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Me mexendo: Março 2012

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Me mantendo em movimento. Sexta-feira, 23 de março de 2012. Peso x Exercícios x Alimentação. Duas semanas, seguindo dieta, rotina de exercícios e o peso cedeu um pouco. Não caiu exatamente como esperado, já que aparentemente a relação massa magra x massa gorda tem se mantido. Seria muito melhor, se tivesse perdido um pouco mais de gordura do que massa muscular, mas acredito que ainda é cedo para mudar algo. Minha alimentação tem seguido as recomendações da minha nutricionista ( Dra. Patrícia Rebelo.

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8ª Volta Ciclística Internacional de Gravataí | Volta Ciclística Internacional de Gravataí

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Volta Ciclística Internacional de Gravataí. 8ª Volta Ciclística Internacional de Gravataí. 8ª Volta Ciclística Internacional, terá 17 equipes. 8ª Volta Ciclística Internacional de Gravataí. A 8ª Volta Ciclística Internacional de Gravataí (Gravataí – Torres – Cambará do Sul – Canela) é uma prova oficial, integrante desde 2009 do Calendário Internacional, organizado pela União Ciclística Internacional, e desde 2008 do Calendário Nacional, organizado pela Confederação Brasileira de Ciclismo. Para 2011, espe...

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Grupo de Caminhada e Corrida UFMT: Convocação para 2010

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Terça-feira, 5 de janeiro de 2010. Assinar: Postar comentários (Atom). Jan 31 - fev 7. Jan 17 - jan 24. Jan 3 - jan 10. Dez 13 - dez 20. Nov 29 - dez 6. Nov 22 - nov 29. Nov 15 - nov 22. Nov 8 - nov 15. Como cozinheiro e amante da culinária, adoro utensílios na mesma proporção que tenho restrições a itens que parecem milagrosos. Já comprei alguns dos quais. MT FIT RUN Assessoria Esportiva.

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Grupo de Caminhada e Corrida UFMT: 2009-11-15

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Segunda-feira, 16 de novembro de 2009. 10 dicas para uma caminhada saudável. Antes de iniciar a prática da caminhada é necessário fazer uma avaliação médica, incluindo a execução de exames como eletrocardiograma e hemograma. Atenção especial para diabéticos e hipertensos, que devem tomar uma série de cuidados antes de caminhar. O ideal é inspirar pelo nariz, que tem mecanismos para filtrar o ar e permite uma ventilação mais eficiente e segura. Nas mãos, agir como se tivesse segurando uma borboleta. A...

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Grupo de Caminhada e Corrida UFMT: 2010-01-03

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Terça-feira, 5 de janeiro de 2010. Jan 31 - fev 7. Jan 17 - jan 24. Jan 3 - jan 10. Dez 13 - dez 20. Nov 29 - dez 6. Nov 22 - nov 29. Nov 15 - nov 22. Nov 8 - nov 15. Como cozinheiro e amante da culinária, adoro utensílios na mesma proporção que tenho restrições a itens que parecem milagrosos. Já comprei alguns dos quais. Anuncio que OFICIALMENTE que este blog deixará de ser atualizado. Em alguns dias, semanas ou meses, deixará de existir. Portanto, atualizem seus favoritos,.

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Mineirinho Ciclista: Março 2009

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Segunda-feira, 30 de março de 2009. Resultado da 1ºEtapa do Metropolitano. Foi em Cubatão que aconteceu a 1º Etapa do Metropolitano Colegial logo depois do final da Elite e a galerinha da Escolinha estava lá. Parabéns a Todos que participaram. Continuem assim. Largada do Mirim temos 4 representantes da escolinha. Aqui temos mais 4 participantes no infantil, não posso deixar de falar que o mineiro ta correndo ai,hahah coisas de pai. Olha ele ai pegando o Vacuo…. Postado por Alfredo Medeiros - Webmaster.

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Grupo de Caminhada e Corrida UFMT: Operação Xô Barriga

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Sexta-feira, 27 de novembro de 2009. Pessoal segue link de uma matéria interessante da revista Runners, com dicas para os praticantes de corrida que desejam perder aqueles quilinhos a mais. Bom final de semana a todos. Http:/ runnersworld.abril.com.br/materias/barriga/. Assinar: Postar comentários (Atom). Jan 31 - fev 7. Jan 17 - jan 24. Jan 3 - jan 10. Dez 13 - dez 20. Nov 29 - dez 6. Nov 22 - nov 29. Uniformes Grupo de Caminhada e Corrida UFMT. Nov 15 - nov 22. Nov 8 - nov 15.

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Grupo de Caminhada e Corrida UFMT: 2009-11-29

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Quinta-feira, 3 de dezembro de 2009. Caminhada e frequência cardíaca. Prestar bastante atenção à frequência cardíaca é muito importante durante a caminhada. Programas de caminhada podem ser o caminho para melhorar a saúde e aumentar seu preparo físico, mas como seu corpo não é igual a nenhum outro, você vai precisar de seu próprio personal trainer para dizer-lhe onde começar e quanto de esforço físico você fará. Assim, se você tem 25 anos, sua frequência máxima é 220 menos 25, ou 195 batimentos por minut...