urheilija.tv
Tilaa oma domain | URHEILIJA.TV
http://www.urheilija.tv/tilaa-oma-sivu
Jos haluut Sä.urheilija.tv -osoitteen niin tilaa se meiltä. Paketteina ovat:. 1) Ei musta mitään koskaan tuu – valmiit mainokset, 10 / vuosi sisältäen domain-nimen ja itse päivitettävän kotisivun. Ks. esimerkkisivusto. 2) Ikuinen lupaus – muutama mainos, 40 / vuosi sisältäen domainin itse päivitettävällä kotisivulla. SISU:n jäsenille 30 / vuosi. SISU:n jäsenille 60 / vuosi. Kaikissa paketeissa kotisivu-pohja luodaan sinulle valmiiksi muokattavaksi ja päivitettäväksi.
vapaa.info
IONISOITU VESI - Vapaa.info
http://www.vapaa.info/superjuomat/ionisoitu-vesi
Miksi juoda ionisoitua vettä? Veden ionisoinnissa veden sähkövarausta nostetaan, vesi kirkastetaan ja siitä poistetaan yleensä aktiivihiilisuodattimen avulla orgaaniset epäpuhtaudet, raskasmetallit, kloori ja hajut. Ionisoitu vesi on tehokas nestemäinen antioksidantti, joka imeytyy kehoon helposti ja edistää hyvinvointia ja terveyttä. Antioksidantit nopeuttavat sairauksista toipumista ja hidastavat vanhenemista. Merkittävää on myös se, että paranemisprosessin aikana mitattu PON-AE -entsyymin pitoisuus ko...
vapaa.info
KYLMÄPURISTETUT KASVIÖLJYT - Vapaa.info
http://www.vapaa.info/superjuomat/kylmapuristetut-kasvioljyt
Kylmäpuristetut öljyt ovat rasvoja, jotka valmistetaan mekaanisella puristuksella ilman kuumentamista. Kylmäpuristetut öljyt voivat olla kasvi- tai eläinperäisiä (yleensä kalasta). Kylmäpuristettujen öljyjen keskeisinä terveysvaikutuksina ovat luonnollisten rasvahappojen saanti sekä rasvaliukoisten jätteiden poisto kehosta. Lisäksi kylmäpuristetuilla öljyillä voidaan hoitaa maksaa kehon puhdistuselimenä. Sekä kasvi- että kalapohjaiset öljyt ovat käyttökelpoisia, mutta yleensä kalapohjaisissa öljyissä ei ...
vapaa.info
KEHON KUUNTELU - Vapaa.info
http://www.vapaa.info/kehonkuuntelu
Kehon kuuntelu on tietoista huomion suuntaamista kehon sisäisiin tuntemuksiin. Se perustuu pääasiassa kehon sisäisten aistien, kuten liike- ja asentoaistien toimintaan. Kehon sisäisiin tuntemuksiin ei kuulu kehon ulkoisten aistien, kuten näön, kuulon ja hajuaistin tuottama tieto, vaikka näitä aisteja voidaankin hyödyntää kehon kuuntelussa. Alan kirjallisuudessa kehon kuuntelusta käytetään nimitystä kehotietoisuus (englanniksi. Kehotietoisuus on kuitenkin kehon kuuntelua laajempi käsite ja se sisältää myö...
vapaa.info
KEHOTYYPIT - Vapaa.info
http://www.vapaa.info/kehonkuuntelu/kehotyypit
Shiki-kehotyyppiopin mukaan kehotyyppejä on neljä pääkehotyyppiä (A, B, C ja D) ja ne jakautuvat vielä 64 eri alatyyppiin. Erilaiset kehotyypit johtuvat ihmisen perimästä, jonka seurauksena eri kehotyypit mm. tuottavat parhaan tehonsa eri liikeakselien kautta. Esimerkiksi korkeus-, sivu-, etu- ja taka-akseli ovat käytössä Shiki-kehotyyppitesteissä ja niiden avulla voimme löytää ihmiselle luonnollisimmat liikeradat. Kaikki Shiki-teoriaan liittyvät asiat voidaan todeta yksinkertaisilla harj...Epätasapainos...
vapaa.info
MITÄ LAJEJA? - Vapaa.info
http://www.vapaa.info/treeniohjeet/mita-lajeja
Ymmärrämme nyt, että harjoittelun kannalta keskeistä ovat kestävyyden ja kehonhallinnan harjoittaminen. Miten näitä ominaisuuksia sitten voi harjoitella? Ja ennenkaikkea mikä näistä lajista onkaan juuri sinun lajisi? Harjoittelussa tulisi valita sellaisia lajeja, jotka tuntuvat hyviltä. Etsi siis kestävyyslajeista ja kehonhallintalajeista jotkin itsellesi sopivat ja varmista, että näitä molempia lajeja tulee harjoiteltua ainakin kerran viikossa. Tällä tavoin kuntosi ja liikevarastosi kasvaa monip...1510 ...
vapaa.info
MERISUOLATTU VESI - Vapaa.info
http://www.vapaa.info/superjuomat/merisuolattu-vesi
Mikko merisuolatehtaalla Espanjassa 2011. Merisuolatun veden juominen on yksinkertainen itsehoitomenetelmä. Aluksi litraan vettä liuotetaan neljäsosa teelusikallinen puhdistamatonta merisuolaa ja juodaan se päivän aikana. Jos tämä merisuolamäärä ei aiheuta puhdistumisoireita, määrä nostetaan myöhemmin puoleen teelusikalliseen ja lopulta maksimiannokseen – yhteen teelusikkaan. Merisuola liukenee veteen noin viidessä minuutissa. Merisuolasta saa esim. magnesiumsuoloja, jonka vuoksi lihaskrampit ovat mo...
vapaa.info
TREENIOHJEET - Vapaa.info
http://www.vapaa.info/treeniohjeet
Treeniohjeet-valikosta löydät luonnonmukaisen liikunnan ja urheilun keskeiset periaatteet. Pakolliset kentät on merkitty *. 2-308 Huippusuunnistuskoulu, Keminmaa. 208 Vuokatti Trail Challenge. 278 Venetsialaiset, Keminmaa. 24-259. Viihdy Vapaalla, Lahti. 1510 Täysii, Tampere-talo, Tampere. 1610 Hengen ja Tiedon messut, Helsinki. 2910 Movemperi, Kemi. 3-412 Ensilumen Rastit, Pyhä. 11-122. Minä Olen, Helsinki. 10-113. Hyvinvointipäivät, Vantaa. Kristiinankaupungin luotaistuote ja lahjapuoti.
vapaa.info
MITEN LEVÄTÄ? - Vapaa.info
http://www.vapaa.info/treeniohjeet/miten-levata
Olemme nyt saapumassa maaliin. Viimeisimpänä ratkaistavana kysymyksenä on enää jäljellä: Miten levätä? Useimmiten lepääminen tarkoittaa nukkumista ja se onkin tehokkain palautumisen muoto. Nukkuessa kehomme korjaa harjoituksissa syntyneitä lihasvaurioita sekä järjestelee päivän aikana koettuja kokemuksia. Mitä tehokkaampi harjoitus on ollut tai mitä enemmän uuden oppimista päivä on sisältänyt, sitä pidemmät unet keho vaatii. Unen aikana keho lepää solutasolla ja kokemukset siirtyvät selkeiksi...Voimme pa...
SOCIAL ENGAGEMENT