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Faire les bons choix sur la route | Manger en voyage | Le guide resto des athlètes

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Code de couleurs et indications | Manger en voyage | Le guide resto des athlètes

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Skip to main content. Guide d'utilisation et conseils. Code de couleurs et indications. Avant un effort intense. Pendant un effort intense. Après un effort intense. Guide d'utilisation et conseils. Code de couleurs et indications. Code de couleurs et indications. Afin de faciliter les choix au restaurant, les aliments sont représentés par trois couleurs selon leurs caractéristiques nutritionnelles. Une barre oblique (/) signifie ou. Approprié jusqu’à 2-3 h avant un effort intense (1). Bleu - Très bon.

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Après un effort intense | Manger en voyage | Le guide resto des athlètes

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Conseils généraux | Manger en voyage | Le guide resto des athlètes

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Skip to main content. Guide d'utilisation et conseils. Code de couleurs et indications. Avant un effort intense. Pendant un effort intense. Après un effort intense. Guide d'utilisation et conseils. Code de couleurs et indications. Un repas doit comporter au moins trois groupes d’aliments parmi : légumes et fruits, produits céréaliers, lait et substituts, viande et substituts (voir le guide alimentaire canadien. Les proportions dans une assiette devraient ressembler à :. La moitié à grains entiers par jour.

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Le projet | Manger en voyage | Le guide resto des athlètes

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Skip to main content. Guide d'utilisation et conseils. Code de couleurs et indications. Avant un effort intense. Pendant un effort intense. Après un effort intense. Pierrette Bergeron, dt.p., M.A. Entraîneur Chef Route, piste and paracyclisme,. Fédération québécoise des sports cyclistes (FQSC). Merci à nos partenaires. Soumettre Resto - Pied de page. Vous ne trouvez pas le restaurant que vous cherchez? N'hésitez pas à nous soumettre vos idées. Tous droits réservés CSHNQ 2016.

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Trousse de dépannage | Manger en voyage | Le guide resto des athlètes

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Club de Natation Régionale de Beauce - Le Club - Liens Utiles | Club de natation régional de Beauce

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LA GRANDE COURSE DES PETITS CANARDS. Fédération de natation du Québec. Fédération internationale de natation amateur. MINISTÈRE DE LÉDUCATION. Ministère de lÉducation des loisirs et du sport. ULS DE QUÉBEC. L’Unité de loisir et de sport de la capitale nationale. Nutrition lors des compétitions. Centre Canadien pour léthique dans le sport. Fédération Française de natation. Comité Olympique Canadien. Comité international Olympique.

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L’objectif de ce projet est de vous faciliter la tâche quand vient le temps de faire les bons choix de repas au restaurant, lors des transports ou à l’hôtel, bref, loin d’une cuisine. Simple et accessible à tous, cet outil est une première étape pour conscientiser les athlètes à une alimentation saine et créer un intérêt à s’éduquer sur le sujet. Sur le site vous-y trouverez :. Les menus des 20 restaurants sélectionnés en Amérique du Nord. Une trousse de dépannage avec des conseils de collations.

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Les 10 trucs de nutrition les plus importants pour perdre du poids rapidement.

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Entrainement, nutrition, perte de poids et préparation physique. No products in the cart. COMMENT ET QUOI MANGER POUR MAIGRIR? VOICI MES CONSEILS ET ASTUCES POUR MAIGRIR SAINEMENT ET PERDRE DU POIDS DURABLEMENT. On va se dire les vraies affaires en partant: la nutrition. Est LE facteur le plus important pour perdre du poids rapidement! Non pas que de s’entraîner n’est pas utile bien au contraire! Mais je dirai plutôt que Nutrition et entraînement. Et d’autre part, changer ses habitudes alimentaires.

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