standardnina.blogspot.com
Carro på kullen: 2013-03
http://standardnina.blogspot.com/2013_03_01_archive.html
Utmattad och fundersam letar jag efter nycklar till bättre mående. Inga inlägg. Visa alla inlägg. Inga inlägg. Visa alla inlägg. Prenumerera på: Inlägg (Atom). Informationstörstande hobbit med utmattningssyndrom. Visa hela min profil. Följ mig på bloglovin. Rätt att prioritera återhämtning . Är jag nu en riktig bloggare? Har du presterat idag? Mrs excalibur - en blogg om utmattningssyndrom. 160;5 saker jag inte överlever utan. Adventskalenderns vara eller inte vara. Att spara de små dropparna.
standardnina.blogspot.com
Carro på kullen: 2013-01
http://standardnina.blogspot.com/2013_01_01_archive.html
Utmattad och fundersam letar jag efter nycklar till bättre mående. Inga inlägg. Visa alla inlägg. Inga inlägg. Visa alla inlägg. Prenumerera på: Inlägg (Atom). Informationstörstande hobbit med utmattningssyndrom. Visa hela min profil. Följ mig på bloglovin. Rätt att prioritera återhämtning . Är jag nu en riktig bloggare? Har du presterat idag? Mrs excalibur - en blogg om utmattningssyndrom. 160;5 saker jag inte överlever utan. Adventskalenderns vara eller inte vara. Att spara de små dropparna.
utmattningsbloggen.wordpress.com
Acceptans – Utmattningsbloggen
https://utmattningsbloggen.wordpress.com/2015/10/16/acceptans
Att lära sig leva på ett nytt sätt. 16 oktober, 2015. 16 oktober, 2015. När man drabbas av utmattningssyndrom så tar det lång tid innan man accepterar att det faktiskt är det som hänt. Man vill gärna ”bli frisk” och återgå till det normala livet, och fortsätta som vanligt. Det tar lång tid att acceptera att man varken. Eller kommer komma tillbaka till det normala livet (och att det är någonting bra! När man väl accepterat detta så kan man börja rehabiliteras till. Att lära sig leva på ett nytt sätt.
utmattningsbloggen.wordpress.com
Sömn – Utmattningsbloggen
https://utmattningsbloggen.wordpress.com/2015/10/19/somn
Att lära sig leva på ett nytt sätt. 19 oktober, 2015. 19 oktober, 2015. Utifrån vad forskningen hittills kommit fram till så finns det tre faktorer som styr sömnen och avgör hur vi sover natt för natt. Dessa faktorer kallas för. Sömnformeln. Den innehåller mekanismerna bakom varför och hur vi sover. Sömnformeln består av dessa tre komponenter:. Vakenhetens längd – hur länge vi har varit vakna sedan föregående sömn. Dygnsrytmen – vår inre biologiska klocka. Förutsättningar för bra sömn:. Ligg inte kvar i ...
utmattningsbloggen.wordpress.com
Kom ihåg! – Utmattningsbloggen
https://utmattningsbloggen.wordpress.com/2015/10/26/kom-ihag
Att lära sig leva på ett nytt sätt. 26 oktober, 2015. Du ska inte sträva efter att komma tillbaka till den du var innan du blev sjuk. Du ska bli en bättre version av dig själv, och lära dig att leva på ett annat sätt så att du inte hamnar där igen. Du måste. Ditt sätt att leva 🙂. 20-30 minuter lätt träning är tricket. Skriv din kommentar här. Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:. Adressen lämnas aldrig ut). Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. ( Logga ut.
utmattningsbloggen.wordpress.com
Mindfulness -låt hjärnan få vila – Utmattningsbloggen
https://utmattningsbloggen.wordpress.com/2015/10/16/mindfulness-lat-hjarnan-fa-vila/comment-page-1
Att lära sig leva på ett nytt sätt. Mindfulness -låt hjärnan få vila. 16 oktober, 2015. 17 oktober, 2015. När hjärnan är trött måste den få vila. Sömn är otroligt viktigt (ett ämne jag kommer att ta upp senare). På dagen behöver hjärnan också få vila så att inte stressen stegras under dagen. Ett bra sätt att ge hjärnan vila är att. En övning att ta till när du vill komma ner i varv, kanske innan du ska somna:. Notera hur luften som du andas in och ut känns på nästippen. Är den varm? Ha det så gott! Fyll ...
utmattningsbloggen.wordpress.com
20-30 minuter lätt träning är tricket – Utmattningsbloggen
https://utmattningsbloggen.wordpress.com/2015/10/23/20-30-minuter-latt-traning-ar-tricket/comment-page-1
Att lära sig leva på ett nytt sätt. 20-30 minuter lätt träning är tricket. 23 oktober, 2015. 23 oktober, 2015. Jag måste påminna alla utmattade där ute att fysisk rörelse är a och o för att tillfriskna. Det ska vara den pulshöjningen som motsvarar en rask promenad, (för tränar du för hårt så får det motsatt effekt! One thought on “ 20-30 minuter lätt träning är tricket. 23 oktober, 2015 kl. 17:09. Jag märker att jag blir piggare när jag tränar eller tar en rask promenad! Det hjälper mig.👍😃. Du kommente...
standardnina.blogspot.com
Carro på kullen: 2014-07
http://standardnina.blogspot.com/2014_07_01_archive.html
Utmattad och fundersam letar jag efter nycklar till bättre mående. Inga inlägg. Visa alla inlägg. Inga inlägg. Visa alla inlägg. Prenumerera på: Inlägg (Atom). Informationstörstande hobbit med utmattningssyndrom. Visa hela min profil. Följ mig på bloglovin. Rätt att prioritera återhämtning . Är jag nu en riktig bloggare? Har du presterat idag? Mrs excalibur - en blogg om utmattningssyndrom. 160;5 saker jag inte överlever utan. Adventskalenderns vara eller inte vara. Att spara de små dropparna.
standardnina.blogspot.com
Carro på kullen: 2014-09
http://standardnina.blogspot.com/2014_09_01_archive.html
Utmattad och fundersam letar jag efter nycklar till bättre mående. Inga inlägg. Visa alla inlägg. Inga inlägg. Visa alla inlägg. Prenumerera på: Inlägg (Atom). Informationstörstande hobbit med utmattningssyndrom. Visa hela min profil. Följ mig på bloglovin. Rätt att prioritera återhämtning . Är jag nu en riktig bloggare? Har du presterat idag? Mrs excalibur - en blogg om utmattningssyndrom. 160;5 saker jag inte överlever utan. Adventskalenderns vara eller inte vara. Att spara de små dropparna.
standardnina.blogspot.com
Carro på kullen: 2012-12
http://standardnina.blogspot.com/2012_12_01_archive.html
Utmattad och fundersam letar jag efter nycklar till bättre mående. Inga inlägg. Visa alla inlägg. Inga inlägg. Visa alla inlägg. Prenumerera på: Inlägg (Atom). Informationstörstande hobbit med utmattningssyndrom. Visa hela min profil. Följ mig på bloglovin. Rätt att prioritera återhämtning . Är jag nu en riktig bloggare? Har du presterat idag? Mrs excalibur - en blogg om utmattningssyndrom. 160;5 saker jag inte överlever utan. Adventskalenderns vara eller inte vara. Att spara de små dropparna.
