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A prática regular de atividade física traz muitos benefícios à saúde, sendo a maioria já conhecidos pela grande população. Entretanto, para uma vida saudável, é necessário aliar o exercício físico a uma dieta balanceada, contendo alimentos de todos os grupos e nas quantidades adequadas. Conheça o trabalho diferenciado da parceira Cíntia Lilja Nutrainer clicando aqui.

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Muito se fala sobre o uso de suplementos alimentares de forma inadequada em atividades físicas. Entenda que a função do suplemento alimentar é COMPLEMENTAR SUA ALIMENTAÇÃO! Agora, seja pelo corre-corre do dia-a-dia, seja pela dificuldade em obter os nutrientes necessários em dosagens específicas, o uso destes produtos objetiva melhorar seu rendimento e resultado sem riscos a sua saúde.

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BEM ESTAR FÍSICO E MENTAL. GESTÃO PERSONALIZADA DE CONDIÇÃO FÍSICA, SAÚDE E APTIDÃO. O treinamento personalizado é um processo que visa ofertar um trabalho totalmente individualizado ao aluno, indo diretamente ao encontro de seus objetivos, limites e possibilidades; melhorando os resultados. Esta modalidade vem sendo cada vez mais procurada por pessoas que buscam a melhora da qualidade de vida, estética e até quem busca alta performance. Vantagens de se ter um personal trainer:. Bull; Maior motiva&ccedil...

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Mãe de Atleta: TORCER PELO ESPORTE TORCER PELO BRASIL

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TORCER PELO ESPORTE TORCER PELO BRASIL. Hoje quero dividir com vocês mais uma experiência que tive na condição de Mãe de Atleta. Como vocês já sabem, sou integrante deste blog, criado pela Carol Szarko, há um ano atrás. O blog reúne histórias relacionadas ao esporte, dos mais variados temas e é escrito pelas mães integrantes e por qualquer outra pessoa que tenha interesse (neste caso, na condição de convidado). O campeonato aconteceu, juntamente com a entrevista, no dia 20 de julho. Ontem recebi um e-mai...

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Mãe de Atleta: O perigo da supervalorização

http://soumaedeatleta.blogspot.com/2015/07/o-perigo-da-supervalorizacao.html

O perigo da supervalorização. Quem de nós não vibra e fica contente a cada conquista do seu filho? Quando as vitórias começam a se repetir, ainda que na intenção de estimular a "carreira esportiva" dos nossos pequenos atletas é que, muitas vezes, cometemos erros. Os pais podem (e devem) valorizar o seu filho, visando aumentar a sua autoestima. Mas quando há exageros, ao invés de ajudar, acabamos por atrapalhar o desenvolvimento da criança ou adolescente. Ao chegar nas classes mais disputadas (ou então na...

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Mãe de Atleta: Hoje, para o diferente, é muito difícil ser normal

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Hoje, para o diferente, é muito difícil ser normal. Da escuridão à luz, é necessário um esforço muito além do dito normal. Ninguém pede para nascer diferente, mas isso acontece, faz parte da natureza humana. Porém, o preço é muito alto para quem vive esta situação, pois a luta pela sobrevivência merece uma atenção redobrada quando o desejo é de que isto não impeça a vontade de vencer, de ser alguém na sociedade. Yves é um exemplo de poder SER e FAZER. Até aqui, estou mostrando o que ele pode fazer, mas a...

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Mãe de Atleta: Financiamento coletivo: já pensou nessa possibilidade?

http://soumaedeatleta.blogspot.com/2014/10/financiamento-coletivo-ja-pensou-nessa.html

Financiamento coletivo: já pensou nessa possibilidade? O tempo realmente passou rápido. Parece que foi ontem que matriculei a Laura na escolinha de judô da Sogipa. e lá se vão quatro anos. 2014, particularmente, mal iniciou e já está prestes a terminar: Carnaval, Copa do Mundo, Eleição, e já temos até panetone nos supermercados. Em 2014, a Seletiva acontecerá entre os dias 03 e 07 de dezembro, no Centro Pan-Americano de Judô, em Salvador. Laura deseja muito participar. O amadurecimento dela ao lo...Quem,...

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Mãe de Atleta: Projeto Social Judô Nova União Cajazeiras

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Projeto Social Judô Nova União Cajazeiras. O esporte tem sido um meio de manter as crianças longe das ruas, das drogas e da criminalidade. O esporte é saúde, faz viver bem e viver mais, além de tornar as pessoas mais produtivas e bem dispostas, previne doenças do corpo e da mente. Saiba mais sobre o Projeto Social Judô Nova União Cajazeiras:. É pedagogo, faixa preta 1° dan, formada pela Associação Judô Katas, e. Convidado Mãe de Atleta. Compartilhar com o Pinterest. Deixe seu recado para nós! Laura Szark...

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Mãe de Atleta: Despedindo de 2014, pensando em 2015

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Despedindo de 2014, pensando em 2015. O ano de 2014 foi um ano de consolidação. Consolidação de amizades (e aí vai meu carinho as mães. O que desejo para 2015? Paz na vida e muitas lutas nos tatames. Um 2015 de muito sucesso a todos, paz, amor, muito treino, muitas competições, realizações aos nossos atletas, uma grande preparação aos nossos atletas olímpicos, um ano cheio de trabalho, de emoção, de choro, de risadas e comemorações. Compartilhar com o Pinterest. Deixe seu recado para nós! Maria Eduarda: ...