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• Thais N. Ghendov • Personal Trainer •: Prática de atividades físicas ajuda idosos a manter força e equilíbrio!
http://thaisghendov-personaltrainer.blogspot.com/2015/03/pratica-de-atividades-fisicas-ajuda.html
8226; Thais N. Ghendov • Personal Trainer •. A prática da atividade física é a melhor forma de preservar sua vida! Terça-feira, 31 de março de 2015. Prática de atividades físicas ajuda idosos a manter força e equilíbrio! A prática de exercícios físicos sempre proporciona bem-estar e uma melhor qualidade de vida. Só que essas práticas geralmente são associadas a pessoas jovens. Nem sempre precisa ser assim! O envelhecimento é bem heterogêneo, os órgãos e tecidos eles envelhecem de forma diferente ao longo...
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• Thais N. Ghendov • Personal Trainer •: Como gastar menos tempo fazendo exercícios e ainda assim obter resultados?!
http://thaisghendov-personaltrainer.blogspot.com/2015/03/como-gastar-menos-tempo-fazendo.html
8226; Thais N. Ghendov • Personal Trainer •. A prática da atividade física é a melhor forma de preservar sua vida! Terça-feira, 24 de março de 2015. Como gastar menos tempo fazendo exercícios e ainda assim obter resultados? Treino em circuito e atividades intensas são boas opções para quem tem pouco tempo para malhar. Por muito tempo acreditou-se que apenas. Menos tempo, mais intensidade. Alguns exercícios intensos que surtem esse efeito são: corrida, lutas como o Muay Thai e o boxe, o treino com. Outra ...
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• Thais N. Ghendov • Personal Trainer •: Atividades físicas trazem benefícios à saúde e diversão para as crianças!
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8226; Thais N. Ghendov • Personal Trainer •. A prática da atividade física é a melhor forma de preservar sua vida! Sábado, 28 de fevereiro de 2015. Atividades físicas trazem benefícios à saúde e diversão para as crianças! No entanto elas devem ser feitas de acordo com a idade dos pequenos e também respeitando suas preferências! Em consequência do sedentarismo. A partir de certa idade nossos filhos começam a ser mais exigidos na escola, pois é assim a base do currículo escolar brasileiro. Por isso, co...
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• Thais N. Ghendov • Personal Trainer •: 09/02/14 - 16/02/14
http://thaisghendov-personaltrainer.blogspot.com/2014_02_09_archive.html
8226; Thais N. Ghendov • Personal Trainer •. A prática da atividade física é a melhor forma de preservar sua vida! Terça-feira, 11 de fevereiro de 2014. Você sabia que as unhas também envelhecem? Fonte da foto: Unhas de Prof Thais N. Ghendov. Com a idade as unhas das mãos ficam mais frágeis e as dos pés são endurecidas. Assim como a pele e os cabelos, as. Por conta das alterações que ocorrem nas unhas das mãos que acabamos de descrever, os idosos? E com maior frequência as mulheres? Sofrem de síndrome da...
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• Thais N. Ghendov • Personal Trainer •: 15/03/15 - 22/03/15
http://thaisghendov-personaltrainer.blogspot.com/2015_03_15_archive.html
8226; Thais N. Ghendov • Personal Trainer •. A prática da atividade física é a melhor forma de preservar sua vida! Domingo, 15 de março de 2015. Fazer exercícios em jejum queima músculos e preserva gorduras! Método ainda pode prejudicar os rins e fígado como o passar do tempo. A sabedoria do corpo humano não tem limites. O mecanismo de controle de vida e da sobrevivência é um dos que faz da espécie humana uma vitoriosa na adaptação ao longo dos séculos de desenvolvimento. O cérebro devidamente suprido po...
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• Thais N. Ghendov • Personal Trainer •: 25/05/14 - 01/06/14
http://thaisghendov-personaltrainer.blogspot.com/2014_05_25_archive.html
8226; Thais N. Ghendov • Personal Trainer •. A prática da atividade física é a melhor forma de preservar sua vida! Sexta-feira, 30 de maio de 2014. O que é o alongamento? O alongamento é uma prática fundamental para o bom funcionamento do corpo, proporcionando maior agilidade e elasticidade, além de prevenir lesões. Essencial para o aquecimento e relaxamento dos músculos, deve ser uma atividade incorporada ao exercício físico, mas também pode ser praticado sozinho. Reduzem as tensões musculares;. São Pau...
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• Thais N. Ghendov • Personal Trainer •: Stand up paddle fortalece barriga, pernas e melhora a postura!
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8226; Thais N. Ghendov • Personal Trainer •. A prática da atividade física é a melhor forma de preservar sua vida! Segunda-feira, 2 de março de 2015. Stand up paddle fortalece barriga, pernas e melhora a postura! O esporte também protege as articulações e é bom para o sistema cardiorrespiratório. Melhora o equilíbrio e a postura. Além disso, como o esporte atua bastante na musculatura das costas, ele contribui para que ao remar a pessoa deixe os ombros mais abertos. Tonifica barriga e pernas. As pernas e...
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• Thais N. Ghendov • Personal Trainer •: Exercícios físicos praticados pela mãe podem evitar hipertensão no filho!
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8226; Thais N. Ghendov • Personal Trainer •. A prática da atividade física é a melhor forma de preservar sua vida! Terça-feira, 31 de março de 2015. Exercícios físicos praticados pela mãe podem evitar hipertensão no filho! Crianças com mães ativas na gravidez tiveram menos reincidência de hipertensão. Crianças com mães ativas na gravidez tiveram menos reinscidência de hipertensão. Futuras mamães não precisam parar atividade física. A descoberta foi evidente quando a equipe de pesquisa descobriu que as cr...
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• Thais N. Ghendov • Personal Trainer •: Fazer exercícios em jejum queima músculos e preserva gorduras!
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8226; Thais N. Ghendov • Personal Trainer •. A prática da atividade física é a melhor forma de preservar sua vida! Domingo, 15 de março de 2015. Fazer exercícios em jejum queima músculos e preserva gorduras! Método ainda pode prejudicar os rins e fígado como o passar do tempo. A sabedoria do corpo humano não tem limites. O mecanismo de controle de vida e da sobrevivência é um dos que faz da espécie humana uma vitoriosa na adaptação ao longo dos séculos de desenvolvimento. O cérebro devidamente suprido po...
