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Marchons en Outaouais

Rester hydraté pendant une randonnée. Chaque jour, le corps perd de l’eau par l’urine, la transpiration, la respiration et les selles. Bien que les aliments compensent partiellement pour ces pertes, nous devons consommer de l’eau par des boissons afin de répondre à la demande. La majorité des boissons contribue à l’hydratation du corps mais, pour pallier à la déshydratation, la meilleure est incontestablement l’eau (environ 1,5L à 2L/jour). Lors…. En savoir plus ]. L’alimentation pendant la randonnée.

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Rester hydraté pendant une randonnée. Chaque jour, le corps perd de l’eau par l’urine, la transpiration, la respiration et les selles. Bien que les aliments compensent partiellement pour ces pertes, nous devons consommer de l’eau par des boissons afin de répondre à la demande. La majorité des boissons contribue à l’hydratation du corps mais, pour pallier à la déshydratation, la meilleure est incontestablement l’eau (environ 1,5L à 2L/jour). Lors…. En savoir plus ]. L’alimentation pendant la randonnée.

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Je marche « Marchons en Outaouais

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Outils « Marchons en Outaouais

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Lieux de marche « Marchons en Outaouais

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Afficher Lieux de marche. Sur une carte plus grande. Vous connaissez un lieu de marche et souhaitez partager cette information? Veuillez transmettre les coordonnées du site à info@marchonsenoutaouais.qc.ca. 1) Promenade de la Rivière Désert [ www.vallee-de-la-gatineau.com. Niveau de difficulté :. 2) Réserve faunique Papineau-Labelle [ www.sepaq.com. 819 454-2013 / 1 800 665-6527 / 819 454-2011, poste 33. Niveau de difficulté :. 3) Sentiers des chutes Coulonge [ www.chutescoulonge.qc.ca. 11) Parc de la Ga...

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L’alimentation pendant la randonnée « Marchons en Outaouais

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L’alimentation pendant la randonnée. Stagiaire, baccalauréat en sciences de l’activité physique, Université d’Ottawa. Et Francis Fullwood, kinésiologue. Laquo; Trousse de premiers soins pour la marche. Rester hydraté pendant une randonnée. Marchons en Outaouais 2016 - Tous droits réservés. Conception et réalisation par la Studio créatif Coloc.

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Exposition au froid et engelures « Marchons en Outaouais

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Exposition au froid et engelures. Bien que le corps possède des mécanismes pour se protéger du froid, il est important de s’habiller adéquatement, afin que ces mécanismes soient plus efficaces. D’abord, il faut choisir le bon type de vêtement. Il est préférable de mettre plusieurs couches, afin de créer une bonne isolation (voir la capsule Tendance hiver 2014 : La pelure d’oignon. Stagiaire, baccalauréat en sciences de l’activité physique, Université d’Ottawa. Et Francis Fullwood, Kinésiologue.

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