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女子抗阻力训练益处
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可能你曾想过力量训练 举铁 ,或许你只用过小哑铃做些简单动作,但每次你碰到那些铁疙瘩时，你就感觉怀疑，不安，甚至是害怕。 但毫无疑问地，你肯定听过一些荒谬的流言 力量训练 举铁 会让你变得粗壮，举铁很危险，举铁对关节不好，甚至你肯定听过举铁有了肌肉后，一旦停止就会变成脂肪。
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详解crossfit，新型的健身方式 - 郑州市易飞体育健身器材销售有限公司
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Cross交叉，一是指不同的运动项目穿插 跑、体操、奥林匹克举重等 ，二是指注重核心肌肉 臀部、腰部、下背部、上背部. Fit 体 适能，一是指体适能 身体组成、无氧能力、有氧能力、柔韧性. Crossfit训练强调普通正常人的饮食，吃肉类和蔬菜，纤维食品、坚果和适当糖类，补充适当脂肪类食物，评价标准是满足身体所需但不会导致身体过度肥胖，掌握基本的徒手锻炼动作，如俯卧撑，引体向上，徒手下蹲，各种手臂支撑屈伸动作 如双杠臂屈伸，吊环屈伸，平凳屈伸等 ，仰卧起坐、爬绳、徒手倒立，pirouettes 舞蹈动作，如芭蕾中单腿支撑旋转 ，各种翻转翻滚动作 如单手翻、双手翻、空翻 ，下叉，以及各种静控动作， 就是保持某个动作静止的状态，可以徒手，可以借助器械 ，同时坚持自行车，游泳跑步和徒步等运动。 训练时，可将绳子拴在腰间，拉动雪橇 背向雪橇 前进 也可以面向雪橇，手抓绳子，拖动雪橇后退行进。 CrossFit有一系列的基准WOD(Workout of the Day或者 Workout Of Death)，初学者可以尝试完成WOD的ABC然后再来DEF 例如，WOD的A就是 Angie 包含.
乔山T6000跑步机 - 郑州市易飞体育健身器材销售有限公司
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乔山集团自1975年创立以来，即以健康、价值、共享为职志，专注于健康科技事业发展，投入运动健身器材及复健医疗器材之研发、生产及营销 公司成立至今，秉持着快速、准确和扎实的企业精神，集团营业额每年以超过 30% 的成长率，在业界中稳定地茁壮，并晋身为为亚洲第一。 2 2006 年集团 EPS每股为 11.5 元. 3 自有品牌 OBM 占总营业额 95%，ODM 占 5%。 3 2006年荣获富比士 Asia’s Best Under a Billion Award。 5 多年荣获美国 Gear Trends 杂志评选为全球最佳运动器材品牌第一名。
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