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當下的力量~心靈覺醒: 2015 四月台北馬哈希都會一日禪
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星期四, 4月 02, 2015. 65307;天氣涼了，它 會為你加衣裳. 65307;腿酸了，它 會幫你搥搥拍拍. 65292;重新且再次的與它連結， 不再成為六根的奴隸，勇敢地做自己的主人. 樓（樓下為中國探針公司，感謝中國探針公司發心提供大型場地）. 捷運板南線，亞東醫院捷運站下車步行約 12 15. 搭公車 245, 657. 65289; . 訂閱： 張貼留言 (Atom). 160; （摘自～家族星座治療與網路 Jay Chin space ） 家庭裡每一個成員都有自己的位置，就如在浩瀚蒼穹的星座一樣都有其相對位置。繁星在各自的軌道上運行，並與其他星座產生互動，而家庭就像宇宙，一個具有隱藏規律的動態系統，. Watermark範本. 範本圖片製作者： friztin.
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當下的力量~心靈覺醒: 八月 2014
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星期日, 8月 10, 2014. 一、今天一天下來，我覺察身心的變化是？例如身體、心理. 12288; 早上胸悶十分嚴重，感覺呼吸困難，也許是因為開車從金山到板橋，比較緊蹦，下午就比較放鬆，覺得胸部及腹較放鬆，可以觀察時有時無的腹部移動。 12288; 我的腹部移動十分不明顯，因此只能一直努力把注意力放在胸口及腹部的位置，大約過半小時後，會比較注意到腹部細微起伏，但主要是腹部肌肉收縮放鬆的感覺。 12288; 覺得行禪與坐禪交替進行，身體比較放鬆. 12288; 腹部移動不明顯，大部份注意到是腹部與衣服摩擦的感覺，專注那感覺不知 OK. 否？或專注股肉收縮放鬆感覺， OK. 今天一天下來，我覺察身心的變化是？例如身體、心理. 65290;心理狀態：對好、. 65290;情緒較平靜，偶而升起最近跟親人產生對立的覺受，但標記來不及跟上想法，想法出現後有一段間隔時間才標記. 12288; 一日禪方法用得較純熟些。覺得行禪與坐禪時間很容易過. 眼根很容易收起來接近閉上，今天法師提醒，張開來一點經行較穩，臉部肌肉較放鬆. 訂閱： 文章 (Atom).
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當下的力量~心靈覺醒: 九月 2014
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星期四, 9月 18, 2014. 10/1,10/8,10/15,10/23. 10/1,10/8,10/15,10/22,10/29. 7:00 9:00→10/3,10/10,10/17,10/24,10/31. 歡迎參與並回向給法界一切眾生！！！ 星期三, 9月 17, 2014. 9/1,9/15,9/29,10/6,. 10/13,10/20,10/27,. 9/16,9/23,9/30,. 星期一, 9月 15, 2014. 結合正念的療育課程是當今最熱門且具療效的心理療法之一。很多科學研究證實經由正念的培育與心理臨床與諮商實務的運用，可以讓人們直接地覺察、經驗與療癒身心的苦痛，以慈愛化解困難的情緒，人我關係得以和諧共處，家庭系統的牽連糾葛朝向平衡與擴展。正念家族排列正是整合此課程模式，邀請您一同參與，使個人與家族系統重新連結，解開束縛，身心得到自由與解脫！ 9678; 時間：. 一、苗栗場：2014/11/08（六）am 9:00～pm4:30. 二、台北場：2014/11/16（日）am 9:00～pm5:00. 9678; 地點 ：. 二、台北場： MBSC.
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當下的力量~心靈覺醒: 一月 2015
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星期五, 1月 23, 2015. 上了初階中階.從嘗試到主動去執行.放到跑步的過程.放到洗手的過程.非常有趣. 印象最深刻:1.一日禪.第一次從大惠法師引導下.體驗吃飯的方法.突然感覺到好好吃食物很有味道.2:一次在家睡前試著感覺腹部.非常輕鬆.3:一次共修中.感覺到身體好像放空了.在眼睛打開前感覺愉悅.4:坐禪這幾次.可以久坐.腳不動.在持續觀照下去有麻酸痛在下座後.腳很快恢復了. 1身心以前安定.2.一日禪的下午有累及想中度過.但當晚及第二天整天都在輕安中度過.3.標記看似複雜.卻將繁多的妄想化為簡單.不斷的生滅提醒不要執著.不排斥負面的回憶及想法. 星期四, 1月 15, 2015. 到腹部上下知道有起伏.但是沒有找到上下.標記(軟.軟.輕.輕)一直跟到有上下. 最公司與生活太忙.但是從早上(走路.吃飯.做菜)會去標記感受.有時忘了標記.就再回到腹部. 希望天天能夠練習.一直到有因緣去上"十日禪 ".感謝大惠法師的教導與愛心.會去持續觀照. 星期三, 1月 14, 2015. 指的是，能夠 保護自己與他人免於危險的「自我節制」. 捷運板南線，亞東醫院捷運站下車步行約 12 15. 9678;地點...
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當下的力量~心靈覺醒: 2015 七月 台北 讀書會~ 南傳菩薩道(下)
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星期一, 6月 29, 2015. 2015 七月 台北 讀書會 南傳菩薩道(下). 12300;南傳菩薩道」這套鉅著是緬甸佛教偉大的貢獻，受到僧伽與在家眾的歡迎與稱頌。欲修菩薩道者得自本書窺見巴利聖典裡的菩薩行道，助益實踐願力；欲證悟聖道果者自本書能更了解如何成熟波羅蜜，早日解脫生死苦海。 12288; 在讀完上半冊關於須彌陀隱士如何被授記成為菩薩、如何審察諸波羅蜜並在漫長的菩薩道修行歷程中實踐以後，我們將繼續閱讀這本書的下半冊，更加深入地了解十波羅蜜，以及如何在生活中正確地實踐十波羅蜜。 65288;1～72頁）. 65288;73～140頁）. 第三章～第六章 出離 智慧 精進 忍辱. 65288;141～180頁）. 65288;181～218頁）. 第八章～第十章 決意 慈 捨. 65288;219～261頁）. 二、時間：晚上7:00 21:30. 三、地點：MBSC台北教育中心 / 台北市辛亥路一段七巷＿號1樓. 12288; （捷運新店線台電大樓1號出口，前行約100公尺）. 七、選讀：《南傳菩薩道(下)》. 訂閱： 張貼留言 (Atom).
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當下的力量~心靈覺醒: 2015 六月正念家族排列一日工作坊
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星期二, 4月 14, 2015. 結合正念的療育課程是當今最熱門且具療效的心理療法之一。很多科學研究證實經由正念的培育與心理臨床與諮商實務的運用，可以讓人們直接地覺察、經驗與療癒身心的苦痛，以慈愛化解困難的情緒，人我關係得以和諧共處，家庭系統的牽連糾葛朝向平衡與擴展。正念家族排列正是整合此課程模式，邀請您一同參與，使個人與家族系統重新連結，解開束縛，身心得到自由與解脫！ 9678; 時間：2015/06/06（六）am 9:00～pm5:00. 9678; 地點 ：MBSC台中教育中心. 台中市南區文心南路888號13F之7。（04）2263-6113. 9678; 課程內容：. 正念禪坐、身心覺察練習、小組實務演練、家族生命動力排列. 9678; 帶領者： 釋大惠. 9678; 參加對象：. 9678; 活動費用：午餐、講師交通、場地維護費1000元。 請於收到錄取通知後，至MBSC台中中心繳交，或報到當日繳交。 65288;額滿為止，額滿後報名者列為備取）. 訂閱： 張貼留言 (Atom). Watermark範本. 範本圖片製作者： friztin.
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正念花園: 三月 2014
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Meditation.healing.book.message. 171;踏上心靈幽徑讀書會 Ⅱ. 這是個非凡的時代，現代社會大部份追求的是效益及速度，這會促使我們產生一種心理傾向，否定或壓抑我們對事實的覺察，這樣的社會裡，幾乎無法讓身體安頓或與心保持連結。因此許多人由於外在環境的壓迫及自身內在的需求，進而展開智慧的修行，追尋正念的生活，然而大部份的追尋者也產生誤解，以為修行是離開日常生活，是去尋找一種崇高、充滿光明層次的生活，事實上投入正念生活時，最重要的事其實很簡單：我們必須確定自己的道路與心連結。作者（傑克 . 康菲爾德）認為人們需要勇士的心來直接面對自己的生活，包括各種苦痛和限制、快樂和可能性。這種勇氣會將各個生活層面納入正念修行之中，那時生命才能真正與生活整合。 本書作者將自己的經歷以深入淺出的方式，要告訴讀者他是如何活出正念的生活，如何讓它在每一天開花結果？並透過本書的教導找出一條與心相伴的道路，走上一條轉化並觸動生命核心的道路，讓我們能全然發自內心地活在世上。 閱讀書目： «. 作者：傑克•康菲爾德，張老師文化出版。 訂閱： 文章 (Atom). 171;踏上心靈幽徑讀書會 Ⅱ.
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正念花園: 2015/08/02台中 「慈心禪﹒正念﹒畫 一日系列」 (限舊生)
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Meditation.healing.book.message. 2015/08/02台中 「慈心禪﹒正念﹒畫 一日系列」 (限舊生). 每個月給自己一天的獎勵，沒有身分角色的包袱，沒有人情世故的壓力，單純做自己。 透過慈心禪讓自己放鬆身心，讓心柔軟遠離煩惱，再由眼對色塵開始看畫構圖，之後以正念一筆一畫讓心沉澱於平靜中，或心隨腦中的畫面透過手中的筆，輕、重、快、慢地移動，進入創作的世界遊山玩水。 帶 領 者：釋善奕 法師. 上課時間：2015/08/02 (日) 9:00 17:00. 上課對象：曾參加過台中 初階慈心禪繞畫（週三班）之舊學員. 課程費用：1000元，含講師交通費、場地費、午餐與下午茶。(當日繳交). 65288;七日前寄發錄取、上課通知）。 報到地點：MBSC台中教育中心 （04）22636113. 可搭乘3、33、53、73號公車，至高工文心南路口。 費用一千元，含講師交通費、場地費、午餐與下午茶. 訂閱： 張貼留言 (Atom). 2015/09/12台中 「慈心禪﹒正念﹒畫 一日系列」 (限舊生). 2015年8 9月《迅速經講記》讀書會.
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正念花園: 四月 2015
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Meditation.healing.book.message. 請點入連結，詳閱課程簡介，惠請審慎報名。 12301;（舊生）. 備註：請詳閱課程簡介，無法全程參與者，請勿報名。 凡生命的身心現象，必然無常、苦和無我，. 了知它、體察它，終至道果及涅槃，. 這便是毗婆舍那禪修，亦稱「智慧禪」。 共修時間：2015/06/28（日） am9:30 pm5:00. 報名對象： 限學過馬哈希禪法者。 慈心禪，透過不斷默念偈誦，進而讓我們放下心中的瞋恨、不滿、受傷的情緒，回到自己內在那份純然的愛，透過這個愛，我們開始由內往外，一層層地修復過去所受的傷害，減輕你的痛苦、緊繃、壓力、負擔，讓內心產生柔軟、有彈性、有空間。 當心漸漸平靜下來之後，讓手中筆在紙間，用重複圖案與簡單的線條移動，透過下筆的輕、重、緩、急過程中，體驗身心相隨，如同遊山玩水一般，進入意想不到的創作之旅。歡迎大家一起來參與，這屬於自己的慈心禪畫。 初階班 6/10 7/1，每周三 15:00 17:00，共四周。 進階班 6/9 6/30，每周二 19:30 21:30，共四周。 9678; 地點 ：MBSC台中教育中心.
