martin-running.blogspot.com
.: november 2009
http://martin-running.blogspot.com/2009_11_01_archive.html
Söndag 29 november 2009. Sprang Äspöloppet igår, ett lopp som startar 450 meter under marknivå för att sedan stiga i 14% lutning under 3,6 km. Första heatet startade vid 11.00, alltså A-heatet, där Omar sprang på 22 minuter. Själv fick jag springa i B-heatet, detta var första gången jag sprang tävlingen, men jag gjorde det helt klart bättre än vad jag förväntat mig, kom i mål på tiden 23.04, så får springa i A-heatet nästa år. Upplagd av Martin Westling. Fredag 6 november 2009. Upplagd av Martin Westling.
martin-running.blogspot.com
.: Äspöloppet 2009
http://martin-running.blogspot.com/2009/11/aspoloppet-2009.html
Söndag 29 november 2009. Sprang Äspöloppet igår, ett lopp som startar 450 meter under marknivå för att sedan stiga i 14% lutning under 3,6 km. Första heatet startade vid 11.00, alltså A-heatet, där Omar sprang på 22 minuter. Själv fick jag springa i B-heatet, detta var första gången jag sprang tävlingen, men jag gjorde det helt klart bättre än vad jag förväntat mig, kom i mål på tiden 23.04, så får springa i A-heatet nästa år. Upplagd av Martin Westling. Prenumerera på: Kommentarer till inlägget (Atom).
martin-running.blogspot.com
.: Statistik Vecka 43
http://martin-running.blogspot.com/2009/11/statistik-vecka-43.html
Onsdag 4 november 2009. Sprungen sträcka: 64 200 meter. Skador/känningar: Känningar i vänsterhöften. Kommentar om veckan: Bra vecka med mycket tuff träning. Lite seg i slutet av veckan pga ansträngningar. Övrigt: Börjat bli mörkt. Känns lite jobbigare att springa då. Upplagd av Martin Westling. Prenumerera på: Kommentarer till inlägget (Atom). Leta i den här bloggen. Skor - Martin Westling. Statistik för Martin Westling. Http:/ www.smfif.se/. Svininfluensavaccinering sätter stopp idag.
martin-running.blogspot.com
.: oktober 2009
http://martin-running.blogspot.com/2009_10_01_archive.html
Måndag 26 oktober 2009. Inlett den tuffaste träningsveckan för året nu lagom till vinterträningssäsongen med 16 st (! Tiderna låg på mellan 61 och 66. Dock hade jag en på 68, vilket var den sämsta (? För vintern. Den sista och bästa låg på 58 sekunder. Hade 6 stycken som låg på 63 sekunder. Imorgon följer vi upp med fartlek på Scania-slingan. Blir riktigt tufft, men ändå skönt, dock lite jobbigt att det är mörkt nu på kvällarna när vintertiden kommit. Upplagd av Martin Westling. Söndag 18 oktober 2009.
martin-running.blogspot.com
.: Statistik Oktober
http://martin-running.blogspot.com/2009/11/statistik-oktober.html
Onsdag 4 november 2009. Sprungen sträcka: 212 390 meter (alla intervaller, jogg, tävlingar). Tävlingar: 1 st, Havslättsmarodören. Kommentar om månaden: En bra månad där jag själv tycker att jag utvecklats och tränat på bra. Upplagd av Martin Westling. Prenumerera på: Kommentarer till inlägget (Atom). Leta i den här bloggen. Skor - Martin Westling. Statistik för Martin Westling. Http:/ www.smfif.se/. Svininfluensavaccinering sätter stopp idag.
martin-running.blogspot.com
.: Svininfluensavaccinering sätter stopp idag
http://martin-running.blogspot.com/2009/11/svininfluensavaccinering-satter-stopp.html
Fredag 6 november 2009. Svininfluensavaccinering sätter stopp idag. Har vaccinerat mig idag mot Svininfluensan och känner att det börjar värka riktigt mycket i högra armen nu. Tog sprutan imorse, men kan knappt lyfta på armen nu. Hoppas jag i alla fall kan jogga imorgon fast man vill ju inte direkt förvärra det hela :S. Upplagd av Martin Westling. Prenumerera på: Kommentarer till inlägget (Atom). Leta i den här bloggen. Skor - Martin Westling. Statistik för Martin Westling. Http:/ www.smfif.se/.
martin-running.blogspot.com
.: Havslättsmarodören 2009 - bilder och resultat
http://martin-running.blogspot.com/2009/10/havslattsmarodoren-2009-bilder-och.html
Söndag 18 oktober 2009. Havslättsmarodören 2009 - bilder och resultat. Igår, söndag, så sprangs loppet Havslättsmarodören med ett deltagarantal på 30 stycken. Jag var yngst i startfältet och det kändes som en tuff utmaning med tanke på regnet som hade forsat hela natten. De branta klipporna, kärren och att springa i vattnet gjorde inte det hela mindre tufft, men det var i alla fall en riktig utmaning! Vann gjorde Omar på ca 25,15 minuter . Mats kom 5:a på 28,30 (? Upplagd av Martin Westling.
martin-running.blogspot.com
.: Havslättsmarodören 2009 - bilder och resultat
http://martin-running.blogspot.com/2009/10/havslattsmarodoren-2009-bilder-och_18.html
Söndag 18 oktober 2009. Havslättsmarodören 2009 - bilder och resultat. Upplagd av Martin Westling. Prenumerera på: Kommentarer till inlägget (Atom). Leta i den här bloggen. Skor - Martin Westling. Statistik för Martin Westling. Http:/ www.smfif.se/. Havslättsmarodören 2009 - bilder och resultat. Havslättsmarodören 2009 - bilder och resultat.
martin-running.blogspot.com
.: Tuffaste träningsveckan inledd
http://martin-running.blogspot.com/2009/10/tuffaste-traningsveckan-inledd.html
Måndag 26 oktober 2009. Inlett den tuffaste träningsveckan för året nu lagom till vinterträningssäsongen med 16 st (! Tiderna låg på mellan 61 och 66. Dock hade jag en på 68, vilket var den sämsta (? För vintern. Den sista och bästa låg på 58 sekunder. Hade 6 stycken som låg på 63 sekunder. Imorgon följer vi upp med fartlek på Scania-slingan. Blir riktigt tufft, men ändå skönt, dock lite jobbigt att det är mörkt nu på kvällarna när vintertiden kommit. Upplagd av Martin Westling. Leta i den här bloggen.