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Workout Lauf Blog: Lauftag Sonntag, 27.09.2009
http://workoutlaufblog.blogspot.com/2009/09/lauftag-sonntag-27092009.html
Lauf Blog von der Laufgruppe des Fitnessclubs Workout in Hirschaid, Bamberg, Bayern! Sonntag, 27. September 2009. Lauftag Sonntag, 27.09.2009. Hallo Liebe Leute,. Im Klartext heisst das nur noch 1 x Laufen (natürlich am Sonntag) 1 x Rad und 2 x Schwimmen in der Woche. Pause muss ja nun auch mal sein. Gut, deswegen haben wir für den Monat November 2009 auch ein "Spezial" geplant, worauf ich unten dann noch eingehen werde. Ein lockeres Jogging durch die Natur morgens um 09:45 Uhr und wenn möglich, noch an ...
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Workout Lauf Blog: April 2009
http://workoutlaufblog.blogspot.com/2009_04_01_archive.html
Lauf Blog von der Laufgruppe des Fitnessclubs Workout in Hirschaid, Bamberg, Bayern! Sonntag, 26. April 2009. Lauftag Sonntag, 26.04.2009. Falls diese nicht bis Donnerstag da sind… werde ich sie am Sonntag zum Lauf mitbringen. Ach ja der Treffpunkt zum Weltkulturerbelauf am 03. Mai 2009 ist 13.00 Uhr beim P R am Heinrichsdamm. Also wäre super, wenn jeder vielleicht noch mal ab Donnerstag im Club reinschaut und sein T-Shirt abholen kommt. Okay noch mal die Daten am 03. Mai 2009. Der 10,9 km Läufer. Der St...
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Pa’a - kämpf’ für Dein Ziel! (I): Ab zum "Goldenen Oktober"
http://mythos-ironman-hawaii.blogspot.com/2008/10/ab-zum-goldenen-oktober.html
Pa’a - kämpf’ für Dein Ziel! Ist es möglich, in 8 Monaten vom Couch-Potato, der nicht mehr als drei Kilometer laufen und keine 50 Meter im Kraul-Stil schwimmen kann, zum Ironman zu werden? Wenn man nur will! Dienstag, 21. Oktober 2008. Ab zum "Goldenen Oktober". Ich werde hiermit noch einmal darauf hinweisen, dass es nun auf der neuen Seite. Herzlichst, Euer mathias. Dienstag, Oktober 21, 2008. Anonym hat gesagt…. Now I see it. 15 Dezember 2009 um 00:37. 18 Februar 2010 um 23:16. Anonym hat gesagt….
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Pa’a - kämpf’ für Dein Ziel! (I): Wechseln zum Neuanfang!
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Pa’a - kämpf’ für Dein Ziel! Ist es möglich, in 8 Monaten vom Couch-Potato, der nicht mehr als drei Kilometer laufen und keine 50 Meter im Kraul-Stil schwimmen kann, zum Ironman zu werden? Wenn man nur will! Sonntag, 5. Oktober 2008. Auf der einen Seite geht es zwar hier weiter, aber auf der anderen, nämlich dieser Seite, auch wieder nicht. Kurz: Ich möchte das Projekt Ironman-Lanzarote hier stehen lassen. Weiter, auf dem Weg zum Ironman-Austria in Klagenfurt, gehts es jetzt hier! Herzlichst, Euer mathias.
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Workout Lauf Blog: Lauftag, Sonntag, 02.11.2009
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Lauf Blog von der Laufgruppe des Fitnessclubs Workout in Hirschaid, Bamberg, Bayern! Montag, 2. November 2009. Lauftag, Sonntag, 02.11.2009. So haben wir mal wieder einen Sonntagmorgen hinter uns gebracht. Langsam merkt man es schon. es geht Richtung Winter . merken daran, dass es einfach mehr Leute im Winter beim Laufen sind, als im Sommer. Strecke: 10,00 km. Dieses Fahrtspiel machte schon richtig Laune und wir werden diese "Flitzerübung" schon immer mal in das Training mit einfließen lassen. Also nach ...
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Workout Lauf Blog: Mai 2009
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Lauf Blog von der Laufgruppe des Fitnessclubs Workout in Hirschaid, Bamberg, Bayern! Montag, 25. Mai 2009. Lauftag, Sonntag 24.05.2009. Hallo, puh wat für ein heißer Tag heute! Ganz ehrlich jetzt ist es Mai und wir sind heute früh schon bei einer Durchschnittstemperatur von 28 Grad gelaufen! Strecke: 11,40 km. Normalerweise will man halt auch mal am Wochenende ausschlafen, aber die Hitze im Sommer spricht eindeutig für eine Verlegung der Laufzeit. Brunnen natürlich grad recht. Der Ausblick in Friesen...
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Workout Lauf Blog: Januar 2009
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Lauf Blog von der Laufgruppe des Fitnessclubs Workout in Hirschaid, Bamberg, Bayern! Montag, 26. Januar 2009. Lauftag Sonntag, 25.01.2009. So nun zu unserem Läufchen heute. Pünktlich ging es natürlich wieder um 09.45 Uhr am Fitnessclub Workout los. 1 Stunde 7 Minuten. Armarbeit warum ist die wichtig? Wie wir bereits wissen, ist die Armbewegung für das komplexe Gefüge der Laufbewegung sehr. Um die richtige Armarbeit zu erlernen, haben wir zur Technikentwicklung mit den Ellenbogen kleine Kugelschreiberhüls...
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Workout Lauf Blog: Update
http://workoutlaufblog.blogspot.com/2009/11/lauftag-sonntag-15112009.html
Lauf Blog von der Laufgruppe des Fitnessclubs Workout in Hirschaid, Bamberg, Bayern! Donnerstag, 19. November 2009. So der Laufblog (nicht das sonntägliche Laufen) geht vorab erst mal in den Winterschlaf. Wir werden uns zu gegebener Zeit ein neues Highlight in 2010 aussuchen, welches wir dann wieder wöchentlich dokumentieren werden. Bis dahin wünsche ich Euch viel Spass und denkt daran. Jeden Sonntag früh um Punkt 09.45 Uhr startet die Laufgruppe am Club. Donnerstag, November 19, 2009.
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