mandusandersson.blogspot.com
Vägen till tresiffrigt!Jag bloggar om min väg till tresiffrigt i Vasaloppet. Mer träning och nyttig mat. Mindre öl.
http://mandusandersson.blogspot.com/
Jag bloggar om min väg till tresiffrigt i Vasaloppet. Mer träning och nyttig mat. Mindre öl.
http://mandusandersson.blogspot.com/
TODAY'S RATING
>1,000,000
Date Range
HIGHEST TRAFFIC ON
Monday
LOAD TIME
0.5 seconds
16x16
32x32
PAGES IN
THIS WEBSITE
19
SSL
EXTERNAL LINKS
39
SITE IP
172.217.6.193
LOAD TIME
0.541 sec
SCORE
6.2
Vägen till tresiffrigt! | mandusandersson.blogspot.com Reviews
https://mandusandersson.blogspot.com
Jag bloggar om min väg till tresiffrigt i Vasaloppet. Mer träning och nyttig mat. Mindre öl.
mandusandersson.blogspot.com
Vägen till tresiffrigt!: februari 2015
http://mandusandersson.blogspot.com/2015_02_01_archive.html
Måndag 9 februari 2015. Varv 2: Tankarna snurrade på ganska mycket detta varv. Jag låg som första rexare! Grymt förvånad. Hade jag öppnat för hårt? Kan jag orka detta? Ska jag släppa på farten och hitta en rygg? Nu blir det spännande att se vad det blir för upplägg fram till Vasan. Jag startar i led 2 i år och hade innan säsong målet att vara topp 1000. Men nu kör jag för topp 500. Lördag 7 februari 2015. Bra DM startsträcka idag. Tisdag 3 februari 2015. Loppet går igenom Moena så på natten innan loppet ...
Vägen till tresiffrigt!: februari 2014
http://mandusandersson.blogspot.com/2014_02_01_archive.html
Måndag 24 februari 2014. Tekniken känns fin, styrkan känns stabil och det kommer bli en grymt rolig helg. Det kan nog bli svårt att gå under 5h i år. Risk för slitföre men mina mål består trots lite väl snålt med snöåkning, endast 40-45 mil. Prio 1 är självklart att persa. Så går jag under 650 plats ska jag vara nöjd. Ett annat stort mål är att klara topp 500 och försvara min led 1 plats. Klarar jag det ska jag vara riktigt stolt. Torsdag 20 februari 2014. Onsdag 19 februari 2014. Fredag 14 februari 2014.
Vägen till tresiffrigt!: Första intervallpasset
http://mandusandersson.blogspot.com/2015/08/forsta-intervallpasset.html
Söndag 2 augusti 2015. Nu har jag klarat av första intervallpasset på ganska tunga ben från gårdagens långkörare. Det känns bra på många sätt om än snabbheten och pumpen är långt ifrån vad den varit förr. Det som var skönast var att jag kände mej stark på sista intervallen och kunde där öka trots att jag slet på de tre första. Kanske har min grundträning i 6min fart inte varit helt kass. Prenumerera på: Kommentarer till inlägget (Atom). Visa hela min profil. Resultat Vasaloppet och Lidingöloppet. LL 2009...
Vägen till tresiffrigt!: Bra start på månaden.
http://mandusandersson.blogspot.com/2015/08/bra-start-pa-manaden.html
Lördag 1 augusti 2015. Bra start på månaden. Kom upp fint imorse och var ute 05:15 Joggade i 2h 30min. Kom nästan 26 km. Längsta passet sedan Vasaloppet. Kändes fint men låren blir tunga efter ett tag. Det är väl inte bästa upplägget men imorgon river jag av ett intervallpass med brorsan på Ottarsborgs elljusspår. Mjukt och bra underlag med backar. 4x2.5km skulle ju sitta fint. Får se vad det blir när jag joggat igång stelbenen. Prenumerera på: Kommentarer till inlägget (Atom). Visa hela min profil.
Vägen till tresiffrigt!: Dålig vecka.
http://mandusandersson.blogspot.com/2015/08/dalig-vecka.html
Söndag 9 augusti 2015. Prenumerera på: Kommentarer till inlägget (Atom). Jag började blogga 2011 då jag bestämde mig för att gå från placeringar runt 2000 på Vasan till tresiffrig placering. Det gick bra och jag kom på 833:e plats på 4.43 2012 och 650 plats 2013. Nu fortsätter jag träningen mot topp 500. Jag bor och arbetar i Uppsala och tävlar för IK Rex. Visa hela min profil. Resultat Vasaloppet och Lidingöloppet. VL 2015, plac 745, tid 5.34.13. VL 2014, plac 535, tid 4,58,18. LL 2014, bröt loppet.
TOTAL PAGES IN THIS WEBSITE
19
Vägen mot Vasaloppet!: Propagandapass och start i Vasastafetten...
http://htunander.blogspot.com/2013/02/propagandapass-och-start-i-vasastafetten.html
Följ min träning för att bli en bättre skidåkare. Följ min träning detaljerat på funbeat! Följ mig på Twitter. Följ mig på Twitter! Söndag 24 februari 2013. Propagandapass och start i Vasastafetten. Har ju sportlov nu så är givetvis uppe i Dalarna och göttar mig. Dagens skidpass i underbara Bergebo var nästan löjligt fint. Soligt väder och spår i världsklass! Som jag stötte på i spåren. Han verkar vara i bra form så hoppas han får till det på Vasan! Den sista sträckan är på 19km så jag kommer antagligen ...
Vägen mot Vasaloppet!: Öppet spår 2011!
http://htunander.blogspot.com/2011/03/oppet-spar-2011.html
Följ min träning för att bli en bättre skidåkare. Följ min träning detaljerat på funbeat! Följ mig på Twitter. Följ mig på Twitter! Tisdag 1 mars 2011. Nu är det avklarat.Det ultimata mandomsprovet för en Dalmas! Jag är trots att jag missade sub 6h riktigt riktigt nöjd med min insats! Dagen var helt underbar med bra stämning, fina spår och härligt väder. Så trots dåligt glid andra halvan av loppet och jobbig motvind på slutet kunde det varit betydligt sämre förhållanden. Vi börjar från början:. Under den...
Vägen mot Vasaloppet!: Vasaloppet 2012, berättelsen!
http://htunander.blogspot.com/2012/03/vasaloppet-2012-berattelsen.html
Följ min träning för att bli en bättre skidåkare. Följ min träning detaljerat på funbeat! Följ mig på Twitter. Följ mig på Twitter! Tisdag 6 mars 2012. Vasaloppet 2012, berättelsen! Nu är det gjort. Vasaloppspremiären! Vet inte riktigt hur jag ska börja men vi börjar väl som vanligt från början. Trots att man egentligen inte har så mycket att göra dagen innan så rinner timmarna bara iväg. Lördagen bestod av nr-lappshämtning, hetsätning, vallning och otaliga timmar av skönt uppsnack inför loppet. Vi reson...
Vägen mot Vasaloppet!: mars 2013
http://htunander.blogspot.com/2013_03_01_archive.html
Följ min träning för att bli en bättre skidåkare. Följ min träning detaljerat på funbeat! Följ mig på Twitter. Följ mig på Twitter! Måndag 25 mars 2013. Har som ni märkt haft ett litet blogguppehåll nu på lite mer än 3 veckor. Har väl egentligen inte haft något vettigt att tillföra på senaste tiden men är ändå förvånad över det stora intresset som finns för denna blogg! Det har faktiskt hänt en hel del sedan sist:. Är en av de få utvalda som lyckades fixa en vasaloppsplats. Ska byta klubb till Tureberg.
Vägen mot Vasaloppet!: Mina tankar om stålsickling...
http://htunander.blogspot.com/2012/02/mina-tankar-om-stalsickling.html
Följ min träning för att bli en bättre skidåkare. Följ min träning detaljerat på funbeat! Följ mig på Twitter. Följ mig på Twitter! Lördag 11 februari 2012. Mina tankar om stålsickling. Stålsicklingen lät liksom för bra för att vara sant så jag skippade det förra säsongen. Men efter timmar och åter timmar med vallningen så blev jag för nyfiken för att låta bli att testa det där med stålsickling. Så jag köpte mig en Kuzmin universal i höstas och började stålsickla mina fulskidor. För att vara ärlig så tro...
Vägen mot Vasaloppet!: Vilken skidhelg!!!
http://htunander.blogspot.com/2013/03/vilken-skidhelg.html
Följ min träning för att bli en bättre skidåkare. Följ min träning detaljerat på funbeat! Följ mig på Twitter. Följ mig på Twitter! Söndag 3 mars 2013. Men i första hand gläds jag otroligt mycket över mina kompisars bedrifter på Vasaloppet! Har varit väldigt roligt att följa loppet från soffan den här gången. Måste bara börja berätta om träningskompisen Pontus lopp! Vet ju att killen har kapacitet men det han gör idag är sjukt! Men det gör även att man faktiskt börjar fundera lite över sin egen kapacitet.
Vägen mot Vasaloppet!: Att glädjas med andra...
http://htunander.blogspot.com/2013/02/att-gladjas-med-andra.html
Följ min träning för att bli en bättre skidåkare. Följ min träning detaljerat på funbeat! Följ mig på Twitter. Följ mig på Twitter! Onsdag 20 februari 2013. Att glädjas med andra. Nu när man själv inte kör Vasan blir det extra roligt att följa alla kompisar från Soffan. Något som är kul är att de flesta jag känner som ska köra verkar vara i bra form. Speciellt kompisen Pontus som jag tränat med hela förra året. Äntligen lyckades han i Bessemerloppet klara led 1 gränsen! Visa hela min profil. Styrketränin...
Vägen mot Vasaloppet!: Teknik vid dubbelstakning och lite styrketräning...
http://htunander.blogspot.com/2011/01/teknik-vid-dubbelstakning-och-lite.html
Följ min träning för att bli en bättre skidåkare. Följ min träning detaljerat på funbeat! Följ mig på Twitter. Följ mig på Twitter! Torsdag 27 januari 2011. Teknik vid dubbelstakning och lite styrketräning. Om jag ska vara helt ärlig är det precis vad jag också trott i alla år! Http:/ www.youtube.com/watch? Som ni ser är det bröderna Aukland som är riktigt rutinerade Vasaloppsrävar och dom bör ju kunna sin sak! Så diskussionen var man ska sätta i stavarna är för min del avslutad :). Prenumerera på: Komme...
Vägen mot Vasaloppet!: december 2012
http://htunander.blogspot.com/2012_12_01_archive.html
Följ min träning för att bli en bättre skidåkare. Följ min träning detaljerat på funbeat! Följ mig på Twitter. Följ mig på Twitter! Lördag 29 december 2012. Att bli pappa - The story! Den 27/12 kl 10.24 kom äntligen vår lilla prinsessa till världen! Stoltare mamma får man leta efter! Vi som tycker oss vara macho för att man kör diverse långlopp får nog tänka om. Sandra kämpade med fruktansvärda konstanta värkar i över 9 timmar utan energitillförsel. Där snackar vi prestation! Så himla skönt att kunna var...
Vägen mot Vasaloppet!: Stafettvasan...race report.
http://htunander.blogspot.com/2013/03/vasastafettenrace-report.html
Följ min träning för att bli en bättre skidåkare. Följ min träning detaljerat på funbeat! Följ mig på Twitter. Följ mig på Twitter! Lördag 2 mars 2013. Körde sista sträckan av stefettvasan tillsammans med ett par tjejer från jobbet. Kul att få ta lite del av vasaloppsstämningen trots allt! Så helt utan uppvärmning eller förberedelser bombade jag iväg. Ändå är det intressant att se min placering på sträckan. Mellan Hökberg-Eldris hade jag 56:e bästa tid av ca 1600. Trots att känslan sedan var sämr...Jag u...
TOTAL LINKS TO THIS WEBSITE
39
Mandus13
I work alot of hours during the week , so I stay busy. I love music, listening and playing. I play the drums and piano. I love to read and work on my websites. I'm currently putting together a site of music. Once I get it up and running, requests will be open. Please limit them to Gospel, Contemporary, or Rock/Pop Christian. Thanks. For more info on this please goto. Here is a sample of some of the music that will be on my new site.
Blog de mandus154 - Blog de mandus154 - Skyrock.com
Mot de passe :. J'ai oublié mon mot de passe. La ville aux dames (37). Mise à jour :. Abonne-toi à mon blog! Ma famille et moi. M'apelle Amandine, 12 ans. J'ai une grande soeur qui a 26 ans, elle à 3 enfants, j'ai un grand frère qui a 21 ans. J'adore les animaux, en particulier les chiens et les chevaux. Je suis au collège Pablo Neruda. J'ai une meilleure amie, Claudia. J'ai une cousine Perine, que j'adore. Et Le reste on s'en fiche. Photo : Perine and Moi. Ou poster avec :. Poster sur mon blog.
MANDUSA kommunikationsmedium
Mandus Allservice
Välkomna till Mandus Allservice! Jag hjälper er med ert hus, er trädgård eller er mark. Vi är återförsäljare för bland annat Stigas trädgårdssortiment och säljer alltså till exempel åkgräsklippare, snöslungor, trimmers, jordfräsar, häcksaxar, motorsågar, trädgårdtraktorer, röjsågar, vanliga gräsklippare, lövblåsar, med mera. Se länk "Mandus Motor" ovan för med information om trädgårds- och. För att få information om. Skattelättnader för hemnära tjänster. Om ni har frågor, kontakta mig.
Vägen till tresiffrigt!
Lördag 10 mars 2018. Jaha vänner. Vilket Vasalopp! Först å främst hade vi tur med temperaturen. Var väl runt -10 på morgonen och steg sen. Jag var nojig hela veckan innan när jag kollade öppetspår tempen men tillslut åkte jag ändå i sedvanlig tvålagers. Underställ och korvskinn. Ljuvligt! Jag fick 3 sekunder på henne tillslut. 414 är jag jättenöjd med. Och skönt att i alla fall ta ett stort steg över en av Björkarna. Den andra Björken vete fan vad han hade ätit till frukost. 287:a! Mycket imponerad. ...
Home - MUSC
UXO & Survey. UXO & Survey. UXO & Survey. UXO & Survey. UXO & Survey. The world’s oldest maritime security specialists, MUSC are leaders in providing risk services in the planet's most challenging locations. On land and at sea, MUSC are security experts. We provide a full-spectrum service, including port security, counter-piracy operations, intelligence and consultancy. MUSC offer a range of expert consultancy services, including security advisory, planning, and training. The world’s oldest maritim...
Holding page for www.mandusconcrete.com hibu.com
Welcome to your future website! Your website is currently under construction, please check back later. Got a query or want some help? Give us a call, our team are happy to help. For US customers, call 1-800-YB-YELLOW. For UK customers, call 0800 555 444. For Spain customers, call 902 202 202. For Argentina customers, call 0810 333 8080. For Chile customers, call 600 262 7455. For Peru customers, call 0800 11122.
여러분의 방문을 환영합니다.
¸¸ µÎ ¼ ¹ö
