sub230.blogspot.com
Sub230: toukokuuta 2016
http://sub230.blogspot.com/2016_05_01_archive.html
2752017 Nuts Karhunkierros 53 km. Perjantai 27. toukokuuta 2016. Blogi viettää ansaittua siirtymäkautta ennen kuin Berliinin sub230 - projekti laitetaan tosissaan tulille. Tämä tulee tapahtumaan juhannusviikolla heti kun Jukolan viesti on saatu pois jaloista. Todellakin asiat etenivät toukokuun alkupuolella yllättävällä vauhdilla. Huhtikuussa ajattelin, että Tiomila ei missään tapauksessa tule kuulumaan ohjelmaan. Ja jos joukkueeseen pääsisin, niin korkeintaan lyhyt 6 kilometrin osuus hyvässä por...Viest...
sub230.blogspot.com
Sub230: syyskuuta 2016
http://sub230.blogspot.com/2016_09_01_archive.html
2752017 Nuts Karhunkierros 53 km. Torstai 29. syyskuuta 2016. 22937 (puolikkaat 1.14.33 ja 1.15.04) oli päivän kuntoon nähden täydellinen suoritus. Kirjoitan matkakertomuksen heti kun siihen sopiva hetki löytyy. Projekti on siis päättynyt ja tavoite tällä erää saavutettu. Muutaman ajatuksen verran olen jo mietiskellyt tulevaakin. Arki vaatii vastapainoa ja tykkään hikoilusta, joten eiköhän tässä jonkunlaista liikuntaa jatketa tulevaisuudessakin. Olisko hyviä kisoja tiedossa? Tiistai 20. syyskuuta 2016.
sub230.blogspot.com
Sub230: Train the Kenyan way
http://sub230.blogspot.com/2017/01/train-kenyan-way.html
2752017 Nuts Karhunkierros 53 km. Maanantai 2. tammikuuta 2017. Train the Kenyan way. Tilaa: Lähetä kommentteja (Atom). 2014 Amsterdam 2:32.51. 2015 Frankfurt 2:31.35. 2016 Pariisi 2:34.57. 2016 Berliini 2:29.37. Train the Kenyan way. Teema: Yksinkertainen. Sisällön tarjoaa Blogger.
sub230.blogspot.com
Sub230: Berliinin maratonreissu - I am Berlin
http://sub230.blogspot.com/2016/10/berliinin-maratonreissu-i-am-berlin.html
2752017 Nuts Karhunkierros 53 km. Tiistai 4. lokakuuta 2016. Berliinin maratonreissu - I am Berlin. Tässäpä matkakertomus Berliinin maratonreissusta. Jos joku haluaa katsella kisalähetyksen, niin se löytyy täältä. Meikäläinenkin pääsi kuviin mukaan, kun juoksin erään saksattaren porukoissa. Kuva: Ari-Pekka Kaivosaaren kotialbumi. Kun pakollinen expo-samoilu on suoritettu, kävelemme Checkpoint Charlien ja kiinalaisen ravintolan kautta hotellille. Kuva: Ari-Pekka Kaivosaaren kotialbumi. Loppupäivä kuluu sy...
sub230.blogspot.com
Sub230: Mitäs nyt?
http://sub230.blogspot.com/2016/09/mitas-nyt.html
2752017 Nuts Karhunkierros 53 km. Torstai 29. syyskuuta 2016. 22937 (puolikkaat 1.14.33 ja 1.15.04) oli päivän kuntoon nähden täydellinen suoritus. Kirjoitan matkakertomuksen heti kun siihen sopiva hetki löytyy. Projekti on siis päättynyt ja tavoite tällä erää saavutettu. Muutaman ajatuksen verran olen jo mietiskellyt tulevaakin. Arki vaatii vastapainoa ja tykkään hikoilusta, joten eiköhän tässä jonkunlaista liikuntaa jatketa tulevaisuudessakin. Olisko hyviä kisoja tiedossa? 2014 Amsterdam 2:32.51.
sub230.blogspot.com
Sub230: kesäkuuta 2016
http://sub230.blogspot.com/2016_06_01_archive.html
2752017 Nuts Karhunkierros 53 km. Torstai 23. kesäkuuta 2016. Vuoden toinen projekti onnellisesti ohi. Lappeenrannan Jukola painuu mieliimme ainakin sään puolesta. Mulle kyseessä oli 21. Jukola, eikä vastaavaa keliä ole muistaakseni koskaan ennen sattunut. Vanhemmat ihmiset kertovat, että Kytäjällä 80-luvulla oli vielä ikävämpää ja voi se niin ollakin. Loppulenkin aluksi vaihdoin rastikoodin Jarkko Huovilan kanssa ja sama hajonta tuntui olevan. Jarkon erittäin vauhdikas eteneminen johti lopulta siihe...
sub230.blogspot.com
Sub230: 12/13
http://sub230.blogspot.com/2016/09/1213.html
2752017 Nuts Karhunkierros 53 km. Maanantai 19. syyskuuta 2016. Terve Projektin huipennus lähestyy ja kaikki hyvin. Jalat kunnossa, terveys muutenkin hyvä ja jännitys kohoaa kohoamistaan. Juoksin ihan hyvän jakson lauantaista 10.9 perjantaihin 16.9 saakka, kilometrejä tuli 136 tuohon settiin ja nyt ei tarvitse kuin odotella itse suoritusta. Juoksua töihin 10 km, sis. 10x200m radalla. En pääse mihinkään. Sekuntitolkulla hitaammin kuin viime vuonna. Juoksua töistä 6 km @4'44. Juoksu töihin 6 km @4'42.
sub230.blogspot.com
Sub230: lokakuuta 2016
http://sub230.blogspot.com/2016_10_01_archive.html
2752017 Nuts Karhunkierros 53 km. Tiistai 4. lokakuuta 2016. Berliinin maratonreissu - I am Berlin. Tässäpä matkakertomus Berliinin maratonreissusta. Jos joku haluaa katsella kisalähetyksen, niin se löytyy täältä. Meikäläinenkin pääsi kuviin mukaan, kun juoksin erään saksattaren porukoissa. Kuva: Ari-Pekka Kaivosaaren kotialbumi. Kun pakollinen expo-samoilu on suoritettu, kävelemme Checkpoint Charlien ja kiinalaisen ravintolan kautta hotellille. Kuva: Ari-Pekka Kaivosaaren kotialbumi. Loppupäivä kuluu sy...
sub230.blogspot.com
Sub230: 11/13
http://sub230.blogspot.com/2016/09/1113.html
2752017 Nuts Karhunkierros 53 km. Tiistai 13. syyskuuta 2016. Polkumaratonin jälkeinen viikko. On tässä jotain tapahtunut vuoden 2011 jälkeen, jolloin juoksin Vaarojen maratonin ensimmäistä kertaa ja jalat menivät aivan muussiksi. Silloin Joensuun suunnistuspiireissä käveltiin seuraava viikko sivuttain, takaperin ja milloin mitäkin kylkimyyryä. Okei, juoksin Nuuksion pintakaasulla, mutta kyllä tuo loppuaika vastaa hyvinkin vuoden 2011 aikaa Kolilla. Keskiviikon herättely toimi, ja torstaina sain työmatka...
kauasjapitkalle.blogspot.com
Kauas ja pitkälle: Juoksutauko 2.0
http://kauasjapitkalle.blogspot.com/2016/11/juoksutauko-20.html
Tiistai 15. marraskuuta 2016. No, eihän se jalka mihinkään oikeasti parantunut edellisen paussin. Keskeyttämässä ja jatkoin treeniä. Lauantaina 5.11. kävin juoksemassa pikkupitkiksen poluilla ja sunnuntaina jalka oli taas yhtä kipeä kuin alkusyksystäkin. Maanantaina oli fyssari, joka esitti kysymyksen: "Oletko ajatellut, että lopettaisit juoksemisen? Enpä kyllä ole, mutta taitaa silti olla tauon paikka. Ei sillä niin väliä, kunhan paikat tulee kuntoon ja juokseminen voi jatkua vielä tulevina vuosinakin&#...
SOCIAL ENGAGEMENT