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Orientación en España: diciembre 2009
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Con motivo de haber sido elegido miembro de la Asamblea General de Federación Española de Orientación en representación del estamento de deportistas abro este blog para tener un puente de información permanente con los que represento. Además, como hay orientación más allá de la FEDO no nos aburriremos. Miércoles, 23 de diciembre de 2009. No me gusta la Navidad. Y la mejor forma de demostrarlo es haciendo regalos de los buenos: música y libros. Para Manu: El mejor disco de Bowie. Trompeta. Este es. Y para...
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RAÚL FERRA: Trail Nocturno del Portazgo: Fly me to the Moon
http://raulferra.blogspot.com/2015/06/trail-nocturno-del-portazgo-fly-me-to.html
Lunes, 22 de junio de 2015. Trail Nocturno del Portazgo: Fly me to the Moon. Hacia la mitad de prueba, con las luces de Cieza a la izquierda. Hace poco vi un meme circulando por Internet que me hizo mucha gracia, decía: "Te quiero tanto que por tí aguantaría un verano en Murcia". En Suecia. Por ello, a esta altura de temporada, para mí resulta imprescindible marcarme pequeños objetivos a corto plazo y carreras como el Trail Nocturno del Portazgo. Perfil de la prueba (según mi GPS). Cabe destacar también ...
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orientant-me: Trofeu Serrania de Cuenca 2015
http://orientant-me.blogspot.com/2015/05/trofeu-serrania-de-cuenca-2015.html
25 de maig de 2015. Trofeu Serrania de Cuenca 2015. Al CEO em va arribar un full d'informació del Trofeu Serrania de Cuenca. I no sé ben bé per què vam decidir anar-hi. Certament, no sabia que m'enduria una grata sorpresa. Després de 3 setmanes sense competir ja en començava a tenir ganes. A unes 6 hores de casa el dissabte iniciem el cap de setmana amb una llarga. On es prioritzen les eleccions d'itinerari i l'aspecte físic en un entorn que em sorpren positivament. Diumenge tenim una mitja. Subscriure's...
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orientant-me: O'Doubs 2015 - Jura
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3 d’agost de 2015. O'Doubs 2015 - Jura. Consistia en 4 dies de competicions dins del Parc Natural del Haut-Jura. Aquest són uns terrenys nous per a mi, així que em fa molta il·lusió i respecte al estrenar-m'hi. Un parell de dies abans sortim de casa per tal de fer el desplaçament en dues etapes ja que són pràcticament 8 hores. Des de Barcelona. Un cop arribem a la zona fem un entrenament a un dels mapes que ofereix l'organització i que toca amb la zona de les curses de les etapes 3 i 4. A la 2a etapa.
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RAÚL FERRA: julio 2015
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Sábado, 25 de julio de 2015. O-Ringen 2015: Este puto deporte. No os voy a hablar de los entrenamientos previos en el Orientabonito con Per. No os voy a hablar de la convivencia durante dos semanas con un fantástico grupo de personas casi tan frikis como yo. No os voy a hablar de lo que significa la palabra Orientación en Suecia. No os voy a hablar de blancos de ensueño, verdes infernales, musgo de cuarenta centímetros ni marshes como arenas movedizas. 161;No os voy a poner ni mapas! Eran los ingrediente...
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RAÚL FERRA: junio 2015
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Lunes, 22 de junio de 2015. Trail Nocturno del Portazgo: Fly me to the Moon. Hacia la mitad de prueba, con las luces de Cieza a la izquierda. Hace poco vi un meme circulando por Internet que me hizo mucha gracia, decía: "Te quiero tanto que por tí aguantaría un verano en Murcia". En Suecia. Por ello, a esta altura de temporada, para mí resulta imprescindible marcarme pequeños objetivos a corto plazo y carreras como el Trail Nocturno del Portazgo. Perfil de la prueba (según mi GPS). Cabe destacar también ...
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RAÚL FERRA: M.M. Calar Alto: Seguimos "in shape"
http://raulferra.blogspot.com/2015/07/mm-calar-alto-seguimos-in-shape.html
Lunes, 6 de julio de 2015. MM Calar Alto: Seguimos "in shape". Este domingo volvíamos a las carreras de montaña en una prueba a la que hacía tiempo que le tenía echado el ojo, pero en la que, por unos motivos u otros, no había podido participar hasta esta 5ª edición de la Media Maratón de Montaña Calar Alto. Un entorno extraordinario, corredores de nivel, un circuito interesante y la organización de nuestros amigos de " Aqueatacamos. El recorrido se presentaba interesante, 21 kilómetros. Hay un desvío a ...
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RAÚL FERRA: Recursos
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Software para creación de mapas). Técnicos de la FEDO. Online (El Entrenamiento del corredor de Orientación). Enviar por correo electrónico. Suscribirse a: Entradas (Atom). 191;Qué es eso de la Orientación? Tweets by @raul ferra. Federación Española de Orientación. Eres el visitante nº:. Jukola y más: Viento del Norte. 160; Dos semanas en Escandinavia dan para mucho. Entrenamientos en Noruega con lo más granado de la Orientación mundial, alojamiento en . La tentación de San Peguerinos de Dalí. No, non se...
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RAÚL FERRA: abril 2015
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Martes, 28 de abril de 2015. Titaguas 2015: Sin prisa pero sin pausa. Podium de Hombres Élite. Fotografía de Juan David Pérez-Caballero. Titaguas, un lugar peculiar. Sábado, larga distancia - - -. Fragmento mapa larga distancia. El plan estaba muy claro: correr a intensidad media desde el principio, con mucho cuidado en las bajadas al alargar la pierna y parar en caso de notar cualquier molestia en el isquio. Al final, consigo entrar en meta con una sonrisa en la cara ya que no he notado ninguna molestia...
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