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El Blog de José Carlos Iglesias : MOTEROS SIN PRISA EN LA IV RUTA MOTERA PIKOS CHARROS
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El Blog de José Carlos Iglesias. Contacto: iglesias.josecarlos@gmail.com. Viernes, 12 de junio de 2015. MOTEROS SIN PRISA EN LA IV RUTA MOTERA PIKOS CHARROS. Como en otras ocasiones y coincidiendo con la fiesta Salmantina de San Juan, el día 12 de Junio se celebró la IV RUTA MOTERA "TIRANOS ARIAS" convocada por PICOS CHARROS.Y los Sin Prisa no podian faltar. La cronica de Don Luis de Congorra. Mas fotos de la salida en Moteros de Salamanca. Enviar por correo electrónico. La Sonrisa de Alejandro. II Biker...
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La sonrisa de Alejandro. | ConLanaIntercalada
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La sonrisa de Alejandro. Marzo 9, 2015. Hoy toca escribir sobre lo que puede suponer un granito de arena para alguien. Hace un tiempo conocí la historia de Alejandro, un niño que sufre el Síndrome de Cach (Una Leucodistrofia cavitaria definida como ataxia infantil con hipomielinización del sistema nervioso central). Es uno de los pocos casos que existen en España y sus padres, familiares y vecinos están haciendo todo lo posible para recaudar fondos para que se pueda investigar esta enfermedad. Estás come...
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Nutrición Deportiva / Las Calorías - Blog X-RunnerBlog X-Runner
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2 de septiembre del 2016. Mar 26, 2015. Nutrición Deportiva / Las Calorías. Nos toca Nutrición Deportiva! Hablaremos sobre unas amigas o enemigas depende de cómo lo asociemos…. Sí, esas que siempre decimos: no! Que tiene muchas calorías! QUE ES UNA CALORÍA? Podemos utilizar la definición de multitud de manuales, que es:. Una caloría es la cantidad de calor que necesitamos para elevar la temperatura un grado de un kilo de agua. CUANTO OCUPAN 200 CALORÍAS? Cogemos 200cal de Brócoli = 588grms, 200cal de pat...
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sobre nosotros - Blog X-RunnerBlog X-Runner
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2 de septiembre del 2016. Frasl; sobre nosotros. Pretende ser un punto de encuentro de las personas que amamos el deporte. Nuestras señas de identidad son un estilo de vida cardiosaludable, estar en forma de manera global, cuidar nuestra maquina más preciada (nuestro cuerpo) y afrontar retos deportivos. Si ésto te define, éste es tu sitio! Yo, David Hernández Capitán:. Todo parece imposible hasta que se consigue. SalamancaEntrena sabe que nada en el mundo puede reemplazar la perseverancia, la determi...
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CARRERAS Archivos - Blog X-RunnerBlog X-Runner
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2 de septiembre del 2016. Campeonato de España de Cross Individual y por Federaciones Autonómicas. Gema Martín en el Campeonato de España de Cross por Clubes. Gema Martín Subcampeona individual y por equipos en el Campeonato de España Universitario de Cross. FIN DEL LA XXIII LIGA DE CROSS DE CABRERIZOS. Duatlón Alba Domingo 14 de Febrero. Una de las mejores deportistas salmantinas. Campeonato de España de Cross Individual y por Federaciones Autonómicas. 14 de mar, 2016. 2 de mar, 2016. 22 de feb, 2016.
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CrossTraining/Burpees - Blog X-RunnerBlog X-Runner
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2 de septiembre del 2016. Nov 27, 2014. Hoy volvemos con CrossTraining! Pero antes, Cómo han ido esas batallas del fin de semana? Sea lo que sea seguro que le habéis dado caña y habréis disfrutado a nuestro estilo… sangre, sudor, lagrimas y una sonrisa. Y hoy nos toca de nuevo CrossTraining! Entreno de alta intensidad Sí! Esos entrenos que aborrecemos y amamos a la par, Entrenos para X-Runners! Tremendo y maravilloso ejercicio. Pero hagamos un poco de historia…. O como lo queramos llamar. El Burpee es un...
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FUERZA Y RESISTENCIA Archivos - Blog X-RunnerBlog X-Runner
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2 de septiembre del 2016. Frasl; FUERZA Y RESISTENCIA. DIPS O FONDOS EN PARALELAS. MARATÓN: BEBER Y COMER! Preparación Física en el Motociclismo. GYM / Remo a una Mano. DIPS O FONDOS EN PARALELAS. 26 de may, 2016. Vamos hablar de DIPS o FONDOS EN PARALELAS! Es un ejercicio con base de autocarga para trabajar el triceps o el pecho, depende del ángulo de inclinación, aquí hoy nos centraremos en aplicarlo al triceps . MARATÓN: BEBER Y COMER! 17 de feb, 2016. ESTAMOS EN ÉPOCA DE MARATONES! 15 de ene, 2016.
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Carreras extremas running de obstáculos en EspañaBlog X-Runner | Artículos sobre carreras extremas de obstaculos en España
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2 de septiembre del 2016. Una de las mejores deportistas salmantinas. 9 : 00 am. CRÓNICA PRIMER CROSS DE LA LIGA DE CABRERIZOS. 8 : 01 am. Previa XXIII Liga Cross Cabrerizos. 10 : 26 pm. 8 : 55 am. 2 : 11 pm. CrossTraining / BOX JUMP. 9 : 24 am. DIPS O FONDOS EN PARALELAS. Documental ‘Línea de Meta’. CURSO SOCORRISMO Y MONITOR DE NATACIÓN. Campeonato de España de Cross Individual y por Federaciones Autonómicas. Duatlón Alba Domingo 14 de Febrero. 9 de feb, 2016. Pero aun estáis a tiempo . 8 de feb, 2016.
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CrossTrain / Kettlebells - Blog X-RunnerBlog X-Runner
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2 de septiembre del 2016. Mar 12, 2015. Hoy le damos caña al CrossTrain! Ya sabéis que me encanta este tipo de entrenos de alta intensidad, pues te ponen en tu sitio y te dan un plus de forma espectacular y es el complemento perfecto para cualquier deporte. Hoy os voy hablar de. Esas pesas de forma rara que pululan en algunos gimnasios y que parece que están de moda ahora. Nosotros ya sabéis, que como buenos X-Runners. Esto es Entrenamiento Funcional a Alta Intensidad! Moldea y tonifica tu figura. Se for...
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Fuerza GYM / Splits - Blog X-RunnerBlog X-Runner
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2 de septiembre del 2016. Oct 22, 2014. Fuerza GYM / Splits. Hoy volvemos al GYM! A darle caña a los hierros! Que ya os dije que es muy muy importante hacer entrenos de FUERZA en el gym. Y más aún para estar a tope en una Xtreme Race, carrera dura y exigente para todo nuestro cuerpo, o sea que Al lío. Elevaciones de talones y zancada o splits frontal son imprescindibles, y con éste último nos quedamos hoy, con los SPLITS. Y bueno, Este domingo tenemos carrera en Salamanca! Nos toca nuestra provincia....
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