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走々（ＲｕｎＲｕｎでルンルン）

12288;萩往還の大会本部より、Ｈ２７年度５月の大会の『記憶集』と『写真×２枚』および『Ｈ２８年度のエントリー用紙』が届きました。 12288;川尻岬・沖田食堂への坂道でしょうか？場所不明です。 12288;正式タイムは、４７時間２０分２６秒（１８０／２４０位）. 12288;本年度の時間内完踏率　４７．５％でした。 12288;平成２８年度もエントリーしたいのですが、スタートが５月２日（月）で平日。 12288;この日に、仕事を休むと、４月２９日から５月５日まで連続７日間の休みとなりＮＧですね。 12288;残念ながら、Ｈ２８年度は諦め、Ｈ２９年度に晴れて退職した後のエントリーでしょうか？！リタイア宣言『第３回霧島・えびの高原エクストリームトレイル』. 12288;平成２７年７月１９日、第３回霧島・えびの高原エクストリームトレイルに参加してきました。 12288;泥濘状態のトレイルに安全第一を考え、今回は残念ながら第２関門３５ｋｍ地点でリタイア宣言しました。 12288;７月１８日、１４時に宮崎市を出発し、えびの高原の臨時駐車場には１６時に着きました。 12288;昨年度は、最後尾で...

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走々（ＲｕｎＲｕｎでルンルン） | jura-runrun.blogspot.com Reviews

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12288;萩往還の大会本部より、Ｈ２７年度５月の大会の『記憶集』と『写真×２枚』および『Ｈ２８年度のエントリー用紙』が届きました。 12288;川尻岬・沖田食堂への坂道でしょうか？場所不明です。 12288;正式タイムは、４７時間２０分２６秒（１８０／２４０位）. 12288;本年度の時間内完踏率　４７．５％でした。 12288;平成２８年度もエントリーしたいのですが、スタートが５月２日（月）で平日。 12288;この日に、仕事を休むと、４月２９日から５月５日まで連続７日間の休みとなりＮＧですね。 12288;残念ながら、Ｈ２８年度は諦め、Ｈ２９年度に晴れて退職した後のエントリーでしょうか？！リタイア宣言『第３回霧島・えびの高原エクストリームトレイル』. 12288;平成２７年７月１９日、第３回霧島・えびの高原エクストリームトレイルに参加してきました。 12288;泥濘状態のトレイルに安全第一を考え、今回は残念ながら第２関門３５ｋｍ地点でリタイア宣言しました。 12288;７月１８日、１４時に宮崎市を出発し、えびの高原の臨時駐車場には１６時に着きました。 12288;昨年度は、最後尾で...

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1 走々（ｒｕｎｒｕｎでルンルン）

2 ａｃ樹羅の公式ホームページ

3 12288;２５１ｋｍを４７時間２０分かけてゴールした写真です

4 投稿者 jura

5 0 件のコメント

6 萩往還a250km 完踏記その６

7 この写真は、平成２４年にｂ１４０ｋｍに出場したときの写真です

8 12288;嵐のような風雨に大会中止アナウンスを期待しながら走行した２日目の夜

9 12288;お蔭様で何とかゴールすることができました

10 反省・改善点

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走々（ｒｕｎｒｕｎでルンルン）,ａｃ樹羅の公式ホームページ,12288;２５１ｋｍを４７時間２０分かけてゴールした写真です,投稿者 jura,0 件のコメント,萩往還a250km 完踏記その６,この写真は、平成２４年にｂ１４０ｋｍに出場したときの写真です,12288;嵐のような風雨に大会中止アナウンスを期待しながら走行した２日目の夜,12288;お蔭様で何とかゴールすることができました,反省・改善点,再来年、退職してからでしょうか？,萩往還a250km 完踏記その５,萩往還a250km 完踏記その４

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12288;萩往還の大会本部より、Ｈ２７年度５月の大会の『記憶集』と『写真×２枚』および『Ｈ２８年度のエントリー用紙』が届きました。 12288;川尻岬・沖田食堂への坂道でしょうか？場所不明です。 12288;正式タイムは、４７時間２０分２６秒（１８０／２４０位）. 12288;本年度の時間内完踏率　４７．５％でした。 12288;平成２８年度もエントリーしたいのですが、スタートが５月２日（月）で平日。 12288;この日に、仕事を休むと、４月２９日から５月５日まで連続７日間の休みとなりＮＧですね。 12288;残念ながら、Ｈ２８年度は諦め、Ｈ２９年度に晴れて退職した後のエントリーでしょうか？！リタイア宣言『第３回霧島・えびの高原エクストリームトレイル』. 12288;平成２７年７月１９日、第３回霧島・えびの高原エクストリームトレイルに参加してきました。 12288;泥濘状態のトレイルに安全第一を考え、今回は残念ながら第２関門３５ｋｍ地点でリタイア宣言しました。 12288;７月１８日、１４時に宮崎市を出発し、えびの高原の臨時駐車場には１６時に着きました。 12288;昨年度は、最後尾で...

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走々（ＲｕｎＲｕｎでルンルン）: 9月 2014

http://www.jura-runrun.blogspot.com/2014_09_01_archive.html

12288;平成２６年９月２８日、第７回九州脊梁山脈トレイルランｉｎ山都町に参加してきました。 12288;今回は、そのリベンジです！！ 12288;前日、宮崎市の自宅より会場に向かいました。昨年度は、熊本回りで行きましたが、本年度は、東九州自動車道が延岡まで開通したため、こちらを利用しました。宮崎市より３時間程度でした。九州中央自動車道が開通すれば、もっと近くなりそうですね。 12288;大会本部の清流館（元緑川小学校）で受付を済ませた後、昨年度と同じく緑仙峡キャンプ場で、車中泊しました。 12288;近くにコンビニや食堂がないことから夕食は、昨年度と同様に懇親会を兼ねた前夜祭（１５００円）にて済ませました。 12288;朝食（おにぎり２個と味噌汁）は、３００円でした。 12288;本年度は、駐車料（８００円）と合わせて、いずれも、事前に申込、送金するシステムとなっていました。 12288;２０時には、車中で爆睡。 12288;４時に起きて、洗顔、テーピング、着替え. 12288;５時に、管理棟にて朝食をいただき、トイレに直行. 12288;１２時１８分、１５分の貯金を叩いて&#1228...

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走々（ＲｕｎＲｕｎでルンルン）: 8月 2014

http://www.jura-runrun.blogspot.com/2014_08_01_archive.html

12288;坂道トレーニングを兼ねて、以前から挑戦したいと思っていた標高５１８ｍの高畑山の山頂にある航空自衛隊高畑山分屯地基まで片道１０ｋｍを往復してみることにしました。 12288;８月に入ってから業務や台風のため、全くトレーニングができていなかったのでちょっと心配でしたが、空だけは曇天で味方してくれていました。 12288;中腹の５ｋｍ地点までは、意外にも淡々と７分３１秒／ｋｍのペースで登ることができました。 12288;中腹から分屯基地までの５ｋｍは、途中一度歩きを入れて、８分３７秒／ｋｍのペースになりました。 12288;意外にも、中腹までの降りは、７分／ｋｍしかでませんでしたが、それでも一気に降ることができました。しかし、問題はここから、陽射しが強くなったことも有り、中腹からの降りはグダグダになって歩いたり走ったりで８分４７秒／ｋｍになってしまいました。 12288;ゆっくりとした降りのため、膝や脚へのダメージは感じられませんでした。 12288;雰囲気は掴めたので、今後このコースを時々走ってみたいと思います。Ｈ２７年　　１９１１．８ｋｍ. 12288;【ネットタイム&#123...

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走々（ＲｕｎＲｕｎでルンルン）: 2月 2015

http://www.jura-runrun.blogspot.com/2015_02_01_archive.html

12288;平成２７年２月２２日（日）、第35回ランニング桜島. 12288;東京マラソンのスタートを車中で確認した後、１０時号砲の本大会のスタートエリアに並びました。 12288;時折霧のような小雨が降ってきました。気温は１６度で、走り出すと暑くなりそうですので、シャワーランぐらいでちょうど良い雰囲気でした v　. 12288;朝４時に宮崎市から、桜島の会場に向かいました。 12288;車中で、おにぎりをほおばりながら、７時前には会場近くの駐車場に到着しました。 12288;着替え、トイレを済ませて、７：３０からのゼッケン交付に向かいましたが、傘を差さなくてはならないくらいの雨が降っていました。覚悟はしていましたが、ちょっとテンションが下がります。 12288;車中で、時間待ちをしていたら、東京マラソンの中継が流れてきました。何時かは東京の町も走ってみたいなあ、などと思いをはせていると、雨も小休止となり、スタートが近づいてきました。 12288;先週の熊本城マラソンの疲労を考え、ゆっくりとスタートすることにしました。 12288;大会誌に、食事券と温泉入浴券がついています。 12288;そこで&#1...

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走々（ＲｕｎＲｕｎでルンルン）: 萩往還A250km_完踏記_その３

http://www.jura-runrun.blogspot.com/2015/05/a250km_23.html

12288;朝食を済ませ、給水し、海湧食堂から出てきたときは、すでに８時を回っていました。 12288;次の俵島ＣＰ３までは、１１ｋｍです。さらに、俵島ＣＰ３から、９．３ｋｍで川尻岬・沖田食堂ＣＰ４です。 12288;川尻岬・沖田食堂ＣＰ４の関門は、１２：３０ですので、およそ２０ｋｍを４時間ちょっとで走行しなくてはなりません。 12288;小刻みなアップダウンが連続する区間です。雨足も強くなりカッパを着用しました。だらだらと歩いていると関門に確実に引っかかるでしょう。 12288;Ｃ７０ｋｍにエントリーされているスタッフさんから、海湧食堂前で、応援いただいたばかりです。空元気を出して出発です！！ 12288;道元山の縁を回り、久津漁港に降りてきたときには、雨も上がって来ました。雨が上がると同時に、むかついていた胃腸も回復基調になり、朝食が完食できなかった事もあり、川尻岬・沖田食堂でいただけるカレーが無性に食べたくなりました。 12288;そして、叫べば叫ぶほど不思議と元気になる自分を感じていました。 12288;予定通過時刻　＝　０８：００. 12288;また、往路の選手に&#12302...

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走々（ＲｕｎＲｕｎでルンルン）: 7月 2015

http://www.jura-runrun.blogspot.com/2015_07_01_archive.html

リタイア宣言『第３回霧島・えびの高原エクストリームトレイル』. 12288;平成２７年７月１９日、第３回霧島・えびの高原エクストリームトレイルに参加してきました。 12288;泥濘状態のトレイルに安全第一を考え、今回は残念ながら第２関門３５ｋｍ地点でリタイア宣言しました。 12288;７月１８日、１４時に宮崎市を出発し、えびの高原の臨時駐車場には１６時に着きました。 12288;翌日までの天気予報では台風１１号一過により、梅雨明けの晴天もしくは曇り。熱中症の準備ばかり考えていましたが・・・まさかの雨。しかも、現地で再度スマホで調べてみると１日中雨模様。 12288;本大会、第１回目も第２回目も、熱中症に苦しめられましたので、そういった意味ではＯＫか！！などと考えましたが、雨具の準備は０。まあ、レインウエアなどは、汗かいて意味ないので濡れた方がこの季節クールダウンで気持ちがいいさ！！などとポジティブシンキングでした。 12288;雨が降っていたので、お腹が満たされたら、早々に会場を後にして車中にて、テーピングをして休みました。 12288;小雨の中、日添林道を走行。登りは&#1...12288;８時３６分...

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輪々: 4月 2010

http://jura-rinrin.blogspot.com/2010_04_01_archive.html

12288;今日は、愛車に初乗りということで、朝からるんるん気分。飫肥駅－細田中までの通勤の往復を決行。飫肥駅-細田中　11.7km 30分. 細田中-飫肥駅　11.6km 32分. 12288;昼からぽっかり暇になったので（暇にしたので）、いきなり、日南－宮崎（約６０ｋｍ×２）の往復にチャレンジです。飫肥駅-宮崎市　58.6km 2時間59分. 12288;宮崎まで行ったら、帰らなくてはなりません。ということで、. 宮崎市-飫肥駅　57.6km 2時間50分. 12539;レーシングパンツをはいているにもかかわらず、おしりが痛くてたまりませんでした。 12539;ロードバイクの姿勢になれていないので、腰と肩が痛くて、これまたたまりませんでした。 12539;道は、車のために作られており、バイクが走行する場所はでこぼこで、狭くてキケンがいっぱいである。で、次はどこに行こうかな！！本日のワークアウトの総計は、１３９．５ｋｍ　６時間５１分　でした。 12288;憧れのロードバイクを買っちゃいました！！Ｈ２２年　　　７００．１ｋｍ. 旅行テンプレート. Powered by Blogger.

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山々: 1月 2009

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雪の韓国岳は，最高でした！！下山後は，アイススケートをして，白鳥温泉下湯によって帰りました。別の写真（５５枚）を見る（ウェブアルバム）. 12288;大晦日の夜から，南国鹿児島に雪です。宿泊していた「アグリランドえい」の元旦は，白銀の世界。予定していた開聞岳登山は本日も残念！！ 12288;帰宅予定の２日は，素晴らしい晴天！！ちょっくら，登ってから帰ることに決定！！八合目を過ぎた地点から残雪です。路面は，登山者に踏み固められアイスバーン状態で，非常に危険です。 12288;下山途中，五合目の展望所で，薩摩富士の影富士を見ることができました。 12288;残雪のため，行程は６時間にもなってしまい，汗だくだくです。ヘルシーランド露天風呂によって帰ることにしました。別の写真（９７枚）を見る（ウェブアルバム）. Awesome Inc. テンプレート. Powered by Blogger.

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山々: 11月 2008

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H201129 高千穂峰（天孫降臨コース）. 高千穂峰の登山口まで，約５ｋｍのアスファルトの道のりで，快適です。途中，大幡山や矢岳への登山口への分かれ道がありますが，案内板をしっかり見ると大丈夫です。駐車場は２０台くらいは駐められそうな広さがあります。写真は，駐車場の案内板です。比較的明るい林の中を登っていきます。こう配は，結構きついです。氷柱（つらら）です！！　寒いと思っていたら，びっくりです。頂上まで，あと少し。小雨と霧で視界はこんな状態です。高千穂河原から，登ってきた人がいましたが，この後どうなるのだろうと思うくらいの強風でした。別の写真（１０７枚）を見る（ウェブアルバム）. H201113 大浪池一周，韓国岳、獅子戸岳，新燃岳，中岳，高千穂河原縦走. 霜で，草花は，朝日を浴び白銀に輝いていました。大浪池を一周し，再び韓国岳避難小屋の分かれ道から，今度は，天を目指すがごとくに木製階段をだけでも約１１００段余りある韓国岳への道をひたすら登り続けます。スコープ：ビクセンジオマII ED67-S. デジタルカメラ：キヤノン IXY DIGITAL 2000 IS.

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輪々: H220529_日南－宮崎往復(田野越え)

http://jura-rinrin.blogspot.com/2010/05/h220529.html

12288;昨日、愛車を一ヶ月点検に出しました。別段異常はありませんでしたが、変速機の使用状況が低いとの指摘を受けました。力でこぐのではなく、楽にこげるように変速機があるので、坂や風の抵抗等、状況に応じて変速機をこまめにチェンジすることが大切だとのこと。また、１分間に９０回転を維持するようにするとよいとのことでした。この話の例え話で田野越えが話題になりました。 12288;そういえば、ちょうど一ヶ月前に日南-宮崎間を日南海岸ルートで往復しましたが、今度は、変速機の賢い利用をかねて宮崎-日南間を田野越えでチャレンジしたくなりました。 12288;ということで、朝５時３０分に宮崎を出発し、田野越えで日南に行くことにしました。 12288;教えの通り的確に変速機を操作し、快適に坂道を登っていきましたが、さすがの坂道に道の駅で一旦休憩です。 12288;その後は、小さな起伏をクリアして何とかゴールできました。宮崎-細田中　　５８．５ｋｍ　３時間２２分. より大きな地図で H220529 宮崎細田中（田野越え）. より大きな地図で H220529 宮崎細田中（田野越え）.

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輪々: H220907_瀬貝_油津_ 大堂津_細田（Bike）

http://jura-rinrin.blogspot.com/2010/09/h220907-bike.html

H220907 瀬貝油津大堂津細田（Bike）. 12288; 細田から、大堂津、油津を通って瀬貝まで９.８ｋｍを走った後. に、今度は、瀬貝より、ロードバイクで細田まで逆コースでもどってみました。より大きな地図で瀬貝油津大堂津細田（Bike）. 本日のワークアウト　ＲＵＮ　９.８ｋｍ１時間５分. 12288;　　　　　　　　　Ｂｉｋｅ９.５ｋｍ４７分　　でした。 12288;３月　　　　　２１．０ｋｍ. 12288;２月　　　　　２１．０ｋｍ. 12288;１月　　　　　４２．０ｋｍ. Ｈ２２年　　　７００．１ｋｍ. １２月　　　　　４２．０ｋｍ. １１月　　　　１１１．２ｋｍ. １０月　　　　　９２．０ｋｍ. 12288;９月　　　　　６５．８ｋｍ. 12288;８月　　　　　４４．８ｋｍ. 12288;７月　　　　　４１．２ｋｍ. 12288;５月　　　　１６３．６ｋｍ. 12288;４月　　　　１３９．５ｋｍ. H220907 瀬貝油津大堂津細田（Bike）. 旅行テンプレート. Powered by Blogger.

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山々: H211012_市房山

http://jura-sunsun.blogspot.com/2009/10/h211012.html

のコテージは，最近リニューアルされたらしく，木の香り漂う明るく清潔感のある丸太小屋風コテージでした。 12288;また，登山口までは，歩いて３分程度のところに位置していますので，まさに市房山登山のためのキャンプ場といったところです。 12288;樹齢1000年を越えるような杉の大木が，市房神社まで続いています（大杉参道）。 12288;４合目に市房神社があります。神社の右側は避難小屋になっていました。 12288;５合目から８合目付近は，結構デンジャラスでハードな場所がありますから注意が必要です。 12288;９合目の展望所より，昨日訪れた市房ダムの大噴水. を見ることができました。グッドタイミングで噴水装置に５００円を投入して下さった方，ありがとうございました。 12288;市房山頂上です。１，７２２ｍです。ゆっくりと登ったので４時間近くかかってしまいました。別の写真（99枚）を見る（ウェブアルバム）. 本日のワークアウトは，市房山キャンプ場から市房山までのトレッキング，12.7km，8時間3分でした。 Awesome Inc. テンプレート. Powered by Blogger.

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輪々: 5月 2010

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12288;昨日、愛車を一ヶ月点検に出しました。別段異常はありませんでしたが、変速機の使用状況が低いとの指摘を受けました。力でこぐのではなく、楽にこげるように変速機があるので、坂や風の抵抗等、状況に応じて変速機をこまめにチェンジすることが大切だとのこと。また、１分間に９０回転を維持するようにするとよいとのことでした。この話の例え話で田野越えが話題になりました。 12288;そういえば、ちょうど一ヶ月前に日南-宮崎間を日南海岸ルートで往復しましたが、今度は、変速機の賢い利用をかねて宮崎-日南間を田野越えでチャレンジしたくなりました。 12288;ということで、朝５時３０分に宮崎を出発し、田野越えで日南に行くことにしました。 12288;教えの通り的確に変速機を操作し、快適に坂道を登っていきましたが、さすがの坂道に道の駅で一旦休憩です。 12288;その後は、小さな起伏をクリアして何とかゴールできました。宮崎-細田中　　５８．５ｋｍ　３時間２２分. より大きな地図で H220529 宮崎細田中（田野越え）. より大きな地図で H220529 宮崎細田中（田野越え）.

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山々: 12月 2009

http://jura-sunsun.blogspot.com/2009_12_01_archive.html

12288;平成２１年１２月２０日（日）　３日前からの寒波で，ようやく霧島連峰も雪化粧となりました。しかし，２３日からまた暖かくなるとの天気予報。で，今日登るしかない！！ということで，午前中の仕事が終わったら即，雪の韓国岳登山に出発。別の写真（３３枚）を見る（ウェブアルバム）. 本日のワークアウトは，硫黄山・韓国岳　５．８ｋｍ，２時間２分でした。 Awesome Inc. テンプレート. Powered by Blogger.

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H251201 ツール・ド・にちなんくしま. 12288;久々（３年ぶり）に、このページを更新することになりました。バイクに乗っていなかった訳ではありませんが・・・. 12288;１２月１日（日）に、ツール・ド・にちなんくしま. 12288;同日は、午後より日程が詰まっているため、距離が一番短いＣコース（４６ｋｍ）、串間市総合運動公園から都井岬の往復コースにエントリーしました。 12288;朝、７時過ぎの串間市総合運動公園の様子です。 12288;７時３０分の、開会式に合わせて、ライダーが集まってきました。 12288;Ａコース（飫肥城までの往復１２６ｋｍ）、Ｂコース（｢道の駅｣なんごうまでの往復８５ｋｍ）がそれぞれ、８時と９時に随時スタートしました。 12288;Ｃコース（都井岬までの往復４６ｋｍ）は、１０時スタートだと思って、車中で控えて、余裕を持って３０分前に出てみると、９時３０分にスタートしたとのことで慌てて追いかける羽目になりました。 12288;バイクデビューがこれでは、先が思いやられます・・・. 12288;２ｋｍも進まないうちに、パンクです！！ 12288;駒止めの門を過ぎると&#12...

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12288;萩往還の大会本部より、Ｈ２７年度５月の大会の『記憶集』と『写真×２枚』および『Ｈ２８年度のエントリー用紙』が届きました。 12288;川尻岬・沖田食堂への坂道でしょうか？場所不明です。 12288;正式タイムは、４７時間２０分２６秒（１８０／２４０位）. 12288;本年度の時間内完踏率　４７．５％でした。 12288;平成２８年度もエントリーしたいのですが、スタートが５月２日（月）で平日。 12288;この日に、仕事を休むと、４月２９日から５月５日まで連続７日間の休みとなりＮＧですね。 12288;残念ながら、Ｈ２８年度は諦め、Ｈ２９年度に晴れて退職した後のエントリーでしょうか？！リタイア宣言『第３回霧島・えびの高原エクストリームトレイル』. 12288;平成２７年７月１９日、第３回霧島・えびの高原エクストリームトレイルに参加してきました。 12288;泥濘状態のトレイルに安全第一を考え、今回は残念ながら第２関門３５ｋｍ地点でリタイア宣言しました。 12288;７月１８日、１４時に宮崎市を出発し、えびの高原の臨時駐車場には１６時に着きました。 12288;昨年度は、最後尾で...

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Кофе, кофе и еще раз кофе ... Мнения, впечатления, комментарии о кофе

Кофе, кофе и еще раз кофе . Мнения, впечатления, комментарии о кофе. Где и какую купить кофеварку, Jura или Seco, может Nivona. Какой пить кофе, натуральный или растворимый. Illy, Lavazza, Nescafe, Saeco - какой кофе выбрать? Пятница, 14 августа 2015 г. Стихи о бразильском кофе. Стихи о бразильском кофе. We love Brazil and coffee. They connected themselves a cord. Brazil is the real proffee,. And they the best around the world! We have coffee every day,. It's with us always in way. Они связали себя кордом.

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Jura sauvage photographies - le blog. Photographe animalier, Fabien Gréban vous présente sur son blog l'actualité de ses derniers clichés de la faune sauvage et des paysages du massif du Jura. Le blog Jura sauvage est mort, vive le nouveau blog. J'ai choisi de ne plus alimenter ce blog. Mais rassurez vous, un nouveau blog voit le jour. Celui-ci est directement intégré à mon site web: link (http:/ www.faune-jura.com/blog.html) Pourquoi ce choix? Et bien pour maitriser entièrement le design, l'hebergement,.

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Während meines Jura - Studiums sind viele Schemata entstanden. Nach und nach möchte ich die Schema hier veröffentlichen. Sie sind meine privaten Schema, mit denen ich mich auf das Erste Juristische Staatsexamen vorbereitet habe. Wenn die Schema Euch helfen und das juristische Themengebiet etwas näher bringen, haben sie ihren Sinn erfüllt. Erstellt habe ich die Jura Schemata aus verschiedenen Lehrbüchern und Skripten. Manches wird Euch bestimmt bekannt vorkommen. Vorsatz und Fahrlässigkeit. Eigentumsgaran...