbereitungen und alles, was den Betrachter interessieren mag. Montag, 3. Juni 2013. Eine ganz besondere Veranstaltung sollte es werden,. Die ITU WM Langdistanz 2013 in Belfort. Frankreich. Und das ist sie auch geworden, aber in ganz anderer Hinsicht als gedacht. Gedacht habe ich an einen sonnigen und warmen Triathlon in dem schönen Ort Belfort an der Südseite der Vogesen, nicht weit weg von. Abends erfuhren wir auf ...

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IRONMAN Dirk L.: Rennbericht IRONMAN Cozumel

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Die sportliche Seite von Dirk Lonnemann. Aktuelles von meinen Wettkämpfen, den Trainingsvorbereitungen und alles, was den Betrachter interessieren mag. Donnerstag, 5. Dezember 2013. Nach der ungünstigen Wetterentwicklung der vergangenen Woche mit Sturm, hohen Wellen, starker Strömung und sintflutartigem Regen, wurde ein "Einwegschwimmkurs" von einem Hotel zum nächsten beschlossen. Mit Bussen wurden über 2500 Athleten vom eigentlich geplanten Startpunkt an den neuen Ausgangspunkt verfrachtet. Es gelang mi...

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IRONMAN Dirk L.: Das Warten auf besseres Wetter geht weiter!

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Die sportliche Seite von Dirk Lonnemann. Aktuelles von meinen Wettkämpfen, den Trainingsvorbereitungen und alles, was den Betrachter interessieren mag. Samstag, 30. November 2013. Das Warten auf besseres Wetter geht weiter! Es weht seit Dienstag ununterbrochen kräftig auf unseren Strand und die Temperaturen lassen uns lange Hosen und Jacken tragen. Wir sind gespannt und hoffen, dass es nicht schon wieder zu einem Duathlon, d.h. einem IRONMAN Wettbewerb mit zwei Lauf- und einem Radpart. Ich bin Fan von.

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IRONMAN Dirk L.: März 2014

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Die sportliche Seite von Dirk Lonnemann. Aktuelles von meinen Wettkämpfen, den Trainingsvorbereitungen und alles, was den Betrachter interessieren mag. Dienstag, 18. März 2014. Neues Ziel: IRONMAN Mallorca am 27.09.2014. Das Jahr ist bereits fortgeschritten und das erste einwöchige Trainingslager auf Mallorca ist absolviert. Regattasegeln im 470er bis 1986. 1 Marathon in Hamburg 2003 in 3:02:43. IM Bestzeit 9:36:22 Std. (Cozumel 2013). IM Hawaii 2010 in 10:02:53 Std. Mein Profil vollständig anzeigen.

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IRONMAN Dirk L.: Oktober 2012

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Die sportliche Seite von Dirk Lonnemann. Aktuelles von meinen Wettkämpfen, den Trainingsvorbereitungen und alles, was den Betrachter interessieren mag. Sonntag, 14. Oktober 2012. Kurzbericht: Finish nach über 11 Std. Das Rennen war unglaublich! Nach Schwimmen in unruhigem Wasser in einer Zeit, mit der ich im Nachhinein zufrieden sein kann, habe ich auf dem Rad die Mumuku Winde aus Hawaii hautnah spüren können. Samstag, 13. Oktober 2012. Noch 13 Std. bis zum Start in Kona. Die letzten Tage vergingen wie i...

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IRONMAN Dirk L.: August 2012

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Die sportliche Seite von Dirk Lonnemann. Aktuelles von meinen Wettkämpfen, den Trainingsvorbereitungen und alles, was den Betrachter interessieren mag. Montag, 27. August 2012. LM Ratzeburg AK-Sieg mit Folgen . Alles fing so gut an: Am Sonntagmorgen schien die Sonne und leutete einen viel versprechenden Tag zur Standortbestimmung für mein Rennen auf Hawaii in genau sechs Wochen ein. Als Trainingsplan verfolgte ich diesmal, wie schon in der Vorbereitung zum IM Malaysia 2010, den Ebli-Plan. Überholte ich H...

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IRONMAN Dirk L.: August 2013

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Die sportliche Seite von Dirk Lonnemann. Aktuelles von meinen Wettkämpfen, den Trainingsvorbereitungen und alles, was den Betrachter interessieren mag. Sonntag, 4. August 2013. Ostseeman 2013, Staffelteilnehmer Rad. Bei allerbesten Wetterbedingungen aus meiner Sicht als Triathleten - 23 Grad und sonniger Himmel - startete der toll organisierte Wettkampf um 7:00 Uhr mit einem Massenstart der Schwimmer vom Strand in Glücksburg. Als ich an meinem Rad ankam, musste ich zu meinem Entsetzen feststellen, dass d...

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IRONMAN Dirk L.: November 2011

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Die sportliche Seite von Dirk Lonnemann. Aktuelles von meinen Wettkämpfen, den Trainingsvorbereitungen und alles, was den Betrachter interessieren mag. Sonntag, 27. November 2011. IRONMAN Florida, Nachlese. Am ersten Advent ist es langsam Zeit, den Bericht von Florida mit einer Nachlese zu abzuschließen. Die Gründe dafür fasse ich hier kurz zusammen:. Sonntag, 6. November 2011. Florida, IRONMAN 2011, Raceday. IRONMAN Nr. 11 ist Geschichte. Mein 12. wird an meinem Lieblingswettkampfort Kailua-...Hinter de...

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IronSauce: adventures in cooking and mixology. Wednesday, December 10, 2014. How to get over writer's block. It's a warm, rainy day in Seattle - or as we like to call it, Wednesday. I'm trying to write a particularly hard piece over at my other blog. And I've encountered quite a bit of writer's block. So, here's my cure. Step 1: Heat water! Step 2: Add tea to cup. I'm a fan of Earl Grey for this particular cure. Step 3: Let the tea steep in hot water for whatever strength you desire. Chop all chocolate i...

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