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Marathon, duathlon et vélo

Dimanche 31 janvier 2010. Je veux courir comme un kenyan. Pour moi, les kenyans sont la référence en ce qui concerne la course à pied. Ils sont forts. très forts. Les kenyans sont très réputés pour leurs performances sportives exceptionnelles. et lorsque. 3 kenyans se pointent à une course. Il n'est pas rare que ceux-ci remportent la 1. Et voici, l'un de leur secret. Les kenyans courent à une cadence. Allant de 94 à 98. Et cela, même dans une course aussi longue qu'un marathon. Mais pourquoi? Mais Augmen...

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Dimanche 31 janvier 2010. Je veux courir comme un kenyan. Pour moi, les kenyans sont la référence en ce qui concerne la course à pied. Ils sont forts. très forts. Les kenyans sont très réputés pour leurs performances sportives exceptionnelles. et lorsque. 3 kenyans se pointent à une course. Il n'est pas rare que ceux-ci remportent la 1. Et voici, l'un de leur secret. Les kenyans courent à une cadence. Allant de 94 à 98. Et cela, même dans une course aussi longue qu'un marathon. Mais pourquoi? Mais Augmen...

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Dimanche 31 janvier 2010. Je veux courir comme un kenyan. Pour moi, les kenyans sont la référence en ce qui concerne la course à pied. Ils sont forts. très forts. Les kenyans sont très réputés pour leurs performances sportives exceptionnelles. et lorsque. 3 kenyans se pointent à une course. Il n'est pas rare que ceux-ci remportent la 1. Et voici, l'un de leur secret. Les kenyans courent à une cadence. Allant de 94 à 98. Et cela, même dans une course aussi longue qu'un marathon. Mais pourquoi? Mais Augmen...

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Marathon, duathlon et vélo: septembre 2008

http://marathon-et-duathlon.blogspot.com/2008_09_01_archive.html

Aucun article. Afficher tous les articles. Aucun article. Afficher tous les articles. Inscription à : Articles (Atom). Rechercher dans ce blog:. Libellés de mon blog. Technique de course à pied. Varennes, Montreal, Canada. Je suis un banlieusard, passé quarantaine, qui travaille en robotique. Je suis également un père de 2 enfants; un gars, une fille. J'aime le vélo et la course à pied et je m'entraîne pour la coupe du monde de duathlon 2009 et pour participer au marathon de Boston en 2010. Il y a 1 an.

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Marathon, duathlon et vélo: Je veux courir comme un kenyan...

http://marathon-et-duathlon.blogspot.com/2010/01/je-veux-courir-comme-un-kenyan.html

Dimanche 31 janvier 2010. Je veux courir comme un kenyan. Pour moi, les kenyans sont la référence en ce qui concerne la course à pied. Ils sont forts. très forts. Les kenyans sont très réputés pour leurs performances sportives exceptionnelles. et lorsque. 3 kenyans se pointent à une course. Il n'est pas rare que ceux-ci remportent la 1. Et voici, l'un de leur secret. Les kenyans courent à une cadence. Allant de 94 à 98. Et cela, même dans une course aussi longue qu'un marathon. Mais pourquoi? Mais Augmen...

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Marathon, duathlon et vélo: novembre 2008

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Aucun article. Afficher tous les articles. Aucun article. Afficher tous les articles. Inscription à : Articles (Atom). Rechercher dans ce blog:. Libellés de mon blog. Technique de course à pied. Varennes, Montreal, Canada. Je suis un banlieusard, passé quarantaine, qui travaille en robotique. Je suis également un père de 2 enfants; un gars, une fille. J'aime le vélo et la course à pied et je m'entraîne pour la coupe du monde de duathlon 2009 et pour participer au marathon de Boston en 2010. Il y a 1 mois.

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Marathon, duathlon et vélo: décembre 2008

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Mardi 16 décembre 2008. Technique de course à pied: Nicholas Romanov. La technique proposée par Romanov est une technique universelle pour tous les types de coureurs; sprinter de 100m, coureur de fond et marathonien. Sa technique est conçue pour amoindrir la contrainte sur les joints tout en développant l'endurance musculaire et la résilience du coureur. Courir devrait être facile, sans effort, lisse, fluide et peu bruyant. Le coureur doit maintenir une même pose tout en se déplaçant vers l’ava...Le cour...

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Marathon, duathlon et vélo: janvier 2009

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Samedi 10 janvier 2009. La course à pied hivernale. Technique de course à pied hivernale:. Éviter tout changement brusque de vitesse et de direction. Ne balancer trop fort les bras. Garder le haut du corps détendu. Raccourcir sa foulée (éviter de donner une impulsion avec le mollet). Soulever davantage le pied (s'il y a beaucoup de neige). Ce matin, le Père Noël m'avait préparé un splendide cadeau. C'était féérique! Mon terrain de jeu. tout en glace. Oui! Fixer une durée et non une distance à parcourir.

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Chroniques de course: juin 2008

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Lundi 30 juin 2008. Bilan de la semaine. Pour ma 4e semaine d'entraînement pour mon premier marathon, voilà quel a été le bilan de la semaine:. Mardi: environ 7.5 kms à jeûn sur terrrain plat et sur la gazon dans un parc: 45 min. Mercredi: séance d'intervalles 20 min d'échauffement suivies de 5 x 4 min tempo 3 min de récup 15 min de retour au calme soit environ 1h10 pour 10 kms. Dimanche: 45 min de footing léger sous l'orage (donc bien trempée) pour environ 7 kms. Liens vers cet article. Ma liste de blogs.

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Autres blogs | Club des coureurs et coureuses du Cegep de Sherbrooke

https://coureurscegepsherbrooke.wordpress.com/2012/01/28/autres-blogs

Club des coureurs et coureuses du Cegep de Sherbrooke. Courir à son rythme, voilà la vraie réussite! Accéder au contenu principal. Tour du Lac Brome Merrell 2012. Janvier 28, 2012. Je parcours régulièrement le web à la recherche d’articles ou de blogs écrits par d’autres amateurs de course à pied. Je vous transmets l’adresse d’un blog auquel je suis abonnée et que j’affectionne particulièrement et un autre que j’ai découvert récemment. Le blog En forme de femme ( http:/ formedefemme.wordpress.com/. Il su...

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CAtharsis: En solo...

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B− PSYCHANAL. et PSYCHOL. Moyen thérapeutique (ex. hypnose, suggestion, etc.) par lequel le psychiatre amène le malade à se libérer de ses traumatismes affectifs refoulés. C.− Action purificatrice. Vendredi 30 septembre 2011. Trois jours à ruminer ma course de dimanche passé. Assez! Trop de pensées, pas assez d'action; je deviens folle. De l'action. Tout mon être réclame de l'action. Que fait la cartésienne qui constate que tout ne se déroule pas comme prévu? Oui mais. Oui mais quoi? Rien En fait, certai...

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CAtharsis: novembre 2010

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B− PSYCHANAL. et PSYCHOL. Moyen thérapeutique (ex. hypnose, suggestion, etc.) par lequel le psychiatre amène le malade à se libérer de ses traumatismes affectifs refoulés. C.− Action purificatrice. Dimanche 14 novembre 2010. Sommaire - semaine du 7 novembre. Semaine de construction: je le répète: "je bâtis du kilométrage". Course: 14 km (Lundi 4,5, Vendredi 3,5, Samedi 6). Spinning: 2 x (Mercredi et jeudi (mon cours.) . Total équivalence: 24 km. Pour le reste, c'est routine. Déjà! Dimanche 7 novembre 2010.

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CAtharsis: mai 2010

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B− PSYCHANAL. et PSYCHOL. Moyen thérapeutique (ex. hypnose, suggestion, etc.) par lequel le psychiatre amène le malade à se libérer de ses traumatismes affectifs refoulés. C.− Action purificatrice. Jeudi 27 mai 2010. Doucement mais sûrement. Je vis mes émotions plus intensément et j'apprécie cette victoire sur ma vie d'avant qui me consumait les sentiments. Posted by La Tortue têtue. Labels: Le grand combat. Samedi 22 mai 2010. Le mardi 30 mars. Bravo, oui, elle communique avec l'IP. Ne tenant plus e...

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CAtharsis: décembre 2010

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B− PSYCHANAL. et PSYCHOL. Moyen thérapeutique (ex. hypnose, suggestion, etc.) par lequel le psychiatre amène le malade à se libérer de ses traumatismes affectifs refoulés. C.− Action purificatrice. Vendredi 3 décembre 2010. Bon mois de décembre! Le mois de décembre me fait frémir, beaucoup (trop) de mauvais souvenirs de décembre 2009. Oublier. Oublier. Oublier. En fait, non! Des retours au chalet les joues froides à se gâter d'un bon latté (chocolat chaud pour les petits). Posted by La Tortue têtue.

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CAtharsis: juillet 2010

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B− PSYCHANAL. et PSYCHOL. Moyen thérapeutique (ex. hypnose, suggestion, etc.) par lequel le psychiatre amène le malade à se libérer de ses traumatismes affectifs refoulés. C.− Action purificatrice. Lundi 5 juillet 2010. Mon petit Défi à moi. Tout d'abord, grands mercis à tous celles et ceux qui font équipe avec moi pour la levée de fonds ou pour l'entraînement. ou pour les deux! Sans vos encouragements, sans votre présence, j'y parviendrais mais si difficilement. Mon ami qui avait peur des aiguilles.

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CAtharsis: avril 2010

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B− PSYCHANAL. et PSYCHOL. Moyen thérapeutique (ex. hypnose, suggestion, etc.) par lequel le psychiatre amène le malade à se libérer de ses traumatismes affectifs refoulés. C.− Action purificatrice. Jeudi 29 avril 2010. Je relaterai très bientôt les joies reliées au début de la radiothérapie. L'important pour l'instant: je vais bien. Très bien. I will be back. soon. Posted by La Tortue têtue. Labels: Le grand combat. Mercredi 7 avril 2010. Posted by La Tortue têtue. Labels: Le grand combat. Beaucoup plus ...

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CAtharsis: Long run en fin de semaine: 16km

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B− PSYCHANAL. et PSYCHOL. Moyen thérapeutique (ex. hypnose, suggestion, etc.) par lequel le psychiatre amène le malade à se libérer de ses traumatismes affectifs refoulés. C.− Action purificatrice. Lundi 15 août 2011. Long run en fin de semaine: 16km. À 40 jours de l'événement, les papillons s'emparent de moi. Les questions m'assaillent, ennemies jurées de la pseudo-athlète (sic! Posted by La Tortue têtue. S'abonner à : Publier des commentaires (Atom). Mère de deux petites princesses, amoureuse de l'Homm...

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CAtharsis: Premier demi: c'est fait!!!

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B− PSYCHANAL. et PSYCHOL. Moyen thérapeutique (ex. hypnose, suggestion, etc.) par lequel le psychiatre amène le malade à se libérer de ses traumatismes affectifs refoulés. C.− Action purificatrice. Lundi 26 septembre 2011. Premier demi: c'est fait! J'ai continuer de courir. égoïste. Dans ce moment-là, malgré la foule, il n'y avait plus que moi de toute façon. Justement: ma course à moi. Je ne ferai même pas 2h30 à ce rythme de souffrance là. Le 15e. Je ne sais plus comment compter; en kilomètre? Soit je ...

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Marathon de l'Espoir

Dimanche, novembre 20, 2005. 21 631 pour Madagascar. On avait prévenu, l'opération " Marathon de l'Espoir. Mais à ce point, personne ne si attendait. Au total, en incluant les promesses de dons, ce sont 21 631 qui ont été récoltés auprès des particuliers, des entreprises et des écoles. L'émotion était au rendez-vous samedi, devant un public nombreux, au moment de la remise du chèque des marathoniens pour " Agir Ensemble Pour Madagascar. Dont le Président évoque " un. Samedi, novembre 19, 2005. Une énergi...

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Marathon, duathlon et vélo

Dimanche 31 janvier 2010. Je veux courir comme un kenyan. Pour moi, les kenyans sont la référence en ce qui concerne la course à pied. Ils sont forts. très forts. Les kenyans sont très réputés pour leurs performances sportives exceptionnelles. et lorsque. 3 kenyans se pointent à une course. Il n'est pas rare que ceux-ci remportent la 1. Et voici, l'un de leur secret. Les kenyans courent à une cadence. Allant de 94 à 98. Et cela, même dans une course aussi longue qu'un marathon. Mais pourquoi? Mais Augmen...

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