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NUTRIÇÃO ESPORTIVA

Nutrição para atletas e praticantes de atividade física. Segunda-feira, 14 de março de 2011. EFEITOS DOS DIFERENTES TIPOS DE PROTEÍNAS NO METABOLISMO. Foram utilizados na pesquisa as seguintes refeições:. Refeição whey: 50% do valor energético total (VET) em. Proteína do soro de leite. Whey protein), 40% de carboidrato e 10% de gorduras (também chamadas de lipídios);. Refeição caseína: 50% do VET em caseína, 40% de carboidrato e 10% de lipídios;. E insulinemia (níveis de insulina no sangue). Os resultado...

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Nutrição para atletas e praticantes de atividade física. Segunda-feira, 14 de março de 2011. EFEITOS DOS DIFERENTES TIPOS DE PROTEÍNAS NO METABOLISMO. Foram utilizados na pesquisa as seguintes refeições:. Refeição whey: 50% do valor energético total (VET) em. Proteína do soro de leite. Whey protein), 40% de carboidrato e 10% de gorduras (também chamadas de lipídios);. Refeição caseína: 50% do VET em caseína, 40% de carboidrato e 10% de lipídios;. E insulinemia (níveis de insulina no sangue). Os resultado...

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NUTRIÇÃO ESPORTIVA: Novembro 2009

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Nutrição para atletas e praticantes de atividade física. Quarta-feira, 25 de novembro de 2009. ALIMENTAÇÃO E TREINAMENTO DE FORÇA. Nos últimos anos, a prática do treinamento de força para ganho de massa muscular tem crescido bastante nas academias. Considerado o mais efetivo para hipertrofia e definição muscular, esse tipo de treinamento está em maior evidência em decorrência de uma nova cultura estética, na qual um corpo musculoso é sinônimo de saúde, e principalmente beleza. Pessoal, hoje quero recomen...

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NUTRIÇÃO ESPORTIVA: E O QUE É ÍNDICE GLICÊMICO?

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Nutrição para atletas e praticantes de atividade física. Terça-feira, 23 de junho de 2009. E O QUE É ÍNDICE GLICÊMICO? O índice glicêmico (IG). Como já foi comentado no post anterior, os atletas devem consumir alimentos de baixo IG. Cerca de 30 a 60 minutos antes do mesmo, atitude que irá diminuir a probabilidade de hiperglicemia e hiperinsulinemia no início do exercício, ao mesmo tempo que fornecerá carboidratos para a atividade. Alimentos de médio e elevado IG. Deve consistir de refeições de alto IG.

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NUTRIÇÃO ESPORTIVA: EFEITOS DOS DIFERENTES TIPOS DE PROTEÍNAS NO METABOLISMO

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Nutrição para atletas e praticantes de atividade física. Segunda-feira, 14 de março de 2011. EFEITOS DOS DIFERENTES TIPOS DE PROTEÍNAS NO METABOLISMO. Foram utilizados na pesquisa as seguintes refeições:. Refeição whey: 50% do valor energético total (VET) em. Proteína do soro de leite. Whey protein), 40% de carboidrato e 10% de gorduras (também chamadas de lipídios);. Refeição caseína: 50% do VET em caseína, 40% de carboidrato e 10% de lipídios;. E insulinemia (níveis de insulina no sangue). Os resultado...

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NUTRIÇÃO ESPORTIVA: RECOMENDAÇÕES DE CARBOIDRATOS PARA ATLETAS

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Nutrição para atletas e praticantes de atividade física. Segunda-feira, 15 de junho de 2009. RECOMENDAÇÕES DE CARBOIDRATOS PARA ATLETAS. Os carboidratos exercem muitas funções em nosso corpo. Para atletas, em especial, os carboidratos são uma importante fonte de energia, principalmente durante exercícios de alta intensidade. Os estoques corporais desse nutriente são as maiores fontes de combustível para o trabalho muscular, atuando também no fornecimento de energia ao sistema nervoso. A ingestão de carbo...

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NUTRIÇÃO ESPORTIVA: A CAFEÍNA E O DESEMPENHO ESPORTIVO

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Nutrição para atletas e praticantes de atividade física. Terça-feira, 26 de maio de 2009. A CAFEÍNA E O DESEMPENHO ESPORTIVO. Tema de diversos estudos na área esportiva, a cafeína parece produzir efeitos benéficos tanto em esforços nos exercícios mais curtos e de alta intensidade até os esforços submáximos. Entre os mecanismos que podem explicar a melhora da performance estão:. Estímulo do sistema nervoso central, aumentando o estado de alerta, estimulando a circulação sanguínea e o funcionamento cardíaco.

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Fernanda Maciel Nutricionista: LEVANTA POH!

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DICAS E INFORMAÇÕES DE NUTRIÇÃO E SAÚDE. Quinta-feira, 9 de junho de 2011. Utm source=feedburner&utm medium=feed&utm campaign=Feed%3A 9gag %289GAG RSS%29. Compartilhar com o Pinterest. Assinar: Postar comentários (Atom). Visualizar meu perfil completo. INIBIDORES DE APETITE EM DEBATE. ANVISA ALERTA SOBRE O CONSUMO DA RAÇÃO HUMANA. ABAIXO-ASSINADO CONTRA MC DONALDS AMIGA DA SAÚDE. Modelo Simple. Tecnologia do Blogger.

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Fernanda Maciel Nutricionista: Agosto 2009

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DICAS E INFORMAÇÕES DE NUTRIÇÃO E SAÚDE. Segunda-feira, 17 de agosto de 2009. CASTANHAS O ANO INTEIRO! Alimentos que costumam aparecer nos cardápios principalmente em épocas natalinas, as castanhas fazem parte de um grupo que, quando consumidos com moderação, durante o ano inteiro, podem trazer muitos benefícios a nossa saúde. As castanhas, pertencentes à família das oleaginosas, são uma boa fonte de proteína vegetal e arginina, fibra, minerais e nutrientes antioxidantes. E protege contra a ação dos.

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Fernanda Maciel Nutricionista: ABAIXO-ASSINADO CONTRA MC DONALD'S "AMIGA DA SAÚDE"

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DICAS E INFORMAÇÕES DE NUTRIÇÃO E SAÚDE. Quinta-feira, 9 de junho de 2011. ABAIXO-ASSINADO CONTRA MC DONALD'S "AMIGA DA SAÚDE". Apesar dos índices de obesidade e doenças crônicas estarem crescendo cada vez mais no país, o Ministério da Saúde acabou de fazer uma parceria com o McDonald's. Parece muito contraditório que uma empresa que vende alimentos supercalóricos, ricos em gorduras, açúcares e sal, possa entregar materiais que promovem uma alimentação saudável elaborados pelo governo federal. O fato ger...

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Fernanda Maciel Nutricionista: Junho 2010

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DICAS E INFORMAÇÕES DE NUTRIÇÃO E SAÚDE. Quarta-feira, 30 de junho de 2010. VOCÊ SABE O QUE ESTÁ COMENDO? Em relação às informações presentes nos rótulos dos alimentos, devemos também dar. Para os ingredientes dos mesmos. Muitas vezes o que está na tabela nutricional não reflete verdadeiramente o que está sendo oferecido:. A quantidade indicada na tabela em relação às gorduras trans. É por porção, e se a porção não conter mais do que 0,2g. Dessa gordura, o produto pode usar a alegação. 0% de Gordura Trans.

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Fernanda Maciel Nutricionista: Junho 2011

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DICAS E INFORMAÇÕES DE NUTRIÇÃO E SAÚDE. Segunda-feira, 13 de junho de 2011. INIBIDORES DE APETITE EM DEBATE. Da Anvisa sobre Inibidores de Apetite. Apresenta artigos, entrevistas, notícias, opiniões e um histórico do processo recente de avaliação do uso de medicamentos anorexígenos. E amanhã (terça-feira, 14/06) ocorre o. Compartilhar com o Pinterest. ANVISA ALERTA SOBRE O CONSUMO DA "RAÇÃO HUMANA". Pelo consumo da chamada “ração humana”. Estão colocando a saúde em risco. Além disso, alegações de propri...

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Fernanda Maciel Nutricionista: Dezembro 2009

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DICAS E INFORMAÇÕES DE NUTRIÇÃO E SAÚDE. Terça-feira, 8 de dezembro de 2009. XUXU' BELEZA. TOMATE MARAVILHA. É A ÚLTIMA MODA! Citando parte da música de Arnaldo Baptista, parece que sempre tem um alimento mágico em evidência. Quando não é o salmão que faz maravilhas pelo nosso corpo, é a laranja que é a 'tetéia' da história, ou o tomate que ajuda na prevenção do câncer de próstata. Porém, devemos lembrar que nenhum alimento é completo. Apesar de muitos alimentos, como esses citados acima, serem 'quas...

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Fernanda Maciel Nutricionista: Fevereiro 2010

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DICAS E INFORMAÇÕES DE NUTRIÇÃO E SAÚDE. Quinta-feira, 25 de fevereiro de 2010. CADA MACACO NO SEU GALHO 2! Mais uma vez eu retomo esse assunto para protestar, dessa vez contra jornalistas que andam dando. Consulta nutricional pela internet. Esclarecer a partir de informações passadas por quem estudou o assunto a fundo é válido, agora se aprofundar no tema e dizer para o leitor o que ele deve comer, faça-me o favor! Compartilhar com o Pinterest. Marcadores: cada macaco no seu galho. Veja também o que foi...

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Fernanda Maciel Nutricionista: Novembro 2009

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DICAS E INFORMAÇÕES DE NUTRIÇÃO E SAÚDE. Terça-feira, 17 de novembro de 2009. A PRESSA E OS KG A MAIS. Você tem o costume de estar sempre com pressa, inclusive não consegue nem parar para comer direito, abusando de fast foods? Provavelmente você esteja comendo mais do que precisa para manter a boa saúde (e a boa forma! Compartilhar com o Pinterest. Terça-feira, 10 de novembro de 2009. Doença silenciosa que só se manifesta quando as pedras já estão dentro dos rins, o cálculo renal é formado quando ácido ú...

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Fernanda Maciel Nutricionista: Outubro 2010

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DICAS E INFORMAÇÕES DE NUTRIÇÃO E SAÚDE. Sábado, 16 de outubro de 2010. 16 de outubro: Dia Mundial da Alimentação. Em comemoração ao Dia Mundial da Alimentação, a campanha "1 bilhão de pessoas vive com fome crônica e eu estou locou de raiva", da FAO/OMS, ganhou a adesão do CFN - Conselho Federal de Nutricionistas, que incluiu na discussão o combate ao desperdício de alimentos e à obesidade. Esta última, ganha nova dimensão no Brasil ao ser constatada pelo IBGE como uma doença crônica em ascensão.

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Fernanda Maciel Nutricionista: Maio 2011

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DICAS E INFORMAÇÕES DE NUTRIÇÃO E SAÚDE. Sexta-feira, 20 de maio de 2011. CAMPANHA PARA MATAR RONALD MCDONALD. Médicos americanos estão realizando uma campanha contra o McDonald's para que a empresa deixe de promover seus produtos entre as crianças. O principal objetivo do projeto, divulgado em uma carta aberta, é dar fim ao personagem Ronald McDonald, o que está sendo chamado como "a morte de Ronald". Fonte: Correio do Estado. Compartilhar com o Pinterest. Visualizar meu perfil completo.

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Nutrição para atletas e praticantes de atividade física. Segunda-feira, 14 de março de 2011. EFEITOS DOS DIFERENTES TIPOS DE PROTEÍNAS NO METABOLISMO. Foram utilizados na pesquisa as seguintes refeições:. Refeição whey: 50% do valor energético total (VET) em. Proteína do soro de leite. Whey protein), 40% de carboidrato e 10% de gorduras (também chamadas de lipídios);. Refeição caseína: 50% do VET em caseína, 40% de carboidrato e 10% de lipídios;. E insulinemia (níveis de insulina no sangue). Os resultado...

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