yritysfitness.blogspot.com
Yritysfitness: Treeniä ja shoppailua
http://yritysfitness.blogspot.com/2011/10/treenia-ja-shoppailua.html
Keskiviikko 19. lokakuuta 2011. Jos tännekin jotain taas kirjottais. Tänään menin taas kerran töiden jälkeen suoraan salille ja tein vähän selkää ja hauista. Ihanaa kun pääsee 12 töistä ja salilla on sillon hiljasta niin pääsee pusertaan kunnolla. Toinen selkätreeni olis sitten viikonloppuna tiedossa. Ylätalja leveellä eteen 2x15 55kg 2x12 60kg 2x8 70kg. Hauis narulla taljassa 3x15 oisko ollut 30kg. Ylätalja kapeella kaks pudotussarjaa 10, 10 ja 8, painot tais olla 45, 35, 30 (säälittävää.).
kohtiterveellisempelm.blogspot.com
Meidän elämää ;): Akku ladattu
http://kohtiterveellisempelm.blogspot.com/2010/08/akku-ladattu.html
Meidän elämää ;). Cattinen on kahden pienen pojan äiti.Minimo on eskarilainen ja Minimii täyttää syksyllä 2vuotta. Catin ura kotiäitinä päättyi elokuussa ja alkoi sitten koulun tahkoaminen.Ehkäpä tässä joskus valmistuukin vielä.Meiltä löytyy kotoa myös rautaa rakastava Karvanaama. Blogi käsittelee kokonaisvaltaisesti meidän elämää sekä kaikkia kiinnostuksen kohteitani.Alunperin blogin piti olla vain treeni/terveysblogi mutta kuten sanottu;tämä ei pysynyt oikein käsissä.:P. Sunnuntai 22. elokuuta 2010.
kohtiterveellisempelm.blogspot.com
Meidän elämää ;): kesäkuuta 2010
http://kohtiterveellisempelm.blogspot.com/2010_06_01_archive.html
Meidän elämää ;). Cattinen on kahden pienen pojan äiti.Minimo on eskarilainen ja Minimii täyttää syksyllä 2vuotta. Catin ura kotiäitinä päättyi elokuussa ja alkoi sitten koulun tahkoaminen.Ehkäpä tässä joskus valmistuukin vielä.Meiltä löytyy kotoa myös rautaa rakastava Karvanaama. Blogi käsittelee kokonaisvaltaisesti meidän elämää sekä kaikkia kiinnostuksen kohteitani.Alunperin blogin piti olla vain treeni/terveysblogi mutta kuten sanottu;tämä ei pysynyt oikein käsissä.:P. Me ollaan Minimiin kanssa oltu ...
yritysfitness.blogspot.com
Yritysfitness: 21. kesäkuuta 2011
http://yritysfitness.blogspot.com/2011_06_21_archive.html
Tiistai 21. kesäkuuta 2011. Loppuviikon treenit kulki aika mallikkaasti. Tein jalkatreenin lauantaina, treeni toimi samalla aikamoisena sykkeennostattajana, huh. Se oli jotakuinkin tämän näköinen. Reiden ojennus ja koukistus superina 3x15. Hack 2x15 (tää ei ole ihan mun liike, selkä ja polvet ei oikein innostu, mutta tein silti.). Prässi 3x15 (tuntu jotenkin ihanan helpolta, kun en oo vähään aikaan prässiä tehny). Prässin kanssa superina 3x15 askelkyykkyä jalka laudalla ja nousu ylös.
yritysfitness.blogspot.com
Yritysfitness: Millonhan tämä sairastelukierre päättäisi loppua..
http://yritysfitness.blogspot.com/2011/09/millonhan-tama-sairastelukierre.html
Lauantai 10. syyskuuta 2011. Millonhan tämä sairastelukierre päättäisi loppua. Jaahans, jos taas vähän yrittäis rustata jotain tännekin. Sairaana oltu taas, että jee.Onneksi tervehdyin sen verran että ehdin katsastamaan Jyväskylän kisat. Ihanan tsempin sain ainakin tosta. Huomenna ois tarkotus käydä moikkaamassa myös omaa valmentajaa Tampereella, toivotaan että saan sieltä vaan lisäpotkua treeniin. Ja nyt oikeesti, ei enään kuumeilua tai muutakaan tänne kiitos. Tilaa: Lähetä kommentteja (Atom).
yritysfitness.blogspot.com
Yritysfitness: Ihana treeni..
http://yritysfitness.blogspot.com/2011/08/ihana-treeni.html
Keskiviikko 17. elokuuta 2011. Miten kulkikaan treeni noin hyvin. Herkkua. Tein olkapäitä ja ojentajaa ja vähän vatsaa. Nyt kun ois ollu vielä treenikaveri niin olisi varmana noussu paljon painoa, vaikka ite sanonkin. Lepo tekee kyllä terää. Mut kaveri kun ois vielä ollu. Vipunostot sivulle käsipaino 4x15 10kg. Pystypunnerrus koneessa, painona kiekot 2x12 ja 2x10 16,25kg/puoli. Takaolkapäät maaten kp 3x15 6,2kg (super) ja takaolkapäät taljassa 3x15 45kg. Tilaa: Lähetä kommentteja (Atom).
yritysfitness.blogspot.com
Yritysfitness: Tän päivän treenailua..
http://yritysfitness.blogspot.com/2011/06/tan-paivan-treenailua.html
Keskiviikko 22. kesäkuuta 2011. Ylätalja leveällä eteen 4x15 painoja oli 55kg ja viimesessä 50kg. T-soutu 3x15 säälittävät painot 30kg. Yhden käden soutu käsipainolla 3x12 20kg paino. Ylätalja kapealla otteella 2x10 10 8, tiputus 45kg,40kg,35kg. Hauiskone 2x12 oisko ollut paino 18kg, taas aika todella säälittävää, hauikset on kyllä niin heikot mulla. Keskitetty hauiskääntö yhdellä kädellä 3x15 8kg ja 6,2kg käsipaino. Selän ojennus yhdellä jalalla 3x16. Vartalon kiertoja selkäpenkissä 2x15 per puoli.
yritysfitness.blogspot.com
Yritysfitness: 19. lokakuuta 2011
http://yritysfitness.blogspot.com/2011_10_19_archive.html
Keskiviikko 19. lokakuuta 2011. Jos tännekin jotain taas kirjottais. Tänään menin taas kerran töiden jälkeen suoraan salille ja tein vähän selkää ja hauista. Ihanaa kun pääsee 12 töistä ja salilla on sillon hiljasta niin pääsee pusertaan kunnolla. Toinen selkätreeni olis sitten viikonloppuna tiedossa. Ylätalja leveellä eteen 2x15 55kg 2x12 60kg 2x8 70kg. Hauis narulla taljassa 3x15 oisko ollut 30kg. Ylätalja kapeella kaks pudotussarjaa 10, 10 ja 8, painot tais olla 45, 35, 30 (säälittävää.).
committedtoabrightfuture.blogspot.com
Committed to a bright future: elokuuta 2012
http://committedtoabrightfuture.blogspot.com/2012_08_01_archive.html
Committed to a bright future. Hyvinvointia ja juoksukuntoa etsimässä. Sunnuntai 26. elokuuta 2012. Noniin, ja vähän muillekin. Oon viettänyt hiljaiseloa ja kirjoitellut vain salaisiin omiin arkistoihini pään myllerryksiä. Oon ollut töissä kappas kaksi viikkoa ja siellä on mennyt kivasti. Lapset on ihania ja työkaveritkin mukavia. Pääsin siis tosi nopeasti alkujärkytyksestäni ylitse ja uskon, että asiat sujuu kivasti töissä. Sitten oon ollut vähän surullinenkin. Varsinkin nyt eilen ja tänään. Kai ...Yöuni...
committedtoabrightfuture.blogspot.com
Committed to a bright future: elokuuta 2011
http://committedtoabrightfuture.blogspot.com/2011_08_01_archive.html
Committed to a bright future. Hyvinvointia ja juoksukuntoa etsimässä. Lauantai 13. elokuuta 2011. Vielä ennen lumien tuloa. Jännä fiilis herätä kärppänä 6.50 aamulla. Nukuin kyllä vielä 8.20 asti ja nousin levänneenä. Ei oo tapahtunut ihan hetkeen tällaista, että minä nukkumassa jo 22.00 ja herään ennen kahdeksaa. Kävin silloin keskiviikkona (? Huomenna voisin käydä lyhyellä juoksulenkillä,. Vaikka puolen tunnin verran, vartti eteen päin ja vartti takaisin. Oon miettinyt, että kai pitäisi vähän monip...
SOCIAL ENGAGEMENT