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モデルを目指せる体重までダイエット
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寝ながら顔痩せできるかな
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寝ながらだらだらダイエットで顔も痩せたいんですけど と思ってみました 顔痩せ 永遠の憧れです 寝ながらだらだらダイエットがテーマですのでこのさい寝ながらやってみようかと思います. 初日のポーズをとります ええ 仰向けになって全身を伸ばす例のあれです あの体制も１週間も続ければなれると思われます 実際まだ３日目ですので私は慣れません が 笑 顔痩せもやってしまおうかと思います この思惑が成功したら私って１ヶ月後にはすっごく痩せてるんじゃないかしら ぜひ１ヶ月後お知らせ出来たらいいと思っております. さてまずはそう例のポーズです 体を伸ばして５分間じっとします まさにその退屈な時間 眼を大きく開けます そして口は いー といいながら大きく横に伸ばします それだけです その時点で首の筋肉とあごの筋肉は鍛えられます いろんな顔痩せ体操なんてありますがなんてシンプル。 はい皆さんで いー 顎が つかれます こんな簡単なことでいいのか と思われるでしょうが、大切なのは今日明日だけがんばるということではなく毎日やれるか ということなのです.
寝るだけでお腹やせるって本当ですか？？：
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５分間 はっきり言ってきつかったです 早く終われ とか考えてました いけませんね でもこれで明日にはお腹がペタンコです やったね. しかもこれ毎日つづけたら確実に二の腕細くなりそうな予感 ああ、楽しみ いつ成果があらわれるのでしょうか ドキドキしながら明日も続けたいと思います そうですね 最低１週間は続けたいですね。
寝ながら足上げ
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全身なんて簡単に言うな と思われます 正直私が言ってるわけではないのでなんとも言い難いですがまぁせっかくなのでやってみましょう もしかして痩せたらラッキーな感じくらいでOK何だと思います. 腰の下に棒状に巻いたタオルをおいて５分体を伸ばします この時手は甲を上にして広げて小指をくっつけます 足は歯の時にして親指をくっつけます かなりきついです はい５分がんばりましょう すみません私は５分苦しいので４分にしておきます。 次にタオルをはずして手は楽な場所で体を支えるようにして片足を上げます そしてあげた足を の の字にまわします 疲れたら足を交代します そんなことを５分ほどしましょう. 体をリラックスさせたら腰を浮かせて１０秒キープさせます 骨盤の周りの筋肉 まぁ今の私には筋肉ではなく脂肪ですが 鍛えられて燃焼させることにより腰がくびれてくるということのようです.
部分痩せにも注目したい
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腕 足 腹 物凄く筋肉痛を感じます. 実際今また５分やってみたところです 痛い イタイ. まぁ今日も無事に5分間ごろ寝終わったわけです. そしてその高さをキープしながら１０数えます 1 2 10 けっこうきついですね たかだか１５センチくらいしか上がってないのに これ けっこうハードですね 太股だけでなく何故か二の腕まで突っ張る感じがします これをもう片方の足もやります 最後に両足を曲げてふくらはぎを太股に近づけるイメージで3 5分そのまま 膝は床から離れてもいいそうですが. ああでも体堅いから仕方ないかもしれませんね 明日も続くといいなとすでに危機感を感じております でもお通じがありました これは腸の動きが活発になったのか骨盤の位置が正しい位置まで来てるのかわかりませんが 効果がたった１日で出始めたのなら続けてがんばってみたいものです.
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Naked Days
Includes unlimited streaming via the free Bandcamp app, plus high-quality download in MP3, FLAC and more. 003758 (#s) [pt 2]. 80 Better (Die Soon). The last album recorded at the original Why Beach Studios and also the first album recorded at my grandmas. bringing it back down to basics. Released May 28, 2016. Degnan Smith - guitar, music, and lyrics. John Huggins - violin. Alistair Morgan - cello. Amanda Schiano di Cola - trumpet and percussion. Birds - thx birds. Album art by Barbara Smith. That i was ...
The Naked Truth About My Happy Days - Nakna glada dagar med Bob ja!
Nu var denna blogg slut. Jag har avslutat den typ 10 gånger men sedan börjat igen. Men nu blir det så. I höst kommer en ny med annan inrikting, för det är inte pga att det är tråkigt att blogga som jag slutar. Nej, inte alls. Nakeddays har funnits lite för länge helt enkelt (över fyra år) och jag vill börja på något nytt. Tack för att ni läst! När den nya bloggen kommer hoppas jag att ni fortsätter läsa! 2012-07-01 @ 23:36:35 Permalink. 2012-06-23 @ 21:38:30 Permalink. Bestemalen - Hon har ollat dom.
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This blog used to be about debt. Now it's about a few more things. But really, it all comes back to debt. Trust me. Sunday, May 10, 2009. Back and the Jam is live in effect. I'm back with more on debt, life and politics laid bare. Posted by reversed at 10:38 AM. Links to this post. Tuesday, November 4, 2008. And Then it Changed Again. On September 11, 2001 the whole world changed. Today it changed again. Such things are still possible in America. Posted by reversed at 11:00 PM. Links to this post. I hope...
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