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Martes, 25 de noviembre de 2014. PARA LAS RODILLAS, ¿ES MEJOR CORRER SOBRE TIERRA QUE SOBRE EL ASFALTO O LAS ACERAS? 191;Es mejor correr sobre el asfalto que sobre la acera? 191;Es mejor correr sobre la tierra que sobre el asfalto? 191;Porque es más blando? El valor que indica la elasticidad de un material se conoce como Módulo de Young y se representa por E. La ecuación que relaciona la elasticidad de un material, con la tensión aplicada ( σ. Y la deformación unitaria producida ( ε. A ver qué pasa con l...

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Khenesfera: abril 2012

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Sábado, 14 de abril de 2012. Cada vez aprendo más sobre mi rodilla. Son cosas que hubiera preferido no saber. De momento, lo que tengo es una condropatía rotuliana o, para que lo entendamos todos, una rodilla medio jodida. Si no le pongo remedio pasaré a tener una condromalacia rotuliana, que traducido quiere decir una rodilla jodida del todo. Según he leído por ahí. Para recuperar el volumen muscular estoy haciendo ejercicios en isométrico. Una toalla enrollada debajo del hueco de la rodilla, estira...

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Khenesfera: MARATÓN DE MADRID 2013

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Jueves, 2 de mayo de 2013. MARATÓN DE MADRID 2013. Y yo soy un insensato. Este año entrené el maratón según las indicaciones de los entrenadores de No Sport Limit, Ricardo Rey y Óscar Silguero. Aunque ambos me ayudaron mucho, Richi fue el que me planificó los entrenos durante los 4 meses de preparación y fue haciendo el seguimiento de mi estado. El resultado fue espectacular. COSAS QUE TENGO CLARAS ANTES DE EMPEZAR A CORRER UN MARATÓN. Los geles los voy a tomar en los km 6, 18 y 30. Procuraré pisar y bra...

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Khenesfera: SERIES CORTAS EN CINTA

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Viernes, 14 de noviembre de 2014. SERIES CORTAS EN CINTA. Después de mi entrenamiento de carrera a pie para el Maratón de Málaga (y «fuera de programa, que no se entere mi entrenador) iba a ir a mi clase de natación en la piscina del barrio. Así que cogí todo lo necesario para los distintos ejercicios y me fui a hacer mis series en la cinta del gimnasio. Al llegar al gimnasio encontré una cinta libre. ¡Bien! Sigo sumando camino a Málaga. Viernes, noviembre 14, 2014. Publicar un comentario en la entrada.

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Khenesfera: noviembre 2011

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Sábado, 19 de noviembre de 2011. Historial de mis Zapatillas. Las siguientes zapas que compré fueron unas Nike Vomero 2, en Cimáns Coruña. Eran muy cómodas y blandas para correr pero con el defecto de que me apretaban en el empeine. Con ellas conseguí mi primera uña negra. Me duraron muy poco. En menos de 400 km ya estaban completamente gastadas. Sábado, noviembre 19, 2011. Enlaces a esta entrada. Miércoles, 16 de noviembre de 2011. Quizá esto no sea más que el cuento de la lechera pero, como estamos en ...

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Khenesfera: PARA LAS RODILLAS, ¿ES MEJOR CORRER SOBRE TIERRA QUE SOBRE EL ASFALTO O LAS ACERAS?

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Martes, 25 de noviembre de 2014. PARA LAS RODILLAS, ¿ES MEJOR CORRER SOBRE TIERRA QUE SOBRE EL ASFALTO O LAS ACERAS? 191;Es mejor correr sobre el asfalto que sobre la acera? 191;Es mejor correr sobre la tierra que sobre el asfalto? 191;Porque es más blando? El valor que indica la elasticidad de un material se conoce como Módulo de Young y se representa por E. La ecuación que relaciona la elasticidad de un material, con la tensión aplicada ( σ. Y la deformación unitaria producida ( ε. A ver qué pasa con l...

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Nuestrascosas: Rendimiento relativo

http://javiyl.blogspot.com/2010/05/rendimiento-relativo.html

Como os vengo comentando últimamente, no me encuentro demasiado bien ni física ni mentalmente, y mi rendimiento en las carreras está siendo bastante mediocre. No es que me importe demasiado, ya que las disfruto igualmente. Sin embargo este fin de semana repetí una carrera por primera vez (la de Ordes, la que fuera mi primera carrera) y las sensaciones fueron bastante malas, pero rebajé en 10 minutos el tiempo del año pasado. 10:34 a. m. Espero que vuelvas a la normalidad. 7/11/2010 12:15:00 p. m.

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Nuestrascosas: octubre 2011

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Hace muy mucho que no escribo por aquí. Durante el verano no tengo acceso a Internet desde casa, lo que me viene muy bien para desconectar del mundo durante un par de meses, de ahí que estuviese "desaparecido". No fue un buen verano, cronológicamente hablando, por lo que salí a correr o en bici en contadas ocasiones. Crecí" un poco en estos meses, así que ahora toca intentar volver a entrenar para recuperar sensaciones (ahora me noto pesadote) e intentar bajar un poquito de peso. 9:45 a. m. 1- Guia para ...

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OJO CON OJORDO

http://ojordo.blogspot.com/2013/10/httpojordo.html

Si te gusta recomienda este sitio, y si no. también: para que se jodan los demás. Miércoles, 16 de octubre de 2013. Http:/ ojordo.blogspot.com.es/2013/10/blog-post.html. Publicar un comentario en la entrada. Suscribirse a: Enviar comentarios (Atom). Http:/ ojordo.blogspot.com.es/2013/10/blog-post.ht. Y tu te vas a quedar fuera tambien? Colegas, panitas y demas fauna. A carreira dun Kan. CLUB ATLETISMO CORUÑA COMARCA. Correr es vivir del pana Pataruco. Grimo con muchas ganas. Las cosas de Javiyl.

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Vueltas y volteretas: Cuatro!!! actualizo a cuatro!!!

http://vueltasyvolteretas.blogspot.com/2013/10/cuatro-actualizo-cuatro.html

Martes, 1 de octubre de 2013. Anda es que se me ocurrió entrar en el que era mi blog, que sabía que lo tenía sin atender, pero tanto. tanto. no me lo imaginaba. Que ya son CUATRO Maratones. Que en marzo de 2013 volví a Coruña. Desde luego el Maratón de Coruña ya no me seduce. Dejé de ir al Medio Maratón por lo feo del recorrido y el Maratón pasa prácticamente por el mismo lugar, así que. o mucho cambian las cosas o este año pruebo el Rock 'n' Roll Maratón de Madrid el 27 de abril. II Maratón Coruña 2014).

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Vueltas y volteretas: Sobre calcificaciones y otras historias

http://vueltasyvolteretas.blogspot.com/2014/03/sobre-calcificaciones-y-otras-historias.html

Martes, 11 de marzo de 2014. Sobre calcificaciones y otras historias. Desde mayo de 2013 con molestias en ambas caderas, a la altura de la articulación con el fémur. El fisio me dice que si es del músculo tensor, que estire bien. Las molestias continúan. Visita al médico de cabecera que me pide unas placas. El informe radiológico advierte de calcificaciones en ambas caderas, con reducción del espacio articular. A ver ¿tiene o no tiene importancia? Con lo cual, ahora mismo los objetivos son:. Añade tu com...

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Vueltas y volteretas: marzo 2014

http://vueltasyvolteretas.blogspot.com/2014_03_01_archive.html

Martes, 11 de marzo de 2014. Sobre calcificaciones y otras historias. Desde mayo de 2013 con molestias en ambas caderas, a la altura de la articulación con el fémur. El fisio me dice que si es del músculo tensor, que estire bien. Las molestias continúan. Visita al médico de cabecera que me pide unas placas. El informe radiológico advierte de calcificaciones en ambas caderas, con reducción del espacio articular. A ver ¿tiene o no tiene importancia? Con lo cual, ahora mismo los objetivos son:. MIS TIEMPOS ...

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Vueltas y volteretas: mayo 2012

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Martes, 8 de mayo de 2012. Y ya van tres. Me daba un poco de vergüenza tener el blog sin actualizar, sobre todo porque le he dado la dirección a alguna persona y mi historia personal no se ha detenido el 2 de octubre. Ahora sí que tengo que parar. Recuperar fuerzas, ilusión, seguir compitiendo de forma tranquila, compartir con los compañeros del club y devolverle a mi familia horas robadas. Suscribirse a: Entradas (Atom). El de las vueltas y volteretas. MIS TIEMPOS EN COMPETICIÓN. II Maratón Coruña 2014).

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Vueltas y volteretas: octubre 2013

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Martes, 1 de octubre de 2013. Anda es que se me ocurrió entrar en el que era mi blog, que sabía que lo tenía sin atender, pero tanto. tanto. no me lo imaginaba. Que ya son CUATRO Maratones. Que en marzo de 2013 volví a Coruña. Desde luego el Maratón de Coruña ya no me seduce. Dejé de ir al Medio Maratón por lo feo del recorrido y el Maratón pasa prácticamente por el mismo lugar, así que. o mucho cambian las cosas o este año pruebo el Rock 'n' Roll Maratón de Madrid el 27 de abril. II Maratón Coruña 2014).

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OJO CON OJORDO: KILOS, RUBIK Y VIA MADRID

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Si te gusta recomienda este sitio, y si no. también: para que se jodan los demás. Miércoles, 16 de marzo de 2011. KILOS, RUBIK Y VIA MADRID. O si quieres donar dinero en su causa en: www.justgiving.com/UliKilian. Seguimos bajando peso y ya voy por 108,30 Kg. La semana pasada: 10km 10km 10km 5km 6km (CCNos) y deberían haber sido 25 el domingo, pero, los hice hoy y solo 21km para un total de: 62 km. Esta semana intentare hacer: 8 12 10 30 para unos 60 km. A seguir bajando peso.ánimo. A carreira dun Kan.

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وبلاگي متعلق به دو عاشق به هم رسيده. تو تنها از آن منی. ابولي:حتي توي خواب به اون فكر مي كردم. 21 آبان زاد روز نيما يوشيج. جواني در همين نزديكي. تو تنها از آن منی. عارفان همه اشتباه می کنند. واعظان همه دروغ می گویند. خدا هیچگاه بنده اش را امتحان نمی کند.مگر می شود عاشق، معشوقش را امتحان کند؟ آنکه امتحان کند عاشق نیست که شکاک است. و خدا سراسر یقین است. خدا هیچگاه بنده اش را امتحان نمی کند.مگر می شود عاشق، معشوقش را امتحان کند؟ خدا به بنده اش یادآوری می کند.تلنگر می زند.که ای معشوقم! و مادر بزرگ مهربانم!

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Martes, 25 de noviembre de 2014. PARA LAS RODILLAS, ¿ES MEJOR CORRER SOBRE TIERRA QUE SOBRE EL ASFALTO O LAS ACERAS? 191;Es mejor correr sobre el asfalto que sobre la acera? 191;Es mejor correr sobre la tierra que sobre el asfalto? 191;Porque es más blando? El valor que indica la elasticidad de un material se conoce como Módulo de Young y se representa por E. La ecuación que relaciona la elasticidad de un material, con la tensión aplicada ( σ. Y la deformación unitaria producida ( ε. A ver qué pasa con l...

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