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Crônicas do Asfalto | Ju Winterink
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Meus 10K mais rápidos. 5 de dezembro de 2016. Quando aceitei esse desafio, sabia que seria difícil e que teria pouco tempo. Mas mergulhei de cabeça. Vocês nem sabem, pois não gosto de dramatizar, muito menos parecer que estou arrumando desculpas… Mas eu estava. Posso estrear nos 10k? 20 de novembro de 2016. Sim, a minha estreia! 21K Track & Field Eldorado. 26 de outubro de 2016. Meia Maratona Internacional Do Rio De Janeiro. 20 de outubro de 2016. Mais uma Meia Maratona. 8 de agosto de 2016. Outro dia po...
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Top Alimentos Que Fazem Bem Para A Pele | Ju Winterink
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Top Alimentos Que Fazem Bem Para A Pele. Quem não quer ter uma pele linda e saudável e o corpo em forma? Para obter esta dupla é preciso ter uma alimentação saudável, rica em alimentos antioxidantes, integrais, frutas e verduras, pois eles possuem maior concentração de minerais e vitaminas. Além disso é preciso beber muita água e passar longe de fritura, sal e doce em excesso. Conheça alguns que podem te ajudar:. Ostras: ricas em zinco, auxilia na produção de elastina, proteína que mantém a elasticidade.
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Proteja-se do Sol durante a corrida | Ju Winterink
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Proteja-se do Sol durante a corrida. Escrito por Juliana Winter. Leia este texto mas não usem como desculpinha para não correr! Esta não é a discussão! Exercício é sim fundamental para a saúde. Mas o que vou falar agora é sobre o risco do sol com a nossa pele durante os treinos. Portanto, todo cuidado é pouco. O que eu faço para me proteger? Passo este protetor com fator 100 e coloração. Deixa a pele com uma textura linda! Não dispenso a viseira nunca! Um bom óculos de corrida. Eles bloqueiam os raio...
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Ciclisticismo | Ju Winterink
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Os produtos que eu uso antes do treino | Ju Winterink
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Os produtos que eu uso antes do treino. Todas as manhãs, tenho um ritual sagrado. Acordo às 4:50 da madrugada, por isso faço tudo muito rápido! Mas não saio para a academia sem antes usar estes três produtinhos:. Beauty Bum: Uso nas coxas e glúteos, para combater a celulite e dar mais firmeza. Ele penetra na camada subcutânea da pele, forçando a contração dos tecidos gordos e da celulite. Com o uso regular, faz com que os tecidos diminuam consideravelmente e deixando a pele mais tonificada. 14 de maio de...
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