fitmer.wordpress.com
Tästä lähtee GFG14 | Kuoriutuuko sohvaperunasta fitnessharrastaja?
https://fitmer.wordpress.com/2011/05/02/tasta-lahtee-gfg14
From fat to fit? Kolmas kerta toden sanoo. Vaikeita asioita →. Kahden viikon GFG-rutistus lähtee tästä. Nyt mennään pilkulleen ohjeiden mukaan, eikä mitään selityksiä hyväksytä. Nyt katsotaan mihin tämä nainen pystyy! Aurinko paistaa ja tästä lähtee uusi alku. Minulla on nelisen kuukautta aikaa saada aikaan näkyviä tuloksia, sillä omat häät ovat syyskuussa. Kaikki ylimääräiset kilot eivät siiheksi lähde, mutta varmasti sen verran, että se jossakin näkyy. Nyt lölleröille kyytiä! Sohvaperuna otti osaa Go F...
fitmer.wordpress.com
Vaikeita asioita | Kuoriutuuko sohvaperunasta fitnessharrastaja?
https://fitmer.wordpress.com/2011/05/02/vaikeita-asioita
From fat to fit? Totutellen mennään →. Ensimmäinen päivä alkaa olla illan puolella ja pikaisen katsauksen mukaan samat vanhat asiat tuntuvat edelleenkin vaikeilta. Ensinnäkin juominen. Vettä ei tahdo saada juoduksi riittävästi. Siihen pitää keskittyä ihan tosissaan. Ratkaisu voisi olla puolen litran vesipullo mukaan joka paikkaan ja täydennystä tarvittaessa. Ja tästä tulikin mieleeni, että on ruoka-aika. Keittiöön, mars! Sohvaperuna otti osaa Go Fat Go -haasteeseen neljän viikon ajan. Haaste alkoi 23...
fitmer.wordpress.com
Kolmas kerta toden sanoo | Kuoriutuuko sohvaperunasta fitnessharrastaja?
https://fitmer.wordpress.com/2011/05/01/kolmas-kerta-toden-sanoo
From fat to fit? Tästä lähtee GFG14 →. Kolmas kerta toden sanoo. Huomenna alkaa uusi 14 päivän mittainen Go Fat Go jakso. Päätin viime hetkillä ilmoittautua mukaan. Nyt piru vie onnistun. Varmasti pystyn noudattamaan ohjelmaa pilkuntarkasti tuon kaksi viikkoa. Ihan pakko, nyt on näytön paikka itsellenikin. Kaksi viikkoa. Yes I can! Sohvaperuna otti osaa Go Fat Go -haasteeseen neljän viikon ajan. Haaste alkoi 23.8.2010, jonka jälkeen urakka jatkui Fitfarmin Liten laihduttajaryhmässä kymmenen v...Ilmoita u...
fitmer.wordpress.com
Minä | Kuoriutuuko sohvaperunasta fitnessharrastaja?
https://fitmer.wordpress.com/mina-itte
From fat to fit? Jatkan yhden väliviikon jälkeen maksullisessa Fitfarmin Lite -laihduttajaryhmässä kymmenen viikkoa. Lite alkoi 27.10.2010. Kirjoittelen edelleenkin kokemuksistani ja Litenkin tuloksia näkee ylhäältä omasta taulukostaan. Matka kohti kiinteää minää jatkuu! Sohvaperunan kuorinta on alkanut hyvin, eikä sitä tähän jätetä! Hm kirves on saattanut käväistä kaivon pohjalla jossakin vaiheessa, mutta se on nyt vinssattu sieltä takaisin ylös. Uutta intoa puhkuen kohti kevyempää olemusta käy hän!
fitmer.wordpress.com
Painokäppyrä | Kuoriutuuko sohvaperunasta fitnessharrastaja?
https://fitmer.wordpress.com/painokappyra
From fat to fit? Kuvassa näkyy tähänastinen painokäyrä, sekä himmeällä ennuste siitä, mihin tällä tahdilla päästään. 62,5 kilon kohdalla on punainen normaalipainon ylärajaviiva, joka on pitkän tähtäimen tavoitteeni tällä hetkellä. Klikkaamalla kuvaa saat sen vielä vähän isommaksi. Kipeänä edelleenkin, tulee syötyä mitä sattuu. Angiinaviikko, syömiset mitä sattuu ja hyvin vähän liikuntaa. GFG:n ja Liten väliviikko 0,6kg, painossa varmaan näkyy aavistuksen löysemmin vedetty viikko ja lauantain herkkupäivä.
fitmer.wordpress.com
fitmer | Kuoriutuuko sohvaperunasta fitnessharrastaja?
https://fitmer.wordpress.com/author/fitmer
From fat to fit? Sohvaperuna otti osaa Go Fat Go -haasteeseen neljän viikon ajan. Haaste alkoi 23.8.2010, jonka jälkeen urakka jatkui Fitfarmin Liten laihduttajaryhmässä kymmenen viikkoa. Sitkeä sairastelu hidasti tahtia ja projekti oli enemmän ja vähemmän jäähyllä jonkin aikaa, kunnes taas löytyi uutta intoa jatkaa kohti kevyempää olomuotoa. Tavoitteena on edelleenkin kuoria sohvaperunasta aktiivinen kuntoilija, joka osaa myös syödä terveellisesti. Näiden oppien avulla nyt jo 37-...Huomenna alkaa uusi 1...
fitmer.wordpress.com
Totutellen mennään | Kuoriutuuko sohvaperunasta fitnessharrastaja?
https://fitmer.wordpress.com/2011/05/03/totutellen-mennaan
From fat to fit? Kaksi päivää takana ja hyvä tahti jatkuu. Olen hiippaillut tänään töissä puolen litran vesipullon kanssa ja juossut vessassa tiheään tahtiin. Työkavereille sanoin, että ottavat kaikki karkit pois minulta ja saavat vaikka syödä ne, jos sellaisiin sorrun. Varoitin kyllä, että saatan tapella vastaan.😉. Hyvillä mielin eteenpäin. Mies tosin vahingossa söi kaikki rahkat jääkaapista, joten pitää tehdä täydennyskierros kauppaan huomenna. Sohvaperuna otti osaa Go Fat Go -haasteeseen neljän viiko...
fitmer.wordpress.com
Wanha: GFG Tulokset | Kuoriutuuko sohvaperunasta fitnessharrastaja?
https://fitmer.wordpress.com/tulokset
From fat to fit? Mitanauhalla mittaaminen vaikuttaa hankalalta. Kun kroppa on näinkin hmm. ”pörheä”, on mittaa kiristämällä ja vatsaa sisään vetämällä helppo saada pienempiä lukemia. Toivon kovasti, että näistä on minulle apua edistymisen seuraamisessa. 25 30 lievä lihavuus. 30 35 merkittävä lihavuus. 35 40 vaikea lihavuus. Yli 40 sairaalloinen lihavuus. VIIKOITTAINEN TULOSTAULUKKO 23.8. – 20.9.2010:. 238 30.8. 6.9. 13.9. 20.9. Yhteensä. BMI 36,8 36,4 36,3 36,1 35,6 -1,2. Painon lasku ei vakuuta, eikä se...
fitmer.wordpress.com
Kuoriutuuko sohvaperunasta fitnessharrastaja? | From fat to fit? | Sivu 2
https://fitmer.wordpress.com/page/2
From fat to fit? Uudemmat artikkelit →. Nyt on aamupuurot syöty hyvillä mielin, eikä ollut yhtään hankalaa. Kävin alennusmyynneistä shoppailemassa jumppavaatteitakin. Ovat vähän pienehköä kokoa, mutta eipä tarvitse kohta ostaa uusia. Pikkuisen kiristävät nyt, mutta siitä se lähtee. Mä NIIN onnistun nyt. Ihan pakko. Siis oikeasti, aikuisten oikeasti on pakko. On sen verran iso juttu tulossa syksyllä, että pitää ryhdistäytyä. Nii. Tästä se (taas) lähtee! Turhauttavaa, mutta totta. Elämäntapamuutos vaatii a...