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パーソナルトレーニング名古屋パーソナルトレーニングを行う名古屋を拠点とするフィットネスジムです。
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パーソナルトレーニング名古屋 | personal-training.jp Reviews
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施設案内-パーソナルトレーニング 名古屋
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地下鉄 東山線 鶴舞線 伏見駅 地下鉄 鶴舞線 桜通線 丸の内駅. 10 00 22 00.
サイトマップ-名古屋のパーソナルトレーニング
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料金-名古屋のパーソナルトレーニング
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コアトレーニングとは身体のコア 核 となる体幹 脊柱 に近い部分から意識的、優先的に鍛えるトレーニングです。 登山で使われるような身体を支えるケーブルを使い、筋力 パワー 持久力 可動性 耐久性 バランス 柔軟性 コアスタビリティを同時に鍛えます。 サーキットトレーニングがウェートトレーニングと異なる点は、一つの種目が低負荷ながら次の種目への間に休息をほぼとらない 0 5 10秒 ことです。 エクササイズの選択は個人の目的 目標 運動能力に合わせ、立て伏せ 懸垂 腹筋 背筋 腿上げ ハードルジャンプ スクワット バーピーなどの自重コントロール系のエクササイズに、サスペンショントレーニング ラダートレーニング シャトルランニング ケトルベルなどを加えて構成されます。
料金-名古屋のパーソナルトレーニング
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