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Galerie
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Jogging auf der Halbinsel Au. Hier gehts zum Vitaparcours. Startgelände Zürich Marathon 2014. Start Zürich Marathon 2014. Ziel Zürich Marathon 2014. 2013-2015 Isabelle Tiebout Kontakt.
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Ãber mich
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Mein Name ist Isabelle Tiebout. Ich bin 43 Jahre, verheiratet und Mutter zweier Töchter. Ich bin ausgebildete Lauftrainerin von Swiss Athletics. Seit mehr als 20 Jahren bin ich passionierte Läuferin. Zahlreiche Teilnahmen an diversen Volksläufen, Halbmarathon,- und Marathonläufen. New York Marathon (2008): 3:55:58. Swiss Alpine Davos K42 (2009): 5:39:58. ZÃ rich Marathon (2011): 3:53:32. Two Oceans Marathon Cape Townâ 56 km (2013) 5:46:12. Zürich Marathon (2014): 3:52:46.
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Aufbaukurs
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Aufbaukurs – vom Joggen zum Fitnesslaufen. Dieser Kurs eignet sich für alle, die bereits 30 Minuten laufen können und Lust auf mehr haben! Wir beginnen mit 5 km und werden den Laufumfang langsam steigern. Das Laufprogramm runden wir mit Dehnübungen ab. Unser Ziel ist, nach dem Kurs 60 Minuten am Stück ohne Pausen laufen zu können. Ndash; 8 Mal. Dienstagmorgen von 8:30 - 9:30 Uhr. Villa Seerose, Seegartenstrasse, Horgen. 2013-2015 Isabelle Tiebout Kontakt.
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Begeisterte
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Meine Fà sse liefen wie von selbst. Zwar hatte es mich manchmal à berwindung gekostet, frà h aufzustehen, aber danach fà hlte ich mich immer ausgezeichnet, es gab mir einen regelrechten Energieschub fà r den ganzen Tag. Ich hà tte nicht gedacht, dass ich das schaffen wà rde. Alleine hà tte ich schon viel frà her aufgegeben. Vielen Dank, Isabelle! Fazit: Man kann, wenn man will! 2013-2015 Isabelle Tiebout Kontakt.
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AnfängerInnen
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Für alle LaufanfängerInnen und WiedereinsteigerInnen! Wir beginnen mit kurzen Laufabschnitten und vielen Gehpausen und werden dann den Laufumfang langsam steigern. Das Laufprogramm runden wir mit Dehnübungen ab. Freude am Laufen finden und Spass in einer kleinen Gruppe haben. Nach dem Kurs 30 bis 45 Minuten am Stück laufen können. Dienstagmorgen von 10:15 - 11:15 Uhr. Montagabend von 18:30 -19:30 Uhr. Villa Seerose, Seegartenstrasse, Horgen. 2013-2015 Isabelle Tiebout Kontakt.
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Fortgeschrittene
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Laufkurs für Fortgeschrittene. Dieser Kurs eignet sich für alle, die bereits 45-60 Minuten laufen können und fit bleiben wollen! Wir machen verschiedene Trainingsformen (Dauerlauf, Hügeltraining, Fahrtspiel, Techniktraining, usw.) und runden das Training mit Dehnübungen ab. Fit bleiben und deine Ausdauer und Grundschnelligkeit verbessern. Auf Anfrage (8 Mal):. Montagmorgen von 8:30 – ca. 9:45 Uhr. Auf Anfrage (8 Mal):. Donnerstagmorgen von 8:30 - ca. 09:45 Uhr. 2013-2015 Isabelle Tiebout Kontakt.
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Einzeltraining
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Ich laufe mit Dir und gehe motivierend auf Dich ein. Ob Gewichtsreduktion, Fitnessaufbau, Wettkampfvorbereitung oder Marathontraining, … gemeinsam mit Dir in der freien Natur so lange, bis Du Dein Ziel erreicht hast. Möchtest Du es einfach mal ausprobieren? Preis pro Trainingstunde Laufen:. 2013-2015 Isabelle Tiebout Kontakt.
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Home run
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Würdest Du gerne laufen aber kannst Dich nicht so recht überwinden? Willst Du Deine Lauftechnik in meinem Aufbautraining verbessern? Willst Du fit bleiben und Deine Lauftechnik noch weiter verbessern? Suchst Du einen Laufcoach für Deine persönlichen Laufziele? 2013-2015 Isabelle Tiebout Kontakt.
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"isi-runners"
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Hast Du bereits an 2 isi-run-Kursen teilgenommen? Möchtest Du dein wöchentliches Gruppentraining beibehalten? Dann werde isi-runner – Mitglied für eine Dauer von 6 oder 12 Monaten! 6 monatige Mitgliedschaft :. 35 CHF pro Monat (1 Training pro Woche) oder 60 CHF pro Monat (2 Trainings pro Woche). 30 CHF pro Monat (1 Training pro Woche) oder 50 CHF pro Monat (2 Trainings pro Woche). 1 bzw 2 Mal abwechslungsreiches Gruppentraining pro Woche. Auf Wunsch: Überprüfung der persönlichen Bestzeit.