fitnessbloggy.blogspot.com
Fitness: De optimale krachttraining
http://fitnessbloggy.blogspot.com/2008/07/de-optimale-krachttraining.html
Zondag 6 juli 2008. Als aanvulling op de tips voor een optimale cardio workout, hierbij 4 tips voor de ultieme krachttraining. Tijdens het gewichtheffen moet je niet te snel willen gaan. Het te snel tillen en laten neerkomen van de gewichten doet je bloeddruk stijgen en verhoogt het risico op gewrichtskwetsuren. Ook worden de resultaten er alles behalve beter op. Het langzaam bewegen van de gewichten is veiliger, vergt veel meer van de spieren en zorgt daardoor voor betere resultaten. Blijf daarom opmerk...
fitnessbloggy.blogspot.com
Fitness: augustus 2008
http://fitnessbloggy.blogspot.com/2008_08_01_archive.html
Zondag 3 augustus 2008. Beste tijd om te trainen. Volgens onderzoek aan de universiteit van Cambridge bereiken de temperatuur van je spieren en ander fysieke parameters laat in de middag een piek. Tussen vier en zes uur 's middags is dus de beste tijd om door te brengen in een fitnesscentrum. Voor topatleten kan trainen op een tijdstip dat het beste past bij hun bioritme zelfs cruciaal zijn. Rust en herstel zijn essentieel. Abonneren op: Berichten (Atom). Target heart rate calculator.
fitnessbloggy.blogspot.com
Fitness: juni 2008
http://fitnessbloggy.blogspot.com/2008_06_01_archive.html
Vrijdag 27 juni 2008. De meeste zullen hem wel kennen, de "stuiterbal" in de sportschool; de swiss ball. De Swiss Ball is een grote opblaasbare bal waar je op kunt liggen, zitten en hangen terwijl je je oefeningen doet. Doordat de bal altijd wat indeukt en door de ronde vorm niet echt stabiel blijft liggen is je lichaam constant bezig met het in evenwicht houden – stabiliseren – van je lichaam. De siwssbal is absoluut een goede oefening voor onderandere je buik-, rug- en bilspieren. Ga liggen alsof je je...
fitnessbloggy.blogspot.com
Fitness: mei 2008
http://fitnessbloggy.blogspot.com/2008_05_01_archive.html
Vrijdag 30 mei 2008. Massage blijkt goed voor herstel. Een sportmassage na een intensieve workout is een goed idee, dit heeft namelijk een gunstige invloed op spierpijn. Een massage bevordert het herstel van je lichaam na inspanning doordat het de bloedcirculatie stimuleert, daardoor worden je spiercellen van meer zuurstof en voedingsstoffen voorzien en dat leidt weer tot een verbetering van spierherstel. En je wordt er ook nog eens lekker ontspannen van. Koffie remt de spierpijn. Nike heeft een nieuwe g...
fitnessbloggy.blogspot.com
Fitness: BMI (Body Mass Index)
http://fitnessbloggy.blogspot.com/2008/07/bmi-body-mass-index.html
Zondag 6 juli 2008. BMI (Body Mass Index). Je BMI. steeds vaker hoor je hier van alles over. Maar wat is het precies? Hoe bereken je het? En nog belangrijker; wat betekent het dan? BMI is een rekensommetje om de verhouding tussen gewicht en lengte van je lichaam te bepalen. Je berekent feitelijk het aantal kilogrammen, dat je per vierkante meter lichaam hebt. De berekening is je gewicht in kilogrammen, gedeeld door het kwadraat van je lengte in meters. Op internet zijn meerder websites te vinden die ...
fitnessbloggy.blogspot.com
Fitness: Beste tijd om te trainen
http://fitnessbloggy.blogspot.com/2008/08/beste-tijd-om-te-trainen.html
Zondag 3 augustus 2008. Beste tijd om te trainen. Volgens onderzoek aan de universiteit van Cambridge bereiken de temperatuur van je spieren en ander fysieke parameters laat in de middag een piek. Tussen vier en zes uur 's middags is dus de beste tijd om door te brengen in een fitnesscentrum. Voor topatleten kan trainen op een tijdstip dat het beste past bij hun bioritme zelfs cruciaal zijn. Abonneren op: Reacties plaatsen (Atom). Target heart rate calculator. Beste tijd om te trainen.
fitnessbloggy.blogspot.com
Fitness: Rust en herstel zijn essentieel
http://fitnessbloggy.blogspot.com/2008/08/rust-en-herstel-zijn-essentieel.html
Zondag 3 augustus 2008. Rust en herstel zijn essentieel. De weg naar een goddelijk lijf bestaatniet alleen uit hard zwoegen en zweten. Opmerkelijk genoeg zijn rust en herstel minstens zo belangrijk al een goed doordacht fitnessprogramma. Abonneren op: Reacties plaatsen (Atom). Target heart rate calculator. Beste tijd om te trainen. Rust en herstel zijn essentieel.
fitnessbloggy.blogspot.com
Fitness: Interval: negen keer meer vetverbranding
http://fitnessbloggy.blogspot.com/2008/07/interval-negen-keer-meer-vetverbranding.html
Donderdag 17 juli 2008. Interval: negen keer meer vetverbranding. Een onderzoek aan de Kaval Universiteit in Quebec, Canada, toont aan dat fietsers die intervaltraining hadden opgenomen in hun wekelijkse traininingsroutine maar liefst tot negen keer meer vet verbrandden dan fietsers die dit niet deden. Het grootste deel van de vetverbranding nam overigens plaats ná de training, de zogenaamde afterburn waarover al eerder geschreven op dit blog. Abonneren op: Reacties plaatsen (Atom). BMI (Body Mass Index).
topgsmshop.com
Gastenboek - TOP GSM SHOP
http://www.topgsmshop.com/gast
Celly Iphone Travel Charger. Euro; 29,95. Euro; 17,95. Goedkoop en uitstekende kwaliteit iphone 6 kabels, zeker een aanrader! Lekker veel om uit te kiezen en ook niet te duur! Omdat het product niet op voorraad is,. Zou best wat willen bestellen, maar heb geen optie: voeg toe aan winkelwagen? Je teste ton français je suis venu samedi et tu a régler le GSM de ma copine,. Ik wens u de beste voor volgers jaar voor u en uw familie. Groeten, A. wilco. Een top winkel dus! De eerste flipcase was beschadigd aang...