isfitness.nu

fitnesslouise.blogspot.com

Fitness by Louise: september 2013

http://fitnesslouise.blogspot.com/2013_09_01_archive.html

Söndag 29 september 2013. Många är säkert nyfikna på det här med PT och vilka resultat det går att åstadkomma. Jag jobbar med en mängd olika personer som alla har ett eller flera mål med sin träning. För att ni ska få deras syn på hur de upplever träning med mig och vilka resultat det gett dem kommer jag att då och då be dem berätta sin historia på min blogg. Än är våran resa tillsammans inte över ;). Läs hennes berättelse som följer. 8221;Vad har du gjort och hur har du gjort? Jag har fått en del frågor...

fitnesslouise.blogspot.com

Fitness by Louise: april 2013

http://fitnesslouise.blogspot.com/2013_04_01_archive.html

Måndag 29 april 2013. Nu börjar det dra ihop sig! Idag var det formcheck hos Madde. I Borås. Nervöst såklart, vet ju inte var jag bör ligga formmässigt då detta är min första tävling. Men jag kan vara lugn och andas ut ;) Formen är helt i fas.eller för att ta Maddes bloggcitat " Hon ska tävla i juni och är redan i fantastisk form! Det ska bli så roligt att se henne på scenen.". Imorgon midnatt gäller det att sitta uppe då anmälningarna för Alströmer öppnas, först till kvarn som gäller. Större delen av da...

fitnesslouise.blogspot.com

Fitness by Louise: Tillslut föll jag...

http://fitnesslouise.blogspot.com/2013/12/tillslut-foll-jag.html

Fredag 20 december 2013. Det florerar gott om förkylningar och äckliga bakterier just nu. Jag har lyckats hålla dem på halster under flera veckors tid men i onsdags gav kroppen vika. Att jag klarat mig under tävlingsperioden är helt fantastikt! Men, nu orkade kroppen inte stå emot längre. Kanske inte så konstigt med tanke på att jag inte haft någon som helst vila efter tävlingarna. En stor skål med proteingröt och en rejäl kopp te med massa ingefära blev dagens frukost. Kurera, kurera, kurera. Tävlar sed...

fitnesslouise.blogspot.com

Fitness by Louise: Nytt år med nya rutiner

http://fitnesslouise.blogspot.com/2014/01/nytt-ar-med-nya-rutiner.html

Onsdag 22 januari 2014. Nytt år med nya rutiner. Ja, i år blir det ingen Bodyfitness tävlan för mig då jag behöver bygga upp och reparera min kropp efter ett år av dietande och extremt hård press på min kropp. Visst är det ovanligt med ett "mjukare" jag men man kan inte vara i tävlingsform jämt och ligga på så låg fettprocent. Kroppen fungerar numera som den ska och det är mycket roligare att träna när man är stark! Det här kommer bli ett fantastiskt år! Prenumerera på: Kommentarer till inlägget (Atom).

fitnesslouise.blogspot.com

Fitness by Louise: Maten som gör dig fet

http://fitnesslouise.blogspot.com/2013/12/maten-som-gor-dig-fet.html

Lördag 28 december 2013. Maten som gör dig fet. Ett tips till er alla där ute. Är ni nyfikna på hur matindustrin lurar oss till att köpa större portioner (hur supersize uppstod) eller inbilla oss att vissa produkter är "nyttiga" trots att de smugit in mängder med socker? Danmark, Franrike och Finland har redan tagit upp kampen genom att ha skatt på onyttig mat och socker. Helt rätt! Ren mat med nyttiga fetter, så som det borde vara, inte McDonalds Supersize! Maten som gör dig fet. Sportlife - Makes you f...

fitnesslouise.blogspot.com

Fitness by Louise: oktober 2013

http://fitnesslouise.blogspot.com/2013_10_01_archive.html

Onsdag 30 oktober 2013. På tävlingsdiet är man lycklig över varenda måltid som serveras. Man sitter nästan och räknar ner minutrarna inför varje måltid. Och går det för lång tid så att maten inte intas på planerad tidpunkt blir det total error i kroppen. I alla fall nu när jag ligger väldigt lågt i kaloriintag och ändå ska hålla samma träningsdos som tidigare, fortfarande två pass om dagen. Tisdag 29 oktober 2013. Från senior till junior. I måndags startade jag min andra Small Group, denna gång med senio...

fitnesslouise.blogspot.com

Fitness by Louise: Quitting is not an option

http://fitnesslouise.blogspot.com/2013/12/quitting-is-not-option.html

Torsdag 26 december 2013. Quitting is not an option. Redan under mina sista tävlingar det här året började jag smida planer för nya äventyr och mål som jag ska ta mig an under 2014/2015. Att konstant ha utmaningar är det som driver mig framåt i min träning, precis som alla andra. Och när ett mål är nått kan man flytta gränsen ytterligare för att klara av nästa. För att benhinnor och knä ska hinna med och inte bli överbelastade springer jag små intervaller med löpning och gång. Ju längre veckorna går ...

fitnesslouise.blogspot.com

Fitness by Louise: Morgonfys innan julemys

http://fitnesslouise.blogspot.com/2013/12/morgonfys-innan-julemys.html

Tisdag 24 december 2013. Dags att trampa hemåt igen för att duscha och överraska älsklingen med frukost på sängen and julklappar (såklart! Behöver jag ens nämna att jag var själv på gymmet. God Jul på er alla! Njut av mat, familj och goda vänners lag. Det ska i alla fall jag! Mitt julgodis, Dreambars från Majestic Nutrition. Prenumerera på: Kommentarer till inlägget (Atom). Hästtjejen som fick lägga ridhjälmen på hyllan och finna passionen bland hantlarna i gymmet. Maten som gör dig fet.

fitnesslouise.blogspot.com

Fitness by Louise: januari 2014

http://fitnesslouise.blogspot.com/2014_01_01_archive.html

Onsdag 29 januari 2014. Kan jag säga annat än att jag älskar detta yrke, att få ta del av dessa fantastiska människor och deras resa till en starkare och gladare kropp! Onsdag 22 januari 2014. Nytt år med nya rutiner. Ja förutom dessa nya arbets- och träningsplaner så sticker jag och A till Asien i mars. En helt fantastisk julklapp/födelsedagspresent! Det här kommer bli ett fantastiskt år! Prenumerera på: Inlägg (Atom). Tävlar sedan våren 2013 i Bodyfitness med en seger redan i debuten på Alströmertrofén...