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Envie sua dúvida! | No Mercy
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Tire suas dúvidas pelo endereço fernandomarques1@live.com. Todas as mensagens serão respondidas em nosso blog. Fique de olho nas respostas, você pode complementá-las com seus comentários! Treinador Tri Campeão Mundial e sócio proprietário da Academia First Personal Studio. Dúvidas Gerais sobre exercícios, suplementos, alimentação e esportes. Educador Físico e Coordenador da Academia First Personal Studio. Guilherme fala sobre saúde na terceira idade e tira suas dúvidas sobre treinamentos. Exercícios proi...
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Exercícios proibídos: Invenção de algum Frango! | No Mercy
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Laquo; Dois super treinos pra você! Madonna foi a inspiração de Andréa Carvalho! Exercícios proibídos: Invenção de algum Frango! 13 de Abril de 2010 por fernandomarques1. A lenda tupiniquim de “exercícios proibidos” deve ter sido inventada aqui por algum professor frango que nunca treinou musculação em todos os anos que passou criando tabus na sua faculdade obscura. NÃO EXISTEM EXERCÍCIOS PROIBIDOS! Com as etiquetas mentiras. Deixar uma Resposta Cancelar resposta. Escreva o seu comentário aqui. Exercício...
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Https:/ fernandomarques1.wordpress.com. Sócio Proprietário da First Personal Studio, Treinador Tri Campeão Mundial e Consultor das empresas Probiótica e Órion. Posts by Fernando Marques:. 19 de Abril de 2010. O que comer antes e depois de malhar? 13 de Abril de 2010. Madonna foi a inspiração de Andréa Carvalho! 13 de Abril de 2010. Exercícios proibídos: Invenção de algum Frango! 13 de Abril de 2010. Dois super treinos pra você! 13 de Abril de 2010. Atletas brasileiras, símbolos de simetria! Entrevista co...
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Atletas brasileiras, símbolos de simetria! E gostosura, claro… | No Mercy
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Laquo; Musculação: Esporte Olímpico dos Campeões! Dois super treinos pra você! Atletas brasileiras, símbolos de simetria! E gostosura, claro…. 13 de Abril de 2010 por fernandomarques1. Com as etiquetas andrea carvalho. Deixar uma Resposta Cancelar resposta. Escreva o seu comentário aqui. Preencha os seus detalhes abaixo ou clique num ícone para iniciar sessão:. O endereço nunca será tornado público). Está a comentar usando a sua conta WordPress.com ( Log Out. Está a comentar usando a sua conta Facebook (...
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Dois super treinos pra você! | No Mercy
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Laquo; Atletas brasileiras, símbolos de simetria! E gostosura, claro…. Exercícios proibídos: Invenção de algum Frango! Dois super treinos pra você! 13 de Abril de 2010 por fernandomarques1. Hoje vou sugerir duas receitas de bolo , para que você adapte junto com seu professor e experimente essa técnica muito utilizada pelos atletas avançados. Lembre-se de descansar somente UM MINUTO entre as séries e termine TODO o seu treino em 60 minutos, no máximo! Treino de braços – bíceps tríceps. Tríceps Testa SS 10.
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Madonna foi a inspiração de Andréa Carvalho! | No Mercy
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Laquo; Exercícios proibídos: Invenção de algum Frango! O que comer antes e depois de malhar? Madonna foi a inspiração de Andréa Carvalho! 13 de Abril de 2010 por fernandomarques1. A musa do fitness mundial, Andréa Carvalho, conta que a popstar Madonna foi um dos principais estímulos no início da sua carreira! Assista ao vídeo e saiba mais sobre ela! Com as etiquetas andrea carvalho. Deixar uma Resposta Cancelar resposta. Escreva o seu comentário aqui. O endereço nunca será tornado público). O blog ainda ...
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O que comer antes e depois de malhar? | No Mercy
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Laquo; Madonna foi a inspiração de Andréa Carvalho! O que comer antes e depois de malhar? 19 de Abril de 2010 por fernandomarques1. Siga a risca as dicas do Fernando e não erre na hora de escolher o que comer! Alimentação é tudo e comer errado pode comprometer seus resultados! 1 Pra quem quer emagrecer:. Uma hora antes de malhar : 01 copinho de iogurte gordura 0% 01 colher de linhaça. Imediatamente após o treino: suco de abacaxi c/ Whey Protein. 2 Pra quem quer ganhar massa:. Com as etiquetas alimentação.
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