oponka2.blogspot.com
LC: Witam w NOWYM ROKU!
http://oponka2.blogspot.com/2014/01/witam-w-nowym-roku.html
Środa, 1 stycznia 2014. Witam w NOWYM ROKU! Pod koniec poprzedniego roku życie mi się trochę pokomplikowało a dieta w ogóle mi nie szła święta więc przytyłam trochę. teraz idzie ku lepszemu :) staram się ogarnąć życiowo jak dorosły człowiek. Staram się po porostu nie jeść słodyczy, ograniczać węglowodany i nie być dla siebie zbyt surową :) więcej ćwiczę siłowo. Ale jak mi się jakieś potrawy nawiną inne niż jajecznica czy jajka sadzone itp to chętnie zrobię jakieś zdjęcia i Wam wrzucę :). 1,2,[3],4,5.
oponka2.blogspot.com
LC: różnie.
http://oponka2.blogspot.com/2013/11/roznie.html
Poniedziałek, 11 listopada 2013. Idzie mi różnie. przyznam, że z wygody zabiorę czasem kanapkę czy jabłka do pracy, bo nie chce mi się wymyślać nic niskowęglowodanowego. Głowę ostatnio zaprzątało mi prawo jazdy, którego zdobycie jeszcze trochę nerwów mnie będzie kosztować ;). W każdym razie muszę swojemu ciału i diecie poświęcić więcej czasu odzyskałam aparat więc czasem też wrzucę jakieś zdjęcia ;). Duszony kurczak z cebulą, dynia. Stewed chicken with onions, pumpkin). Cucumber, fried egg). Hah, wiesz, ...
oponka2.blogspot.com
LC: listopada 2012
http://oponka2.blogspot.com/2012_11_01_archive.html
Piątek, 30 listopada 2012. Przez cały wczorajszy wieczór i sporą część dzisiejszego dnia byłam bardzo pochłonięta czytaniem, nie przepadam jak mi wówczas coś przeszkadza. rano siedzę w najlepsze i mój brzuch zaczyna: "roooarrr! Jajka sadzone, skwarki, pomidor. Fried eggs, pork greaves, tomato). Myślałam, że będzie spokój na jakiś czas, zleciały ledwo 3h i znowu "roooaRR! Nawet herbata go nie zagłuszyła - więc dosadziłam czymś tłustszym, (ale wyszło też około 400kcal). Udostępnij w usłudze Twitter. Dietę ...
oponka2.blogspot.com
LC: cud!
http://oponka2.blogspot.com/2013/10/cud.html
Środa, 30 października 2013. Udało mi się ponownie ogarnąć! Nie jest to jeszcze typowo nisko węglowodanowa dieta, bo jem sporo warzyw, nawet dużo jabłek, w pracy zdarza mi się skubnąć kawałek czekolady, jest nabiał i jak dzisiaj - kromka razowego do jajecznicy. Kalorycznie trzymam się w granicy 1600kcal, gdzie moje PPM (podstawowa przemiana materii) jest zbliżona do tej wartości. Jak uda mi się ustabilizować dietę to po pewnym czasie zrezygnuję z tego chleba, takich ilości jabłek i czekolady ;). Trochę s...
mala-mi-perfekcja.blogspot.com
nie masz wpływu na to, jak umrzesz. ani kiedy. możesz tylko zdecydować, jak żyć. teraz.: chora
http://mala-mi-perfekcja.blogspot.com/2012/11/chora.html
Nie masz wpływu na to, jak umrzesz. ani kiedy. możesz tylko zdecydować, jak żyć. teraz. Wtorek, 27 listopada 2012. Udostępnij w usłudze Twitter. Udostępnij w usłudze Facebook. Udostępnij w serwisie Pinterest. 27 listopada 2012 10:27. Jednoskładnikowe diety mnie nie przekonują, chyba że na oczyszczenie, góra 2-3 dni. mam nadzieję że szybko wyzdrowiejesz :*. 27 listopada 2012 11:34. 27 listopada 2012 11:35. Aj zapomnialam dopizas - zdrowia :*. 27 listopada 2012 12:48. Dziekuje, przyda sie :*. Perfekcja nal...
mala-mi-perfekcja.blogspot.com
nie masz wpływu na to, jak umrzesz. ani kiedy. możesz tylko zdecydować, jak żyć. teraz.: jabłuszka
http://mala-mi-perfekcja.blogspot.com/2012/11/jabuszka.html
Nie masz wpływu na to, jak umrzesz. ani kiedy. możesz tylko zdecydować, jak żyć. teraz. Poniedziałek, 26 listopada 2012. 1 dzień dobija końca :) i jestem z niego w pełni zadowolona, zjadłam 3 jabłka i nawet nie bylam głodna? Udostępnij w usłudze Twitter. Udostępnij w usłudze Facebook. Udostępnij w serwisie Pinterest. 27 listopada 2012 01:26. 27 listopada 2012 03:24. Oby tak dalej a wkrótce osiągniesz swój cel :). Subskrybuj: Komentarze do posta (Atom). Wyświetl mój pełny profil. LEPIEJ BYĆ WYRACHOWANĄ I ...
oponka2.blogspot.com
LC: września 2013
http://oponka2.blogspot.com/2013_09_01_archive.html
Niedziela, 29 września 2013. Dzisiaj rano zobaczyłam na wadze 78,5kg. łącznie zgubiłam już 30kg, a moja walka zaczęła się na koniec sierpnia 2012. w pół roku spadło 27-28kg i przez kolejne pół roku utrzymywałam ten stan - dietę wznowiłam niedawno :). Dodatkowo z radością piszę, że objawy z poprzedniego posta zniknęły, przeszła mi ochota na słodycze i inne węglowodany, ciężkie były to dni, ale jakoś się udało. Ser feta w sałacie. Feta cheese in lettuce). Ogólnie jest dobrze, obym się dalej trzymała! Efekt...
oponka2.blogspot.com
LC: grudnia 2012
http://oponka2.blogspot.com/2012_12_01_archive.html
Poniedziałek, 31 grudnia 2012. Szczerze, jak w połowie miesiąca waga stała jak zaklęta, a zbliżały się święta, to ja spisałam grudzień na straty. Dodatkowo jak po świątecznym tygodniu zobaczyłam 3kg to się przeraziłam i dawno nie byłam tak zmotywowana do odchudzania :) ale to było fizycznie niemożliwe żeby to był sam tłuszcz bo nie jadłam aż tylu kalorii okres. Koniec końców spadło już wszystko a nawet więcej! I z radością żegnam siedemnasty kilogram ;D. Udostępnij w usłudze Twitter. Słabe ze mnie ogniwo...
oponka2.blogspot.com
LC: października 2013
http://oponka2.blogspot.com/2013_10_01_archive.html
Środa, 30 października 2013. Udało mi się ponownie ogarnąć! Nie jest to jeszcze typowo nisko węglowodanowa dieta, bo jem sporo warzyw, nawet dużo jabłek, w pracy zdarza mi się skubnąć kawałek czekolady, jest nabiał i jak dzisiaj - kromka razowego do jajecznicy. Kalorycznie trzymam się w granicy 1600kcal, gdzie moje PPM (podstawowa przemiana materii) jest zbliżona do tej wartości. Jak uda mi się ustabilizować dietę to po pewnym czasie zrezygnuję z tego chleba, takich ilości jabłek i czekolady ;). Ciastka ...
oponka2.blogspot.com
LC: sierpnia 2013
http://oponka2.blogspot.com/2013_08_01_archive.html
Sobota, 31 sierpnia 2013. Nadchodzi jesień, a jakoś zawsze jesienią i zimą odchudzanie szło mi dużo lepiej. Waga trochę wzrosła, ale nie szkodzi. te dwa kilogramy zaraz odejdą w zapomnienie :). Od kilku dni znów zmieniam swoją dietę i porzucam większość węglowodanów, nawet przetrwałam jeden większy kryzys, więc musi być dobrze :). Ostatnio na jednym z blogów znalazłam świetny cytat "Najlepszy czas, by zacząć był wczoraj. Kolejny najkorzystniejszy termin jest teraz.". Udostępnij w usłudze Twitter.
