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Mónica Muruaga: El Burnout estudiantil: Cómo hacer para que no se te queme la cabeza? (1)
http://monicamuruaga.blogspot.com/2014/12/el-burnout-estudiantil-como-hacer-para.html
Jueves, 11 de diciembre de 2014. El Burnout estudiantil: Cómo hacer para que no se te queme la cabeza? Cómo hacer para que no se te queme la cabeza? Llegan los exámenes finales y comienza el estrés y la sensación de que el cerebro “no da más”. Son mensajes de estudiantes que pueden estar sufriendo o a punto de sufrir el síndrome del “burnout”. La sensación para quien lo padece es que su organismo no da más y puede colapsar en cualquier momento. A tomar en cuenta. En esta época del año, en las que hay que...
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Mónica Muruaga: Los niños también se estresan
http://monicamuruaga.blogspot.com/2015/05/los-ninos-tambien-se-estresan.html
Lunes, 4 de mayo de 2015. Los niños también se estresan. La realidad nos ofrece de manera permanente obstáculos y sorpresas (buenas o malas) que nos demandan una adaptación. La forma cómo nos adaptemos, o no, marcará nuestra sensación de bienestar o malestar. Cada individuo tendrá una manera diferente de afrontar estas dificultades. Si esto perdura en el tiempo traerá consecuencias graves. Áreas de estrés infantil. En lo escolar, se vincula con su desempeño. Igualmente, los niños pueden ser afectados por...
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Mónica Muruaga: Sobre el Jet lag
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Martes, 24 de marzo de 2015. Sobre el Jet lag. Cuando viajamos al llegar a algunos destinos sufrimos de un mal llamado Jetlag, también conocido como descompensación horaria, disritmia circadiana o síndrome de los husos horarios. Es un desequilibrio producido entre el reloj interno de una persona (que marca los periodos de sueño y vigilia) y el nuevo horario que se establece al viajar a largas distancias, a través de varias regiones horarias produciendo distintos síntomas. Ver todo mi perfil. Cuidar al Cu...
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Mónica Muruaga: Por qué algunas personas enferman y otras no?
http://monicamuruaga.blogspot.com/2009/09/por-que-algunas-personas-enferman-y.html
Miércoles, 2 de septiembre de 2009. Por qué algunas personas enferman y otras no? Por qué algunas personas enferman y otras no, bajo las mismas circunstancias. Saber quienes somos, que queremos, hacia donde queremos ir, como funciona nuestro cuerpo y nuestra mente, estoy convencida de que es la primera herramienta que tenemos para protegernos de cualquier enfermedad. Vivir en la ignorancia es vivir en la marginalidad, en zona de riesgo permanente. 191;Cómo se logra semejante milagro? El cuerpo tiene meca...
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Mónica Muruaga: Soltar las cadenas
http://monicamuruaga.blogspot.com/2009/07/soltar-las-cadenas.html
Viernes, 17 de julio de 2009. 8220;Si creemos en nosotros mismos, podemos llegar a hacer. Mucho más de lo que hubiésemos llegado a imaginar”. Cuando yo era pequeño me encantaban los circos, y lo que más me gustaba de ellos eran los animales. Me llamaba especialmente la atención el elefante que, como más tarde supe, era también el animal preferido de otros niños. Durante la función, la enorme bestia hacía gala de un tamaño, un peso y una fuerza descomunales…. 191;Por qué no huye? No recuerdo haber recibid...
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Mónica Muruaga: marzo 2015
http://monicamuruaga.blogspot.com/2015_03_01_archive.html
Martes, 24 de marzo de 2015. Sobre el Jet lag. Cuando viajamos al llegar a algunos destinos sufrimos de un mal llamado Jetlag, también conocido como descompensación horaria, disritmia circadiana o síndrome de los husos horarios. Es un desequilibrio producido entre el reloj interno de una persona (que marca los periodos de sueño y vigilia) y el nuevo horario que se establece al viajar a largas distancias, a través de varias regiones horarias produciendo distintos síntomas. Martes, 17 de marzo de 2015.
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Mónica Muruaga: mayo 2015
http://monicamuruaga.blogspot.com/2015_05_01_archive.html
Miércoles, 27 de mayo de 2015. Hoy es hoy. Viviendo el presente. 191;Cómo está tu capacidad de vivir el presente? 191;Qué tan cómodo te resulta estar en que aquí y el ahora? 191;Rescatas las pequeñas cosas importantes de la vida? La capacidad y posibilidad de vivir en el Aquí y Ahora requiere reconocer que el presente es lo único seguro que tenemos y por lo tanto, es lo que necesitamos disfrutar y aprovechar al máximo. Atrapados en el futuro. Si te encuentras en el pasado, probablemente haya alguna situa...
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Mónica Muruaga: Red afectiva o Red salvavidas!!
http://monicamuruaga.blogspot.com/2011/09/red-afectiva-o-red-salvavidas.html
Viernes, 23 de septiembre de 2011. Red afectiva o Red salvavidas! Los vínculos y los afectos generan un colchón sostén que nos permiten palear duros momentos. Una escucha, un abrazo, un te quiero, saber que alguien está para mi, para escucharme o para acariciarme o tan solo para decirme “te comprendo a mí también me ha pasado igual y me sentí como vos”, elevan las defensas del sistema inmunológico y los grados de autoestima. Autor del texto: Lic. Mónica Muruaga. Psicóloga y Terapeuta Corporal. PSICOLOGA ...
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Mónica Muruaga: junio 2015
http://monicamuruaga.blogspot.com/2015_06_01_archive.html
Jueves, 18 de junio de 2015. 8220;Para cuidar al otro, es importante cuidarse”. Hay personas que eligen ser cuidadores. Hay otras que no lo escogen, les llega sin solicitarlo, cuando alguna persona cercana se enferma y deben asistirla en el día a día. En el afán de atender a alguien querido, los cuidadores pierden la conciencia de sí mismos y se desconectan de la idea de que ellos también se pueden enfermar. Pueden estar tan conectados con su familiar, que dejan de lado su propio cuidado. El cuidador pue...
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Mónica Muruaga: Depresión por desgaste
http://monicamuruaga.blogspot.com/2009/04/el-burnout-es-una-verdadera-epidemia.html
Lunes, 13 de abril de 2009. El Burnout es una verdadera epidemia mundial. Siendo uno de los males de este siglo, es una forma de depresión silenciosa y enmascarada por un exceso de actividad. Su desenlace es relativamente rápido y de comportamiento maligno, afecta a todas las edades y tiene profundas raíces en la sociedad. Los datos epidemiológicos indican que 1500 millones de personas pueden estar padeciendo esta enfermedad y aún no lo saben. Publicar un comentario en la entrada. PSICOLOGA Y TERAPEUTA C...
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