kanodiaita.wordpress.com
Κακή αρχή | Ένα blog για το αδυνάτισμα
https://kanodiaita.wordpress.com/2009/02/16/κακή-αρχή
Ένα blog για το αδυνάτισμα. Η εβδομάδα αυτή με βρίσκει να έχω καταστρέψει την προσπάθεια που έκανα για να αρχίσω εκ νέου τη δίαιτά μου. Ο λόγος είναι οι μεγάλες ποσότητες φαγητού που πέσαν στο σανίδι το Σαββάτο αυτό. Η Κυριακή που ακολούθησε με βρίκε φουσκωμένο και κάπως παρατημένο. Αυτό που φταίει είναι η έλλειψη προγραμματισμού. Κάτι το οποίο θα διορθώσω πηγαίνοντας σε διαιτολόγο, ελπίζω από αυτή την εβδομάδα κιόλας. Καλή εβδομάδα σε όλους! Γράψτε το σχόλια σας εδώ. Δεν θα εμφανιστεί δημόσια. Βασικά δε...
kanodiaita.wordpress.com
Όταν σε «παίρνει η κατηφόρα» | Ένα blog για το αδυνάτισμα
https://kanodiaita.wordpress.com/2009/03/06/όταν-σε-παίρνει-η-κατηφόρα
Ένα blog για το αδυνάτισμα. Όταν σε παίρνει η κατηφόρα. Filed under: Έκανα λάθος. Τι πρέπει να κάνω τώρα που είμαι σε αυτή την κατάσταση; Συνήθως όταν φτάνεις σε ένα προχωρημένο σημείο, απογοητεύεσαι και συνεχίζεις να τρως ακατάσχετα. Αυτό κάνω τώρα. Ας φάω όσο προλαβαίνω και όταν αρχίσω δίαιτα βλέπουμε. Παρόλο που το ξέρω, δεν μπορώ να το σταματήσω. Χρειάζομαι κουράγιο για να γυρίσω την κατάσταση. Πιθανόν να έχω ήδη ξαναφτάσει τα κιλά που είχα όταν άρχισα αυτό το blog. Γράψτε το σχόλια σας εδώ. Ενώ για ...
kanodiaita.wordpress.com
Η πορεία μου | Ένα blog για το αδυνάτισμα
https://kanodiaita.wordpress.com/η-πορεία-μου
Ένα blog για το αδυνάτισμα. Σε αυτή τη σελίδα θα διατηρώ τα στοιχεία που αφορούν την κατάσταση του οργανισμού μου. Όταν ζυγίζομαι θα αναγράφω τα κιλά μου και θα υπολογίζω τον Δείκτη Μάζας Σώματός (Δ.Μ.Σ.) μου. Έτσι λοιπόν θα μπορώ να επιβλέπω την πορεία μου. Εσείς θα μπορέσετε να δείτε πόσες διακυμάνσεις είχα, ποιοί είναι οι λόγοι που τις προκάλεσαν (αν ανατρέξετε στα άρθρα που αφορούν τις ημερομηνίες που υπήρχαν διαφοροποιήσεις στο βάρος μου) και πώς τους αντιμετώπισα. Η πορεία των κιλών μου. Κιλά (-1,5...
kanodiaita.wordpress.com
Φούσκωμα | Ένα blog για το αδυνάτισμα
https://kanodiaita.wordpress.com/2009/05/28/φούσκωμα
Ένα blog για το αδυνάτισμα. Αυτή είναι η αίσθηση που έχω τον τελευταίο καιρό διαρκώς. Έντονο φούσκωμα που δεν περνάει παρα μόνο αν είμαι εντελώς νηστικός. Μάλλον κάποιο πρόβλημα με το στομάχι ή το έντερο πρέπει να είναι. Μήπως φταίει κάτι στη δίαιτα;. Το περίεργο είναι ότι με μια σόδα επανέρχομαι σε φυσιολογική κατάσταση. Από τη μια με βοηθάει να βγάλω μερικά αέρια του φαγητού και από την άλλη μου δημιουργεί μια αίσθηση φρεσκάδας εσωτερικά. Μόνο αυτό έχω για την ώρα να με στηρίζει σε αυτό. Και εγώ είχα φ...
kanodiaita.wordpress.com
Ο καφές ξαναγυρνά | Ένα blog για το αδυνάτισμα
https://kanodiaita.wordpress.com/2009/02/18/ο-καφές-ξαναγυρνά
Ένα blog για το αδυνάτισμα. Τον τελευταίο καιρό έχω κάνει αρκετές προσπάθειες να κόψω ή έστω να περιορίσω τους καφέδες που πίνω. Με πειράζουν στο στομάχι και καμιά φορά τρέμουν τα χέρια μου. Σίγουρα δεν κάνουν καλό. Ο φόρτος εργασίας μου όμως δεν μου το επιτρέπει αυτό εύκολα.Έτσι σιγά-σιγά αποφάσισα να πίνω λίγο καφέ. Όμως πλέον δεν με κρατάει σε εγρήγορση, θέλω κάτι πιο δυνατό. Φραπέ καλωσήρθες…. Εγώ πίνω πλέον έναν φραπέ και έναν ελληνικό. Ελπίζω να μην το πληρώσω! Εσείς τι καφέ πίνετε;. Εγώ πίνω φίλτρ...
kanodiaita.wordpress.com
Πρόοδος! | Ένα blog για το αδυνάτισμα
https://kanodiaita.wordpress.com/2009/04/07/πρόοδος
Ένα blog για το αδυνάτισμα. Filed under: Έφαγα πάρα πολύ. Τα νέα από τη δίαιτα είναι καλά! Δεν με κουράζει ιδιαιτέρως και χάνω με σταθερό ρυθμό! Έχω αισίως φτάσει τα 107,3 κιλά! Φαίνεται ότι για να φτάσω το στόχο μου θα χρειαστώ πολύ καιρό, αλλά έχω υπομονή. Το παν είναι να μην νιώθεις ότι κάνεις δίαιτα! Την Κυριακή το ψιλοκατάλαβα όμως…είχα να φάω ένα μπιφτέκι με 4 κομμάτια (! Εγώ πάλι, παρόλο που έτρωγα ωραίο φαγητό, το γέμισα με μουστάρδα για να φανεί πιο πολύ…. Γράψτε το σχόλια σας εδώ. Σχολιάζετε χρ...
kanodiaita.wordpress.com
Όταν το μόνο που σε «σώζει» είναι να φας | Ένα blog για το αδυνάτισμα
https://kanodiaita.wordpress.com/2009/02/12/όταν-το-μόνο-που-σε-σώζει-είναι-να-φας
Ένα blog για το αδυνάτισμα. Όταν το μόνο που σε σώζει είναι να φας. Filed under: Εμπειρικές γνώσεις. Δεν το έχετε νιώσει ποτέ; Να νομίζεις ότι το μόνο που θα σε κάνει ευτυχισμένο εκείνη την στιγμή είναι να φάς. Έτσι νιώθω τώρα, μετά από ώρες δουλειάς, με κακή διάθεση λόγο κούρασης και με πείνα που με κυριεύει (τι να σου κάνει ένα φτωχό σπανακόριζο…). Γράψτε το σχόλια σας εδώ. Εισάγετε τα παρακάτω στοιχεία ή επιλέξτε ένα εικονίδιο για να συνδεθείτε:. Δεν θα εμφανιστεί δημόσια. Where's The Comment Form?
kanodiaita.wordpress.com
Το Πάσχα είναι ευκαιρία «να τα παρατήσεις» | Ένα blog για το αδυνάτισμα
https://kanodiaita.wordpress.com/2009/04/29/το-πάσχα-είναι-ευκαιρία-να-τα-παρατήσε
Ένα blog για το αδυνάτισμα. Το Πάσχα είναι ευκαιρία να τα παρατήσεις. Filed under: Έφαγα πάρα πολύ. Κάθε Πάσχα που τυχαίνει να κάνω δίαιτα (ξέρετε…λίγο πριν το καλοκαίρι, κοντομάνικα κτλ) έχω το ίδιο πρόβλημα. Προσπαθώ να είμαι λογικός στις επιλογές μου για φαγητό και να μην χαλάσω την προσπάθειά μου. Κάπου προς το Σάββατο μετά την ανάσταση και την Κυριακή του Πάσχα κάτι στραβώνει…(τι άραγε;). Γράψτε το σχόλια σας εδώ. Εισάγετε τα παρακάτω στοιχεία ή επιλέξτε ένα εικονίδιο για να συνδεθείτε:. Καταρχήν να...
kanodiaita.wordpress.com
Ξεστρατήματα… | Ένα blog για το αδυνάτισμα
https://kanodiaita.wordpress.com/2009/05/23/ξεστρατήματα
Ένα blog για το αδυνάτισμα. Filed under: Έχασα κιλά! Ο παραπάνω τίτλος είναι λίγο πιο τραβηγμένος, αλλα νομίζω πως κολλάει καλά σε αυτό που κάνω σε συνεχή βάση. Ο καιρός ανοίγει και οι βόλτες γίνονται πιο συχνές (δεν πα να’ χει και οικονομική κρίση…). Όταν πας για έναν καφέ ή μια απλή βόλτα, τι μπορείς να παραγγέλεις; Έναν καφέ, έναν χυμό, μια σοκολάτα; ΌΛΑ απαγορεύονται! Όταν κάνω κάτι το κάνω κανονικά! Το αποτέλεσμα είναι ότι με μείωση της προσπάθειας έχω καταφέρει να πέσω κι άλλο σιγά σιγά. Δεν μο...
