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体幹の筋肉は大きく、インナーマッスル 深層筋肉 とアウターマッスル 表層筋肉 に分かれます。 バレーボールはとても激しいスポーツであり、 様々な動作を瞬発的に素早く 行わなければならないシーンも多いので、 体幹トレーニングは体作りのために必須とも言われています。 バドミントンはとても体力を使うスポーツですので、 かなりのトレーニングに […]. 体幹トレーニングをすることによって、 あらゆるスポーツをする際に必要となる インナーマッスル を鍛えることが可能と […]. そうしないとボールのコントロールがきかないばかりか、 力の入ったボールを打つことができ […]. 体の丁度中枢部分、腹筋の内側辺りにある体幹は 体のバランスだけ […]. 038;nbs […].
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