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Runners High - Marco läuft!

Runners High - Marco läuft! Donnerstag, 13. August 2015. Gut zwei Drittel des Trainingsplans für den Marathon hab ich nun hinter mich gebracht. Zeit mal ein kleines Zwischenfazit zu ziehen und den Stand der Dinge zu betrachten. Der Monat Juli war dabei der bisher stärkste Trainingsmonat seit dem ich mit dem Laufen angefangen habe - mit 224km auch der erste mit mehr als 200 Monatskilometern. Es kommen jetzt noch ein paar Wochen mit einigen langen Läufen und auch Intervallen. Das wird mit Sicherheit mi...

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Runners High - Marco läuft! Donnerstag, 13. August 2015. Gut zwei Drittel des Trainingsplans für den Marathon hab ich nun hinter mich gebracht. Zeit mal ein kleines Zwischenfazit zu ziehen und den Stand der Dinge zu betrachten. Der Monat Juli war dabei der bisher stärkste Trainingsmonat seit dem ich mit dem Laufen angefangen habe - mit 224km auch der erste mit mehr als 200 Monatskilometern. Es kommen jetzt noch ein paar Wochen mit einigen langen Läufen und auch Intervallen. Das wird mit Sicherheit mi...

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Runners High - Marco läuft! Donnerstag, 13. August 2015. Gut zwei Drittel des Trainingsplans für den Marathon hab ich nun hinter mich gebracht. Zeit mal ein kleines Zwischenfazit zu ziehen und den Stand der Dinge zu betrachten. Der Monat Juli war dabei der bisher stärkste Trainingsmonat seit dem ich mit dem Laufen angefangen habe - mit 224km auch der erste mit mehr als 200 Monatskilometern. Es kommen jetzt noch ein paar Wochen mit einigen langen Läufen und auch Intervallen. Das wird mit Sicherheit mi...

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Runners High - Marco läuft!: Februar 2015

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Runners High - Marco läuft! Mittwoch, 25. Februar 2015. Diejenigen, die regelmäßig Laufen gehen und sich nicht durch "widrige" Wetterumstände davon abhalten lassen kennen es: es kann vorkommen, dass die Strecke beeinträchtigt ist durch nassen Untergrund, Schnee oder Eis oder was einem sonst noch so das Laufen erschweren kann. Klar ist: davon lässt sich ein richtiger Runner natürlich nicht abhalten seine Runde zu drehen. Grade im Schnee kann es auch unheimlich Spaß machen und Abwechslung bringen! So wurde...

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Runners High - Marco läuft!: Ausprobiert: Porridge-Power

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Runners High - Marco läuft! Donnerstag, 26. März 2015. Man benötigt für 4 Personen:. 100 Gramm frischen Spinat (hier hab ich bedeutend weniger genommen, da Spinat nicht grade meinen Leibspeisen zählt). 35 Gramm Parmesan (gerieben). 20 Gramm getrocknete Tomaten. Für oben drauf (pro Portion):. 1 Teelöffel gehackter Schnittlauch oder Petersilie. Das Rezept geht recht schnell zu machen und schmeckt wirklich ausgesprochen gut! Allerdings sättigt es echt ungemein und man unterschätzt die benötigte Menge leicht.

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Runners High - Marco läuft!: Trainingsverbesserung dank Glückskeks

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Runners High - Marco läuft! Donnerstag, 23. Juli 2015. Neulich war ich Einkaufen. Vor unserem lokalen Supermarkt wurde ich von einer jungen Dame angesprochen. Sie machte eine Promo für das örtliche Fitnessstudio und bot mir einen Glückskeks an. Der Zettel im Glückskeks war ein Los und natürlich gab es was zu gewinnen. Ein moderates Kraft- und Herz-Kreislauftraining als Ergänzung zum Laufen ist dabei definitv zu empfehlen! Durch die vielen Kilometer in einer Marathonvorbereitung wird der ganze Bewegungsap...

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Runners High - Marco läuft!: Juni 2015

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Runners High - Marco läuft! Freitag, 26. Juni 2015. Asics Gel Nimbus 17 im Dauertest. Als ich vor einigen Wochen den Nimbus 17 neu bekommen habe, hatte ich ja hier. Schon einmal einen kurzen Vorabbericht und einen Vergleich zum Nimbus 16 gemacht. Außerdem hatte ich versprochen noch einmal meine Eindrücke nach den ersten paar Wochen und nach einigen Kilometern zu schildern. Ich muss sagen, dass ich echt begeistert bin von dem neuen Nimbus! Mehr bewegt nach dem Lauf. Ich habe den Nimbus 17 nun ca. 150k...

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Runners High - Marco läuft!: März 2015

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Runners High - Marco läuft! Donnerstag, 26. März 2015. Man benötigt für 4 Personen:. 100 Gramm frischen Spinat (hier hab ich bedeutend weniger genommen, da Spinat nicht grade meinen Leibspeisen zählt). 35 Gramm Parmesan (gerieben). 20 Gramm getrocknete Tomaten. Für oben drauf (pro Portion):. 1 Teelöffel gehackter Schnittlauch oder Petersilie. Das Rezept geht recht schnell zu machen und schmeckt wirklich ausgesprochen gut! Allerdings sättigt es echt ungemein und man unterschätzt die benötigte Menge leicht.

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Biographie - Marco Lacaille

Commence dès l’âge de 14 ans à jouer sur les scènes du monde entier avec son père, René Lacaille. Percussioniste, bassiste et chanteur, il collabore ainsi avec de nombreux artistes tels que Bob Brozman, Fantazio, Loïc Lantoine, André Minvielle ou encore Romane. Il a également participé à 2 tournées mondiales avec le goupe américain Cocorosie de 2009 à 2011. Aujourd’hui, il contribue à divers projets. Ciné-concerts, créations…) et dirige plusieurs formations autour des musiques créoles:.

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Born in 1979, Florence – Italy. He works as planner in an architectural firm before graduate at the three years photography course at Fondazione Studio Marangoni in 2007. From 2005 to 2007 he follow the lessons of Guido Guidi at Accademia d’Arti di Ravenna and IUAV in Venice as free auditor. In 2007 his work has been shortlisted for the Atlante Italiano 007 – Rischio Paesaggio held by Maxxi in Roma. In 2013 his first book, How does it feel to be leaving the most beautiful city in the world?

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A Few Covers (and people). Still Life by :. Bodha D'Erasmo and Gilda. Un Matin sur l'Hudson. De Sable et D'Eau. A Few Covers (and people). Un Matin sur l'Hudson. De Sable et D'Eau.

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Runners High - Marco läuft! Donnerstag, 13. August 2015. Gut zwei Drittel des Trainingsplans für den Marathon hab ich nun hinter mich gebracht. Zeit mal ein kleines Zwischenfazit zu ziehen und den Stand der Dinge zu betrachten. Der Monat Juli war dabei der bisher stärkste Trainingsmonat seit dem ich mit dem Laufen angefangen habe - mit 224km auch der erste mit mehr als 200 Monatskilometern. Es kommen jetzt noch ein paar Wochen mit einigen langen Läufen und auch Intervallen. Das wird mit Sicherheit mi...

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Novembre 24, 2014. Sulle Circoscrizioni di Rovereto…. Riporto il mio intervento in Consiglio Comunale durante il dibattito sulla modifica dello Statuto e sul ruolo delle Circoscrizioni. 8220;Per prima cosa mi complimento con l’intervento del collega Airoldi. D’altronde l’esperienza che ha maturato nelle Circoscrizioni sta alla base della saggezza delle sue parole. Non posso più rimanere come sono, e se lo dice lui. Vogliamo mantenere i simboli? Va benissimo la proposta multi-liste, basta che venga rispet...

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