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MK Gym: ACTIVIDAD FISICA Y SALUD
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Martes, 20 de abril de 2010. ACTIVIDAD FISICA Y SALUD. La actividad física es todo tipo de movimiento corporal que realiza el ser humano durante un determinado periodo de tiempo, ya sea en su trabajo o actividad laboral y en sus momentos de ocio, que aumenta el consumo de energía considerablemente y el metabolismo basal, Considere la actividad física como una solución para combatir el cansancio, el aburrimiento y el estar fuera de forma. 161;Deja las excusas! 161;Aprovecha tú tiempo! Ver todo mi perfil.
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MK Gym: LOS SUPLEMENTOS DE ÓXIDO NÍTRICO.
http://mk-gym.blogspot.com/2010/04/los-suplementos-de-oxido-nitrico.html
Lunes, 26 de abril de 2010. LOS SUPLEMENTOS DE ÓXIDO NÍTRICO. Desde hace aproximadamente unos dos años, vieron la luz unos nuevos suplementos que basaban su efecto en el óxido nítrico. Prometían poder realizar unos entrenamientos muy intensos y sobretodo poder conseguir una “congestión” muscular sin precedentes. Qué son estos suplementos, qué contienen y qué efectos producen son las respuestas que encontrarás en este informe. Qué es el óxido nítrico? El NO ha sido muy estudiado y el incremento de su prod...
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MK Gym: "Gimnasia y estrategia nutricional saludable para perder peso sin pérdida muscular"
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Viernes, 23 de abril de 2010. Gimnasia y estrategia nutricional saludable para perder peso sin pérdida muscular". El Congreso de Medicina Deportiva en Buenos Aires, recomendó que toda persona que comienza una dieta para bajar un exceso de peso corre riesgo de perder masa muscular si no toma los recaudos necesarios para mantener el volúmen de los músculos. Http:/ www.noticias.com/gimnasia-y-estrategia-nutricional-saludable-para-perder-peso-sin-perdida-muscular.28400. Publicar un comentario en la entrada.
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MK Gym: junio 2010
http://mk-gym.blogspot.com/2010_06_01_archive.html
Lunes, 28 de junio de 2010. En la segunda fase del movimiento, cuando se vuelve a la posición vertical erguida, los músculos de las piernas se contraen concéntricamente, rodillas y cadera se extienden y el tobillo se plantarflexiona [3] . Mantener los codos por detrás de la barra durante el movimiento ayuda a tensar la parte alta de la espalda. Ponerlos por delante de la barra obliga a doblar las muñecas, lo que resulta incómodo e incrementa el riesgo de lesiones. Miércoles, 2 de junio de 2010. El movimi...
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MK Gym: abril 2010
http://mk-gym.blogspot.com/2010_04_01_archive.html
Lunes, 26 de abril de 2010. LOS SUPLEMENTOS DE ÓXIDO NÍTRICO. Desde hace aproximadamente unos dos años, vieron la luz unos nuevos suplementos que basaban su efecto en el óxido nítrico. Prometían poder realizar unos entrenamientos muy intensos y sobretodo poder conseguir una “congestión” muscular sin precedentes. Qué son estos suplementos, qué contienen y qué efectos producen son las respuestas que encontrarás en este informe. Qué es el óxido nítrico? El NO ha sido muy estudiado y el incremento de su prod...
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MK Gym: Supera tus limites...
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Jueves, 15 de abril de 2010. Publicar un comentario en la entrada. Suscribirse a: Enviar comentarios (Atom). LOS SUPLEMENTOS DE ÓXIDO NÍTRICO. Gimnasia y estrategia nutricional saludable para . ACTIVIDAD FISICA Y SALUD. Santiago del Estero 638 - Salta Argentina. Ver todo mi perfil. Plantilla Picture Window. Imágenes de plantillas de nickfree. Con la tecnología de Blogger.
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MK Gym: Sentadilla 2ª parte
http://mk-gym.blogspot.com/2010/06/sentadilla-2-parte.html
Lunes, 28 de junio de 2010. En la segunda fase del movimiento, cuando se vuelve a la posición vertical erguida, los músculos de las piernas se contraen concéntricamente, rodillas y cadera se extienden y el tobillo se plantarflexiona [3] . Mantener los codos por detrás de la barra durante el movimiento ayuda a tensar la parte alta de la espalda. Ponerlos por delante de la barra obliga a doblar las muñecas, lo que resulta incómodo e incrementa el riesgo de lesiones. Publicar un comentario en la entrada.
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MK Gym: Press de banca
http://mk-gym.blogspot.com/2010/05/press-de-banca.html
Viernes, 21 de mayo de 2010. El press de banca o fuerza en banco es un ejercicio con pesas que trabaja la zona superior del cuerpo. Resistencia muscular - Se deben realizar de 25 a 50 repeticiones. Se debe realizar con 20-40% de la repeticion maxima. Hipertrofia - Para entrenar hipertrofia (crecimiento muscular) se realizan 8-12 repeticiones subiendo peso y menos veces o bajando peso y mas veces(negativas). Artículo principal: Records mundiales de press de banca. 8 de enero de 2011, 8:28.
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MK Gym: Sentadilla 1ª parte
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Miércoles, 2 de junio de 2010. La sentadilla es uno de los tres movimientos que integran el levantamiento de potencia. Es un excelente ejercicio para el desarrollo de las piernas. Es aconsejable realizar una inspiración profunda justo antes de iniciar el movimiento de descenso, bloquear la respiración y no expirar hasta finalizar la fase ascendente; de esta forma se tensa la musculatura del tórax, haciendo más fácil el mantener la espalda recta durante el ejercicio. Publicar un comentario en la entrada.
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MK Gym: mayo 2010
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Viernes, 21 de mayo de 2010. El press de banca o fuerza en banco es un ejercicio con pesas que trabaja la zona superior del cuerpo. Resistencia muscular - Se deben realizar de 25 a 50 repeticiones. Se debe realizar con 20-40% de la repeticion maxima. Hipertrofia - Para entrenar hipertrofia (crecimiento muscular) se realizan 8-12 repeticiones subiendo peso y menos veces o bajando peso y mas veces(negativas). Artículo principal: Records mundiales de press de banca. Suscribirse a: Entradas (Atom).
