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Le mie corse

Lunedì 3 giugno 2013. Era parecchio che sul mio calendario era spuntato il primo week end di giugno per la Cortina Dobbiaco finalmente un'altra ciliegina sulla mia torta., anche perché mi devo affrettare gli anni passano, i recuperi sono più lunghi, i dolori aumentano. Penso che la prossima volta non ripeterò un programma come questa week end, troppi 800km sabato domenica gara 800 km per il ritorno, la sera sono arrivato a casa sfinito. Ultima chiamata , tocca a noi si cammina un km circa per andare alla...

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Lunedì 3 giugno 2013. Era parecchio che sul mio calendario era spuntato il primo week end di giugno per la Cortina Dobbiaco finalmente un'altra ciliegina sulla mia torta., anche perché mi devo affrettare gli anni passano, i recuperi sono più lunghi, i dolori aumentano. Penso che la prossima volta non ripeterò un programma come questa week end, troppi 800km sabato domenica gara 800 km per il ritorno, la sera sono arrivato a casa sfinito. Ultima chiamata , tocca a noi si cammina un km circa per andare alla...

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1 le mie corse

2 studio fisioterapico

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Lunedì 3 giugno 2013. Era parecchio che sul mio calendario era spuntato il primo week end di giugno per la Cortina Dobbiaco finalmente un'altra ciliegina sulla mia torta., anche perché mi devo affrettare gli anni passano, i recuperi sono più lunghi, i dolori aumentano. Penso che la prossima volta non ripeterò un programma come questa week end, troppi 800km sabato domenica gara 800 km per il ritorno, la sera sono arrivato a casa sfinito. Ultima chiamata , tocca a noi si cammina un km circa per andare alla...

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Le mie corse: novembre 2012

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Domenica 4 novembre 2012. 1) Giovedì gara dei Santi, un po' sofferta perché in questo periodo gli allenamenti sono al lumicino,partenza dal fondo e i primi km sono stati un zig zag tra i podisti , tutti scatti veloci che nel finale ho pagato,ma. è sempre una bellissima gara. Ormai gioco in casa di Yogi. mi ha parlato di due Winx della sua squadra da tenere sott'occhio, non ci sono problemi , seguimi. Link a questo post. Iscriviti a: Post (Atom). La grinta del nipotino. Benvenuti nel mio Blog. Rio 2016, i...

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Le mie corse: febbraio 2012

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Domenica 26 febbraio 2012. Personalmente penso che la Roma Ostia si deve correre sempre in qualsiasi condizione fisica ci si trova. Quest'anno avevo un pettorale basso, dispiace non aver potuto onorare quella griglia di partenza, ma in mancanza di allenamenti, Dicembre 120 km, Gennaio 107 km, Febbraio 97km con la gara di oggi, mi sono buttato comunque nella mischia quello che è venuto è ben accettato. Finalmente la discesa,cerco di allungare la falcata, non va,so che ora mi aspetta la salita del campeggi...

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Le mie corse: marzo 2012

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Domenica 18 marzo 2012. Quest'anno va cosi, ho fatto l'infiltrato , quale meglio occasione macinare un po' di km nel percorso della maratona. Con il carico di carboidrati della sera prima al Cantinone e tanti amici intorno,veramente una bella serata, tutti parlavano della tattica del giorno dopo, io mi accontentavo di fare un lungo nel magnifico percorso di Roma , ma avevo ancora le idee poco chiare nel cosa fare. Ci accorgiamo subito che si viaggia a circa 4,50 km, boo! Link a questo post. Il cambio avv...

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Le mie corse: La mia Boston.

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Sabato 20 aprile 2013. Penso che un'esperienza del genere mi rimarrà sempre nella mente, ci sono voluti due giorni prima di avere un pò di tranquillità, come se ci fosse qualcosa che mi allontanava dal traguardo finale, l'infortunio, 35 giorni di stop,non ero tranquillo, addirittura a Febbraio volevo rinunciare a partire, ma andiamo con ordine. Partiti vado piano piano 5,30 km, le gambe sono deboli,la respirazione è al 50% c'è un tifo da stadio,il posto è incantevole, tutte casette in legno nel verde ass...

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Le mie corse: maggio 2012

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Domenica 27 maggio 2012. Era nell'aria erano tre settimane che il dolore era li ,in questo weekend nulla e valso , la calma, l'andatura lenta, stretching, il riscaldamento accurato, ma andiamo per ordine. Sabato mi ero iscritto alla campestre " Oasi di Ninfa" l'ho visitata un po' di anni fa e ne ero rimasto colpito dalla bellezza del posto, ma purtroppo è stata annullata per il forte temporale. Il dolore era troppo forte è mio primo ritiro, Weekend disastroso. Link a questo post. Domenica 20 maggio 2012.

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Vincenzo si allena e si diverte: 08.08.2015 – BC Giro in Pianura

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Vincenzo si allena e si diverte. Un blog dove racconto i miei allenamenti. Un vero e proprio diario Sportivo. Sabato 8 agosto 2015. 08082015 – BC Giro in Pianura. Sono partito alle ore 09.00, temperatura di 32°C, sereno. Oggi fa molto caldo, faccio un giro tranquillo perché dopo la lunga e faticosa escursione di giovedì ho ancora i polpacci indolenziti. Se riesco e non fa troppo caldo, esco anche domani dopo il lavoro. Tot KM 54,48 – Tempo 1h42’05” – media 32,0 Km/h”. Etichette: bici da corsa. 06082015 &...

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Vincenzo si allena e si diverte: 26.07.2015 – BC giro in Pianura

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Vincenzo si allena e si diverte. Un blog dove racconto i miei allenamenti. Un vero e proprio diario Sportivo. Domenica 26 luglio 2015. 26072015 – BC giro in Pianura. Sono partito alle ore 16:50, temperatura di 26°C, poco nuvoloso. Finalmente il caldo si è attenuato, la temperatura è gradevole e il cielo è coperto a tratti, certo c’è sempre afa, ma non è il calore forte degli ultimi giorni e in bici si sente moltissimo la differenza. Etichette: bici da corsa. Maratona di new york. Tonale/Ponte di Legno/Te...

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Vincenzo si allena e si diverte: 23.07.2015 – ESCURSIONE Piana del Gaver – rifugio Tita Secchi lago della Vacca – Passo del Blumone

http://vince720-runner.blogspot.com/2015/07/23072015-escursione-piana-del-gaver.html

Vincenzo si allena e si diverte. Un blog dove racconto i miei allenamenti. Un vero e proprio diario Sportivo. Venerdì 24 luglio 2015. 23072015 – ESCURSIONE Piana del Gaver – rifugio Tita Secchi lago della Vacca – Passo del Blumone. Siamo partiti alle ore 09:45, temperatura di 20°C, poco nuvoloso. Tot KM 17,79 – dislivello 1100 metri circa. Etichette: bici da corsa. Maratona di new york. Iscriviti a: Commenti sul post (Atom). 31072015 – BC giro in Pianura. 30072015 – BC giro in Pianura. Anno 2013: 386 Km.

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Vincenzo si allena e si diverte: 31.07.2015 – BC giro in Pianura

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Vincenzo si allena e si diverte. Un blog dove racconto i miei allenamenti. Un vero e proprio diario Sportivo. Venerdì 31 luglio 2015. 31072015 – BC giro in Pianura. Sono partito alle ore 16.30, temperatura di 28°C, sereno. Le gambe mi facevano ancora male, il vento era forte, stanotte devo lavorare e domenica ho un’uscita lunga, tutti ingredienti che mi hanno fatto propendere per un defaticamento. Tot KM 36,380 – Tempo 1h12’10” – media 30,2 Km/h”. Etichette: bici da corsa. Maratona di new york. Anno 2015...

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Vincenzo si allena e si diverte: 11.08.2015 – ESCURSIONE Valgoglio – Lago Gelato+3

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Vincenzo si allena e si diverte. Un blog dove racconto i miei allenamenti. Un vero e proprio diario Sportivo. Giovedì 13 agosto 2015. 11082015 – ESCURSIONE Valgoglio – Lago Gelato 3. Siamo partiti alle ore 09:00, temperatura di 21°C, poco nuvoloso. Tot KM 15,00 – dislivello 1053 metri circa. Etichette: bici da corsa. Maratona di new york. Iscriviti a: Commenti sul post (Atom). 30082015 – BC Giro Vigolo Parzanica. 27082015 – ESCURSIONE Zone – Croce di Marone – M. 22082015 – BC Giro in Pianura. 08082015 &#...

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Vincenzo si allena e si diverte: 18.07.2015 – BC giro di Forchia

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Vincenzo si allena e si diverte. Un blog dove racconto i miei allenamenti. Un vero e proprio diario Sportivo. Lunedì 20 luglio 2015. 18072015 – BC giro di Forchia. Sono partito alle ore 07.00, temperatura di 30°C, sereno. Ieri sera ho fatto tardi e siamo andati a mangiare fuori, ho anche bevuto un tantino e stamattina mi sono svegliato non proprio in forma. Pertanto ho deciso di non fare il giro lungo, mi sono accontentato di far girare le gambe e di fare una sola salita. Etichette: bici da corsa. Tonale...

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Vincenzo si allena e si diverte: 14.07.2015 – BC giro di Forchia

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Vincenzo si allena e si diverte. Un blog dove racconto i miei allenamenti. Un vero e proprio diario Sportivo. Giovedì 16 luglio 2015. 14072015 – BC giro di Forchia. Sono partito alle ore 07.00, temperatura di 30°C, sereno. Direi che ogni miglioramento va preso sempre in maniera positiva. Tot KM 43,960 – Tempo 1h31’22” – media 28,90 Km/h”. Etichette: bici da corsa. Maratona di new york. Iscriviti a: Commenti sul post (Atom). 31072015 – BC giro in Pianura. 30072015 – BC giro in Pianura. Tonale/Ponte di Leg...

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Vincenzo si allena e si diverte: 28.07.2015 – ESCURSIONE Incudine – Chiesetta Sant’Anna – Plaza lago D’Aviolo

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Vincenzo si allena e si diverte. Un blog dove racconto i miei allenamenti. Un vero e proprio diario Sportivo. Mercoledì 29 luglio 2015. 28072015 – ESCURSIONE Incudine – Chiesetta Sant’Anna – Plaza lago D’Aviolo. Siamo partiti da casa alle ore 07:40, temperatura di 23°C, poco nuvoloso. Tot KM 21,95 – dislivello 1270 metri circa. Etichette: bici da corsa. Maratona di new york. Iscriviti a: Commenti sul post (Atom). 31072015 – BC giro in Pianura. 30072015 – BC giro in Pianura. Anno 2015: Km 3407,86- - - - -...

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Vincenzo si allena e si diverte: 08.07.2015 – BC giro di Moiano

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Vincenzo si allena e si diverte. Un blog dove racconto i miei allenamenti. Un vero e proprio diario Sportivo. Giovedì 16 luglio 2015. 08072015 – BC giro di Moiano. Sono partito alle ore 06.30, temperatura di 28°C, nuvoloso. Fatto lo stesso giro dell’altro volta, con andatura più tranquilla soprattutto in salita. Il vento è una costante e da fastidio. Al ritorno al posto di tornare per il bivio di Durazzano, proseguo fino al bivio per Cancello e poi torno a casa. Etichette: bici da corsa. Anno 2015: Km 34...

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Vincenzo si allena e si diverte. Un blog dove racconto i miei allenamenti. Un vero e proprio diario Sportivo. Giovedì 16 luglio 2015. 12072015 – BC giro di Moiano. Sono partito alle ore 07.00, temperatura di 30°C, sereno. Direi che ogni miglioramento va preso sempre in maniera positiva. Tot KM 66,560 – Tempo 2h15’00” – media 29,60 Km/h”. Etichette: bici da corsa. Maratona di new york. Iscriviti a: Commenti sul post (Atom). 31072015 – BC giro in Pianura. 30072015 – BC giro in Pianura. Tonale/Ponte di Legn...

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23/10/2009 at 5:53 PM. 02/06/2011 at 11:31 AM. Subscribe to my blog! Don't forget that insults, racism, etc. are forbidden by Skyrock's 'General Terms of Use' and that you can be identified by your IP address (66.160.134.3) if someone makes a complaint. Please enter the sequence of characters in the field below. Posted on Thursday, 02 June 2011 at 11:31 AM. Post to my blog. Here you are free.

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Mot de passe :. J'ai oublié mon mot de passe. Le blog du corse de Pedano. C'est mon blog maintenant j'en ai un. Mise à jour :. Abonne-toi à mon blog! Il a changé depuis la derniere photo. Il est toujours aussi beau. N'oublie pas que les propos injurieux, racistes, etc. sont interdits par les conditions générales d'utilisation de Skyrock et que tu peux être identifié par ton adresse internet (54.145.69.42) si quelqu'un porte plainte. Ou poster avec :. Posté le jeudi 03 juillet 2008 08:12. Ma soeur la voilà.

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Lunedì 3 giugno 2013. Era parecchio che sul mio calendario era spuntato il primo week end di giugno per la Cortina Dobbiaco finalmente un'altra ciliegina sulla mia torta., anche perché mi devo affrettare gli anni passano, i recuperi sono più lunghi, i dolori aumentano. Penso che la prossima volta non ripeterò un programma come questa week end, troppi 800km sabato domenica gara 800 km per il ritorno, la sera sono arrivato a casa sfinito. Ultima chiamata , tocca a noi si cammina un km circa per andare alla...

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