fitness-all-day.blogspot.com
Fitness all day by Agata Zając: Nie ćwiczę, nie odchudzam się, bo biust mi zmaleje!
http://fitness-all-day.blogspot.com/2014/01/nie-cwicze-nie-odchudzam-sie-bo-biust.html
Trenuj ze mną osobiście. Poznaj mnie od innej strony. Sobota, 11 stycznia 2014. Nie ćwiczę, nie odchudzam się, bo biust mi zmaleje! Krew mnie zalewa jak słyszę to zdanie, szczególnie u osób z nadwagą. Dlaczego? Czasami czytam komentarze pod inspirującymi zdjęciami np. na funpage Być idealna. Obok tego czy dziewczyna wygląda jak anoreksja albo jak babochłop, temat biustu zawsze będzie poruszony. Tej urosły, tamtej zmalały (teraz jest płaska - fuj). Ludzie! 11 stycznia 2014 23:12. Może ja jestem jakaś dziw...
fitness-all-day.blogspot.com
Fitness all day by Agata Zając: listopada 2014
http://fitness-all-day.blogspot.com/2014_11_01_archive.html
Trenuj ze mną osobiście. Poznaj mnie od innej strony. Niedziela, 30 listopada 2014. Ćwiczenia na dolne partie mięśni brzucha. Często pytacie o ćwiczenia na dolne partie mięśni brzucha. Wzmacnianie słabych mięśni prostowników grzbietu klik. Zadaj sobie to pytanie, bo wiele kobiet katuje się tymi, jak już wcześniej wspomniałam, obciążającymi plecy ćwiczeniami, a tak naprawdę wystarczyłoby przyłożyć się raczej do ćwiczeń kardio klik. Nie pozostaje mi nic, tylko życzyć Wam udanych treningów :). Jakiś czas te...
fitness-all-day.blogspot.com
Fitness all day by Agata Zając: października 2014
http://fitness-all-day.blogspot.com/2014_10_01_archive.html
Trenuj ze mną osobiście. Poznaj mnie od innej strony. Piątek, 31 października 2014. Spaliłam już 300 kalorii", czyli jak to jest z maszynami w siłownianej strefie kardio. Zdecydowana schudnąć kobieta wskakuje na bieżnie/rower/orbitrek i odpala maszynę. Jej oczy wpatrują się w jedno miejsce jakim jest wyświetlacz, a na nim jeden odczyt. Jaki? Pisałam już o treningu spalającym tkankę tłuszczową klik. I teraz szczerze. Na jaki odczyt patrzycie podczas treningu? Niedziela, 12 października 2014. Już za moment...
fitness-all-day.blogspot.com
Fitness all day by Agata Zając: sierpnia 2014
http://fitness-all-day.blogspot.com/2014_08_01_archive.html
Trenuj ze mną osobiście. Poznaj mnie od innej strony. Niedziela, 31 sierpnia 2014. Bye bye summer mix zdjęć. Zapraszam do oglądania :). 1 Dla jednej robienie makijażu to strata czasu, a dla innej przyjemność. Należę do grupy nr 2. 2 Mój wakacyjny bronzero-rozświetlacz. 4 Wakacyjne zapachy - wszystkie piękne i rozpieszczające zmysły. Idealny wakacyjny relaks. Uśmiecham się do siebie na samą myśl o tych chwilach. Weselny outfit, poniżej piękna suknia na nieziemskiej talii panny młodej. 2,3 Moje ulubione mi...
fitness-all-day.blogspot.com
Fitness all day by Agata Zając: O mnie kilka słów
http://fitness-all-day.blogspot.com/2013/04/o-mnie-kilka-sow.html
Trenuj ze mną osobiście. Poznaj mnie od innej strony. Poniedziałek, 29 kwietnia 2013. O mnie kilka słów. Jestem ogromną pasjonatką aktywności fizycznej, a moją największa miłością jest fitness. Od 2008 roku mam uprawnienia instruktora fitness, ale tak naprawdę prowadzę zajęcia trzy lata. Początkowo były to dwie skromne godziny tygodniowo. Dziś jest ich kilkanaście. Uprawnienia zdobyłam na kursie organizowanym przez moją uczelnię, którą była Akademia Wychowania Fizycznego w Poznaniu. Tak jak każdy, wylewa...
fitness-all-day.blogspot.com
Fitness all day by Agata Zając: grudnia 2014
http://fitness-all-day.blogspot.com/2014_12_01_archive.html
Trenuj ze mną osobiście. Poznaj mnie od innej strony. Piątek, 26 grudnia 2014. Zabłąkał się na dysku mój nie taki stary trening. Do zrobienia wystarczą dobre chęci i stabilne podwyższenie. Czas jest rzeczywisty, czyli 5 ćwiczeń po minucie, więc możemy pokicać razem (powiedzmy 4 razy od pod rząd). Ja swoje, a Ty swoje. To na co masz ochotę. Co ty na to? Ćwiczenia na dolne partie mięśni brzucha. Trening z hantlami - uda, pośladki plecy. Skuteczny sposób na wysmuklenie (nie mylić z odchudzaniem) masywnych ud.
fitness-all-day.blogspot.com
Fitness all day by Agata Zając: czerwca 2014
http://fitness-all-day.blogspot.com/2014_06_01_archive.html
Trenuj ze mną osobiście. Poznaj mnie od innej strony. Niedziela, 22 czerwca 2014. Nie oceniaj po obrazku, czyli jak to jest z tą fitnessową sylwetką. Zawsze mam wielką ochotę podejmować takie tematy, bo nie znoszę mylnych stereotypów, które krążą w moim środowisku, ale z drugiej strony straszni ciężko jest mi przelać na bloga wszystkie myśli, które krążą po mojej głowie. Spróbuję! Nie o tym będzie post. 1 Mam mięśnie, więc na plaży wyglądam bosko. Jest modelką i zawodniczkę fitness. Obserwuję ją nami...
fitness-all-day.blogspot.com
Fitness all day by Agata Zając: września 2014
http://fitness-all-day.blogspot.com/2014_09_01_archive.html
Trenuj ze mną osobiście. Poznaj mnie od innej strony. Niedziela, 28 września 2014. Sportowe odzienie na chłodniejsze dni i czy warto kupować ubrania do ćwiczeń w Lidlu. Co mogę powiedzieć o leginsach. Mają bardzo fajny print (galaktyka czy coś), ale niestety nie powaliły mnie na kolana, ale to raczej dlatego, że oceniam ich użyteczność nie tylko pod kątem biegania. ale również ćwiczeń. Czemu będą średnie do ćwiczeń? Zdaje sobie sprawę, że możecie już nie dostać rzeczy, które pokazuję. Tak naprawdę to...
fitness-all-day.blogspot.com
Fitness all day by Agata Zając: maja 2014
http://fitness-all-day.blogspot.com/2014_05_01_archive.html
Trenuj ze mną osobiście. Poznaj mnie od innej strony. Niedziela, 25 maja 2014. Eu4ya 2014 i Fit Expo w Poznaniu. Takie wydarzenia zawsze ładują mnie pozytywną energią chociaż wracam wymęczona. Dawno nie byłam w Poznaniu i ciesze się, że mogłam znowu zawitać. Pozmieniało się - muszę przyznać. Jak co roku miałam problem, żeby trafić na miejsce (te wszystkie wejścia! OPEN MIND MAMA PLUS. Są prześliczne - krojami przypominają Lorna Jane. Cudowne! Myślę, że niebawem zaopatrzę się w co nieco. Całość oceniam ba...
fitness-all-day.blogspot.com
Fitness all day by Agata Zając: Trening z hantlami - uda, pośladki + plecy
http://fitness-all-day.blogspot.com/2014/05/trening-z-hantlami-uda-posladki-plecy.html
Trenuj ze mną osobiście. Poznaj mnie od innej strony. Piątek, 2 maja 2014. Trening z hantlami - uda, pośladki plecy. Niedawno pisałam o tym jak można wykorzystać regulowane hantle do domowego treningu siłowego górnych partii mięśniowych. Dzisiaj nadszedł czas na dół ciała: uda, pośladki i plecy. W takim treningu jeszcze lepsza byłaby sztanga, ale korzystam z tego co mam i myślę, że takie rozwiązanie przyniesie o sto razy lepsze (i szybsze) rezultaty niż zwykłe ćwiczenia fitness. POWTÓRZEŃ (NIE NA 20).
