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Blog über Lauftraining, Events und Gedanken rund ums Laufen & TrailrunningDas Magazin rund um den Laufsport mit Tipps rund ums Training, Gesundheit, Ausrüstung und Wettkampfvorbereitung.
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Specials Archiv | Laufen und Joggen
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Laufen im Herbst und Winter. Man verliert Marathons Winter und gewinnt auf der zweiten Hälfte" - das umschreibt in etwa den Stellenwert des Wintertrainings für Läufer. Entweder man legt Gr . Laufen im Sommer bei Hitze. Laufen im Sommer bei hohen Temperaturen stellt eine erhöhte Belastung für Läufer dar. Auch wenn trainierte, leichte Läufer hier einen Vorteil haben, muss man se . Privacy and Cookies Policy. Swiss Alpine K78 – mein erster DNF. Zugspitz Supertrail 2016 – Ultra? Kann man mal machen. Heidelbe...
(S)Low Carb für Läufer - ohne Kohlehydrate zur Bestzeit
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Christian Cable flickr.com (CC BY 2.0). S)Low Carb für Läufer – ohne Kohlehydrate zur Bestzeit. Über die Rolle von Kohlehydraten im Lauftraining und bei Diäten scheiden sich unter Laien die Geister. Die Einen verfluchen sie als Dickmacher, die Anderen preisen sie als Energielieferant für Sportler. Warum braucht man Kohlehydrate? Nun gibt es folgende Szenarien bei Zufuhr von Kohlehydraten und Glucose:. Sind die Glucosespeicher in den Muskeln voll: Zucker wird in Fett umgewandelt und eingelagert. Die Fettv...
Saucony Peregrine Trailrunning Schuh im Praxistest
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Saucony Peregrine 5 im Praxistest. Meine Trailschuhe laufe ich zu jeder Jahreszeit: im Winter auf Schnee und im Matsch sowie ganzjährig im Wald und Gebirge. Ich besitze daher genauso viele Trailrunning Schuhe wie „normale“ Laufschuhe. Im letzten Winter habe ich mir den Saucony Peregrine 5 gekauft. Ziel war es, einen Trailschuhe für Schnee und Matsch zu haben, den ich sowohl im Training als auch im Wettkampf tragen kann. Nike Air Zoom Pegasus 29 im Praxistest. Asics Gel Tri Noosa 8 im Praxistest.
Luise-Kiesselbach-Tunnel Lauf 2015 in München
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Nach Jahren des Verkehrschaos und Baulärm, wurde am 23. Juli der die wohl größte Baustelle Münchens abgeschlossen und der Luise-Kiesselbach-Tunnel eingeweiht. Zwei Tage vor der offiziellen Eröffnung durften 1500 Läufer den Tunnel durchlaufen. Ich bin Frank und blogge hier über das Laufen, mein Lauftraining, meinen Alltag als Läufer und Fortschritt auf dem Weg zum nächsten Wettkampf. Privacy and Cookies Policy. Swiss Alpine K78 – mein erster DNF. Zugspitz Supertrail 2016 – Ultra? Kann man mal machen.
Events Archiv | Laufen und Joggen
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Es gibt so viele schöne Laufevents jenseits des Mainstreams und Massenveranstaltungen. Ich stelle hier meine Favoriten vor und alle Veranstaltungen die mir im Gedächtnis geblieben sind. Swiss Alpine K78 – mein erster DNF. Nach dem Staffellauf für Cornelias Spendenaktion Run and Help im letzten Jahr, wollte ich dieses Jahr alleine mich auf die lange Distanz des Swiss Alpine Ultras K . Zugspitz Supertrail 2016 – Ultra? Kann man mal machen. Heidelberg (Trail) Halbmarathon – Tempo in den Bergen. Into the Ele...
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RUNNER.co.za | Friends
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South African Road running blog. Here we’ll link to all our friends and interesting sites on the web. Please be patient, while we build up this resource to be really useful. Weather forecast in Cape Town. Weather forecast for Johannesburg. Fly Nationwide flight comparison. RUNNER.co.za on Twitter. Men's Health Lighthouse Ten. Two Oceans Ultra Marathon entries 2015. Tsepo Ramonene – Not your average Olympia 2012 Marathon runner. Lighthouse 10km Night Race 2012 in Mouille Point, Cape Town.
RUNNER.co.za | My first run – 2010 Lighthouse Run in Cape Town
http://www.runner.co.za/2010/03/04/lighthouse-run-2010
South African Road running blog. Laquo; Men’s Health Lighthouse Ten Run 2010 in Mouille Point, Cape Town. Lighthouse Run 2010 results. My first run – 2010 Lighthouse Run in Cape Town. Posted on Mar 04, 2010 under Running. After some not too serious training but a good amount of excitement today was finally the day. The Lighthouse Ten Run 2010. Only a few days earlier. Race day was one of the hottest days and temperatures in Cape Town. Went up to 34 C I never found it to be a problem, as the sun was not b...
RUNNER.co.za | Lighthouse 10km Night Race 2011 in Mouille Point, Cape Town
http://www.runner.co.za/2011/02/25/lighthouse-10km-night-race
South African Road running blog. Laquo; My first half-marathon – Randolf does the Cape Town Peninsula Marathon 2011. Results for Lighthouse 10km 2011 run in Mouille Point, Cape Town. Lighthouse 10km Night Race 2011 in Mouille Point, Cape Town. Posted on Feb 25, 2011 under Running. I am happy to see that the Lighthouse Ten run is going to happen for the ninth time in 2011, as it was my first road race ever that I participated in in 2010. Registration opens at 4:45pm on Wednesday, 2 March. 5 In addition to...
RUNNER.co.za | Peninsula Marathon
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South African Road running blog. Archives for Peninsula Marathon category. Peninsula Marathon and Half-Marathon 2012. Posted on Dec 19, 2011 under Peninsula Marathon. I’m back to running in Cape Town and I just signed up for my first Marathon to be run in South Africa. Last year I ran my first Half-Marathon at the Peninsula Marathon 2011. And this year I’ll go double the distance I completed my first full Marathon at the legendary New York City Marathon. About the Cape Peninsula Marathon 2012:. For entri...
RUNNER.co.za | Go for your Run! Two Oceans Marathon 2011 is on!
http://www.runner.co.za/2011/04/22/go-for-your-run-two-oceans-marathon-2011-is-on
South African Road running blog. Laquo; UNOGWAJA 2011 – The cycle journey to Comrades. Two Oceans Ultra Marathon results 2011. Go for your Run! Two Oceans Marathon 2011 is on! Posted on Apr 22, 2011 under Two Oceans Marathon. Hopefully you’ve done all your training and are ready to do your best – Two Oceans Marathon in on! The excitement is there and the weather forecast for Cape Town. Looks like we’ll have perfect running weather with sunny and mild temperatures between 13-24 C. Oct 22, 2014). Lighthous...
RUNNER.co.za | Two Oceans Ultra Marathon entries 2015
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South African Road running blog. Laquo; Tsepo Ramonene – Not your average Olympia 2012 Marathon runner. Two Oceans Ultra Marathon entries 2015. Posted on Oct 22, 2014 under Running. To qualify for participation in the Ultra Marathon, runners must have completed at least one full marathon (42.2km) after 1 July 2014 in under five hours. However, runners do not have to pre-qualify to enter and can submit their qualifying times at a later stage. Old Mutual’s R1 million challenge. In addition to the prize mon...
RUNNER.co.za | Two Oceans Marathon 2011 route and facts!
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South African Road running blog. Laquo; Entries for Two Oceans Marathon 2011 open on November 1st! Two Oceans Marathon 2011 route and facts! Posted on Oct 22, 2010 under Two Oceans Marathon. With the Two Oceans Marathon. Entry date approaching soon, we want to give you an overview for the highlight of the 2011 Marathon season in Africa. We already wrote about the Two Oceans Marathon Entry. Requirements and limitations in a previous post. The Two Oceans Marathon Route:. This year’s route (the PURPLE.
RUNNER.co.za | Results for Lighthouse 10km 2011 run in Mouille Point, Cape Town
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South African Road running blog. Laquo; Lighthouse 10km Night Race 2011 in Mouille Point, Cape Town. UNOGWAJA 2011 – The cycle journey to Comrades. Results for Lighthouse 10km 2011 run in Mouille Point, Cape Town. Posted on Mar 04, 2011 under Race results. The Lighthouse 10km run 2011. In Mouille Point, Cape Town was another well organized event that I was lucky to run at. The picture above was shot by me after finishing the race in 49 minutes. The following table shows the official results. Apr 23, 2011).
RUNNER.co.za | UNOGWAJA 2011 – The cycle journey to Comrades
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South African Road running blog. Laquo; Results for Lighthouse 10km 2011 run in Mouille Point, Cape Town. Go for your Run! Two Oceans Marathon 2011 is on! UNOGWAJA 2011 – The cycle journey to Comrades. Posted on Apr 01, 2011 under Comrades Marathon. Set to kick off on the 19th of May 2011, the UNOGWAJA 2011 will follow in the footsteps of war veteran Phil Masterton-Smith where four young men will attempt the ultimate journey of courage and endurance by cycling from Cape Town. The Amabeadibeadi is collabo...
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Boris' Strecken
Schon viele Jahre jogge ich durch die Gegend. Anfang 2010 habe ich mir die GPS-Uhr Forerunner 305 von Garmin gekauft und angefangen, meine Strecken aufzuzeichnen. Hier auf der Seite habe ich mal einige Strecken gesammelt. Ebenfalls Anfang 2010 habe ich den Entschluss gefaßt, im Oktober 2010 den Kölnmarathon mitzulaufen und möglichst unter vier Stunden zu bleiben. Trainiert habe ich mit Hilfe der Laufbibel. Inzwischen lade ich auch fast alle Läufe bei Endomondo. Die 42,195 km durch Köln. Hoch, dann über d...
Laufen – … und was eine dabei so erlebt
8230; und was eine dabei so erlebt. 4 Run for Refugees. Mani pejuta von Jogmap hat mich auf den 4. Run for Refugees aufmerksam gemacht. Ich melde mich an und wir verabreden uns. Von Jogmap. Kenne ich sie gefühlt schon viele Jahre, aber wir haben uns noch nie getroffen, und das soll sich jetzt ändern. Organisiert wird der Lauf von den Shisha-Runners ( hier. Im Ziel werden alle bejubelt. Ein paar Leute sitzen da und versuchen Zeiten zu stoppen und mit Startnummern in Übereinstimmung zu bringen. Wei...Und d...
PRADŽIA | LAUFEN Bathrooms
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Startseite - LVZ Laufserie
11082015, 00:31 Uhr. Finale bei der LVZ-Laufserie - drei glückliche Gewinner erhielten im Leipziger Laufladen ihre Preise. Laufend unterwegs - Abschluss der LVZ-Serie. Laufen Sie mit uns auf Ihrer Lieblingsstrecke! 200 Kilometer auf 20 Strecken - Alle Joggingrouten im Überblick. Tipps vom Profi: Besser laufen mit Jörg Matthé. Richtig joggen will gelernt sein: Das weiß auch Leipzig Marathon-Gewinner Jörg Matthé. Mit seinen Trainingstipps bekommen Läufer noch mehr Expertenwissen ...Das war ein ziemliches H...
Täglich laufen | Ich laufe jeden Tag – seit fünf Jahren.
Ich laufe jeden Tag – seit fünf Jahren. Laufen und Stolpern im Dunkeln. So kommt man heim, wenn man abends im Dunkeln auf dem Rückweg des Laufes in Gedanken vor sich hinträumend läuft und über einen losen Pflasterstein stolpert:. Schürfwunde und viel Blut am Bein. Was man nicht so gut sieht: Das hat nicht nur sehr gut geblutet, sondern war auch recht tief aufgeschürft und hat entsprechend langsam geheilt (vor allem, weil es zwischendurch noch etwas geeitert hat ). Neu im Fuhrpark: Singlespeed. Das entwic...
Blog über Lauftraining, Events und Gedanken rund ums Laufen & Trailrunning
Gran Canaria Marathon – ein Marathon für den Winter. Trailrunning mit Stöcken – Tipps für den Stockeinsatz beim Laufen. Bergauflaufen & Hügeltraining wie komme ich schnell den Berg rauf? Swiss Alpine K78 – mein erster DNF. Haglöfs Gram Pulse Test – Ein richtig guter Trailrunning Schuh. Diesen Sommer bin ich den Gram Pulse aus dem Hause Haglöfs im Gelände gelaufen. Der Gram Pulse ist bereits bei zweiter Trailrunning Schuh aus dem Hause der schw . Zugspitz Supertrail 2016 – Ultra? Kann man mal machen.
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Select your country to see products available in your location. Hier kunt u zoeken op product of categorie. Gebruik de handige filters om snel te vinden wat u zoekt. Een ervaring die de zintuigen prikkelt:. ILBAGNOALESSI One is een moderne klassieker die de badkamer transformeert in een poëtische, zintuiglijke ervaring die emoties opwekt. Het ensemble is de creatie van de Italiaanse sterontwerper,Stefano Giovannoni. Vingerafdruk van de natuur:. Een badkamer voor elke lifestyle:. Wonen is geen momentopnam...
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Laufen.org | Joggen für Wohlbefinden und Fitness
Joggen für Wohlbefinden und Fitness. Zum sekundären Inhalt wechseln. Jetzt geht’s los. Vielen Dank für Ihren Besuch auf meiner Seite rund um das Thema Laufen. Aus dem Amerikanischen übernommen wird Laufen auch häufig als Joggen. Sicher, es ist bekannt, dass man beim Laufen abnimmt und Sport gesund ist. Aber warum gerade das Laufen? Bitte klicken Sie sich durch die Menüpunkte an der linken Seite. Ich wünsche Ihnen viel Spaß beim Browsen und alles Gute für den Laufstart. Jetzt geht’s los.
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