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Blogintegratori: INTEGRATORI ALIMENTARI

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Gli integratori alimentari sono stati definiti dall'. EHPM, la Federazione Europea delle Associazioni dei Produttori di Prodotti Salutistici. Preparazioni come tavolette, capsule, polveri e liquidi composte da o contenenti nutrienti, micronutrienti e/o altre sostanze commestibili assunte in dosi unitarie, destinate ad integrare la normale alimentazione". Il Dietary Supplement Health and Education Act (DSHEA). La legge americana sugli integratori alimentari, definisce l'integratore come. Prodotti alimenta...

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Blogintegratori: I benefici dei BCAA per il recupero del sistema nervoso centrale

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I benefici dei BCAA per il recupero del sistema nervoso centrale. Dott George L. Redmon, N.D. I BCAA, preziosi perché possono accelerare il recupero e la riparazione del tessuto muscolare, agiscono come segnalatori anabolici, nel senso che segnalano al corpo di prelevare più rapidamente gli aminoacidi in circolo nel sangue, alimentando i processi di crescita e riparazione, oltre a combattere la fatica. La fatica fisica può essere percepita e quantificata attraverso la debolezza e l’indolenz...Inoltre,...

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Blogintegratori: Creatina, Whey e CLA per l'incremento di massa e forza

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Creatina, Whey e CLA per l'incremento di massa e forza. Numerosi studi hanno esaminato se assumere una combinazione di più integratori per il bodybuilding offra più benefici di usare un prodotto unico. In passato, in questa rubrica ho scritto che, per la maggior parte dei bodybuilder, combinare siero e creatina può aumentare significativamente i guadagni di forza e di massa muscolare, specialmente se le sostanze sono assunte vicino all’allenamento. Di olio al posto del CLA. Come avviene con la creatin...

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Blogintegratori: Beta alanina per caricare i muscoli

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Beta alanina per caricare i muscoli. La beta-alanina sta rapidamente diventando uno degli integratori per lo sport più popolari fra gli atleti e i bodybuilder, e per una buona ragione. Quando è combinata con l’istidina in un dipeptide (cioè il legame fra due aminoacidi), si forma una sostanza che prende il nome di carnosina. La carnosina agisce come antiossidante e previene la glicazione, che è il nome dato a una serie di reazioni potenzialmente pericolose fra zuccheri e proteine nel corpo. La beta-a...

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Blogintegratori: maggio 2015

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Energy drink: servono a qualcosa o sono da evitare? Al momento, le ricerche scientifiche sulle bevande energetiche dicono esattamente l’opposto di quello che affermano la stampa di massa ed i bronto-scienziati. Link a questo post. Etichette: INTEGRATORI PER LA PRESTAZIONE. La proteina del siero lavora per voi. Link a questo post. INTEGRATORI PER LA MASSA. INTEGRATORI PER LA SALUTE. 12 ragioni importanti per usare la carnitina. Assumere carnitina insieme all’olio di pesce ricco di omega-3 è una dell...

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Blogintegratori: INTEGRATORI VS FARMACI

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A causa della disinformazione, prodotta dai mass media, nel campo degli integratori alimentari si inserisce impropriamente la questione relativa al DOPING. Che nulla c'entra con l'argomento integratori. I farmaci dopanti, al contrario, permettono un rapido miglioramento delle prestazioni atletiche a scapito il più delle volte di un grave danneggiamento della salute sia nel breve che nel medio lungo termine. Recentemente, a causa delle sostanze proormoni e prosteroidi, il confine fra farmaci e integratori...

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Blogintegratori: Enzimi digestivi per accelerare il recupero

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Enzimi digestivi per accelerare il recupero. Del Dott. Josè Antonio. Volete accelerare il recupero? Nel complesso, la forza della flessione isometrica dell’avambraccio era del 7,6% maggiore nel gruppo delle proteasi, rispetto al gruppo placebo. Queste scoperte mostrano chiaramente che gli integratori di proteasi possono aiutare a ridurre la perdita di forza immediatamente dopo l’allenamento eccentrico e stimolare il recupero a breve termine della forza stessa 2. Buford, T.W., et al. (2009)&#4...Beck, T&#...

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Blogintegratori: agosto 2015

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Muscoli vegetariani VS muscoli carnivori. Pearl infatti utilizzava latte e uova, le due migliori fonti di proteine animali per valore biologico, mentre Andreas preferiva (e preferisce tuttoggi) il pesce, un’altra ottima fonte di proteine animali. All’estremo opposto, ci sono stati professionisti come il francese Serge Nubret che dichiarava di mangiare fino . A 5 kg di carne di cavallo al giorno. La carne equina è molto popolare in Francia, anche se . Negli Stati Uniti l’idea disgusterebbe molti. La beta...

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Blogintegratori: luglio 2015

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Campionato Nazionale NBFI 2015. CINEMA TEATRO SALESIANI di FIGLINE E INCISA VALDARNO (FI). La Natural Bodybuilding e Fitness Italy, in collaborazione con Olympians News, la rivista del settore più venduta e più letta in Italia, è lieta di presentare uno straordinario evento:. 7° CAMPIONATO NAZIONALE NBFI. SELEZIONE PER I CAMPIONATI DEL MONDO WNBF 2015. Link a questo post. Creatina, Whey e CLA per l'incremento di massa e forza. Link a questo post. Etichette: INTEGRATORI PER LA FORZA. Link a questo post.

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Blogintegratori: MISSION

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L’alimentazione e l’integrazione sportiva sono un’industria miliardaria in continua espansione. Ogni giorno sul mercato vengono immesse decine di nuove formulazioni di integratori. A causa di questa crescita incredibile è necessaria un’informazione scientifica credibile. A proposito dei vari aiuti ergogeni (cioè, dei nutrienti o integratori che aumentano la prestazione atletica) attualmente venduti sul mercato. La popolarità delle riviste dedicate al mondo del Fitness. Ai numerosi forum online? Potete sc...