viktcoachen.wordpress.com
30 grader i januari – Viktcoachen
https://viktcoachen.wordpress.com/2014/01/15/30-grader-i-januari
Ge plats för livets goda. 30 grader i januari. 15 januari, 2014. 15 januari, 2014. För nåt år sen var det en tv-serie som hette ”30 grader i februari”. Här där jag bor har vi också 30 grader, men i januari. Tyvärr har vi ett minustecken framför…. Jag hatar verkligen den där riktigt bitande kylan som tränger in överallt. Ska man gå ut måste man klä på sig så mycket att armarna står rakt ut. Och jag MÅSTE gå ut och röra på mig, annars blir jag galen! Provat, smakat, testat och shoppat. Hej på er alla!
viktcoachen.wordpress.com
Därför blev jag viktcoach – Viktcoachen
https://viktcoachen.wordpress.com/darfor-blev-jag-viktcoach
Ge plats för livets goda. Därför blev jag viktcoach. Jag älskar god mat, rött vin, choklad och glass! Det ger mig stor njutning och betyder mycket för mitt välbefinnande. Men som för de flesta som delar dessa kaloririka intressen med mig, så har det inneburit att jag haft svårt att hålla vikten. Även om jag för det mesta äter nyttigt och motionerar så kom kilona krypande och med jämna mellanrum var jag tvungen att banta, även om det är det absolut värsta jag vet. Men tillslut tröttnade jag! Du kommentera...
viktcoachen.wordpress.com
Fyra steg till viktnedgång – Viktcoachen
https://viktcoachen.wordpress.com/fyra-steg-till-viktnedgang
Ge plats för livets goda. Fyra steg till viktnedgång. Som jag ser det hänger en lyckad viktnedgång på att man tar fyra viktiga steg:. 1 Först måste man bestämma sig på riktigt! 2 Nästa steg är att hitta några få, men effektiva förändringar i livsstilen som ger bra resultat på vågen. Om man får ha kvar det som betyder mest, så är det oftast inga problem att förändra det andra. 3 Nu gäller det att genomföra förändringarna och snabbt få in dem i sina vanor. Och äter sådant som man bestämt sig för undvika, e...
viktcoachen.wordpress.com
Sluta banta! – Viktcoachen
https://viktcoachen.wordpress.com/sluta-banta
Ge plats för livets goda. När man bestämt sig för att försöka gå ner i vikt så vill vi att det ska gå snabbt och vara enkelt. De flesta väljer att hoppa på någon av de dieter som skrivs om i tidningar och böcker. Och visst går många ner i vikt, men nästan alla går upp i vikt igen efter avslutad diet. Ofta följer det dessutom med några extra kilon. SLUTSATS 1: Dieter och bantningsmetoder fungerar inte! Men varför fungerar inte dieter? Om man kört en diet med väldigt lågt kaloriintag, exempelvis en pulverd...
viktcoachen.wordpress.com
Mot Stockholm och hälsomässan – Viktcoachen
https://viktcoachen.wordpress.com/2013/11/04/mot-stockholm-och-halsomassan
Ge plats för livets goda. Mot Stockholm och hälsomässan. 4 november, 2013. 4 november, 2013. Har så smått börjat packa för att resa till Stockholm där jag och min man ska roa oss med att bland annat besöka mässorna ” Allt för hälsan. 8221; och ” Mitt kök. 8221; Det är nog sjätte året i rad och har blivit lite av en tradition. Det är bra att ha nåt kul att se fram emot så här i november. För det är verkligen kul och inspirerande! Funktionell träning de lux. Provat, smakat, testat och shoppat. Här hittar d...
viktcoachen.wordpress.com
Lita inte på känslan – Viktcoachen
https://viktcoachen.wordpress.com/2013/11/02/lita-inte-pa-kanslan
Ge plats för livets goda. Lita inte på känslan. 2 november, 2013. En kompis till mig berättade att hon tyckte att det var för bedrövligt att vi människor måste lära oss att man måste röra på sig och vilken mat man ska äta. Hon funderade på om den kunskapen på något sätt har försvunnit. Men så är det ju inte. Vi har aldrig haft den kunskapen för vi har aldrig behövt den. Problemet är att vi dagens människor gör som mänskligheten alltid gjort genom årtusendena: vi går på känsla när vi väljer mat. Fyll i di...
viktcoachen.wordpress.com
Funktionell träning de lux – Viktcoachen
https://viktcoachen.wordpress.com/2013/11/03/funktionell-traning
Ge plats för livets goda. Funktionell träning de lux. 3 november, 2013. 3 november, 2013. Vi eldar flis för att få värme i huset och har även en öppen spis där vi eldar när vi vill mysa lite extra. Med andra ord behöver vi ved. Som tur var äger vi lite skog där vi kan hugga björk och även någon gran eller tall. Det här arbetet måste ju vara världens bästa funktionella träningsmetod! Resultatet blir inte bara muskler och förbrända kalorier, utan även högar med timmerstockar och ved. Otroligt givande!
viktcoachen.wordpress.com
Det är i alla fall myggfritt – Viktcoachen
https://viktcoachen.wordpress.com/2014/01/17/det-ar-i-alla-fall-myggfritt
Ge plats för livets goda. Det är i alla fall myggfritt. 17 januari, 2014. I dag är det fredag igen och det betyder gymträning för mig och min man. Det gick tungt som tusan! Är fortfarande inte riktigt pigg. Hade en seg förkylning vid jul, sen tog en urinvägsinfektion vid och efter penicillinkuren är min mage helt paj och svamp har invaderat min kropp. Blä! 30 grader i januari. Skriv din kommentar här. Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:. Adressen lämnas aldrig ut). Gå ne...
viktcoachen.wordpress.com
Vintersport i tv-soffan – Viktcoachen
https://viktcoachen.wordpress.com/2014/01/18/vintersport-i-tv-soffan
Ge plats för livets goda. 18 januari, 2014. 18 januari, 2014. Här myser hunden Zingo med sin husse framför SM i längdskidåkning. De älskar båda skidsport på tv och längtar efter vinter-OS (i alla fall husse). Nä, träna för att må bra är min melodi! Det är i alla fall myggfritt. Vårt nya kostdataprogram Nutrition Data. Skriv din kommentar här. Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:. Adressen lämnas aldrig ut). Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. ( Logga ut. Följ blo...
viktcoachen.wordpress.com
Provat, smakat, testat och shoppat – Viktcoachen
https://viktcoachen.wordpress.com/2013/11/10/provat-smakat-testat-och-shoppat
Ge plats för livets goda. Provat, smakat, testat och shoppat. 10 november, 2013. 10 november, 2013. På hälsomässan kunde man prova på yoga. Denna massagestol var otroligt effektiv! 15 minuter gav verkligen en rejäl omgång för onda muskler och avslappning. God sömn är ju viktigt för hälsan. Tydligen ska man sova extra gott med ull i sängen. Man kunde titta på och prova olika träningsformer. Poledancing var en av de mer häftiga motionsformerna. Mot Stockholm och hälsomässan. 30 grader i januari. Gå ner i v...
SOCIAL ENGAGEMENT