Blog do personal trainer Rafael Augusto que atua com atividade física personalizada na academia Body Tech/Fórmula e em prédios/condomínios na cidade de São Paulo SP
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Rafael Augusto - Personal Trainer | personalrafael.blogspot.com Reviews
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Rafael Augusto - Personal Trainer: Julho 2014
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Sexta-feira, 18 de julho de 2014. Cadeira Abdutora inclinada: realmente "pega" mais o glúteo? Inúmeras vezes na academia, ouço as mulheres conversando entre elas sobre qual exercício "pega" mais o glúteo. Quase sempre elas dizem para inclinar o tronco durante o exercício na cadeira abdutora. E trocam essa informação como profundas conhecedoras da anatomia humana. Então, numa camada mais profunda, temos os gêmeos superior e inferior, obturador interno e externo e quadrado femural. Todos esses mais pro...
Rafael Augusto - Personal Trainer: Janeiro 2015
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Terça-feira, 27 de janeiro de 2015. 9 alimentos que tentam fazer você acreditar que são saudáveis. Na indústria de produtos light, diet e "saudáveis", alguns fabricantes aproveitam da ingenuidade da população em geral no que se refere a leitura de rótulos para obterem uma alta margem de lucro. Apenas apresentar um produto como opção saudável e atribuir um preço muito maior por isso, faz com que muitas pessoas consumam esses produtos acreditando que estão fazendo uma boa escolha para sua dieta. Além de se...
Rafael Augusto - Personal Trainer: Fucoxantina e perda de gordura
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Quinta-feira, 14 de maio de 2015. Fucoxantina e perda de gordura. Hoje vamos falar sobre uma substância presente nas algas pardas ou marrons comestíveis (Wakame, Hijiki e Ma-Kombu), um carotenóide que não é convertido a vitamina A: a fucoxantina. Um dos mecanismos pelo qual a fucoxantina diminua a gordura corporal seria seu efeito na expressão da proteína desacopladora-1 (UCP-1 ou termogenina) no tecido adiposo branco, liberando energia na forma de calor, oxidando ácidos graxos (Maeda, 2015). Embora os e...
Rafael Augusto - Personal Trainer: Maio 2015
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Quinta-feira, 14 de maio de 2015. Fucoxantina e perda de gordura. Hoje vamos falar sobre uma substância presente nas algas pardas ou marrons comestíveis (Wakame, Hijiki e Ma-Kombu), um carotenóide que não é convertido a vitamina A: a fucoxantina. Um dos mecanismos pelo qual a fucoxantina diminua a gordura corporal seria seu efeito na expressão da proteína desacopladora-1 (UCP-1 ou termogenina) no tecido adiposo branco, liberando energia na forma de calor, oxidando ácidos graxos (Maeda, 2015). Embora os e...
Rafael Augusto - Personal Trainer: Outubro 2014
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Sexta-feira, 24 de outubro de 2014. Bolinho que queijo de búfala. Mais uma receita fit aos leitores do blog, dessa vez o bolinho de queijo com massa integral de arroz e chia. Além das fibras, regulação da glicemia, temos propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias! 300 gramas de arroz integral cozido. 5 colheres de farinha de chia. Queijo de búfala em bolinhas. Cobra as bolinhas de queijo de búfala com a massa, de maneira que fiquem redondas. Quinta-feira, 9 de outubro de 2014. Um estudo recente, pub...
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EQUIPE MORE - Personal Trainers: Março 2009
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Sábado, 28 de março de 2009. A equipe More é uma equipe de personal training especializada em assessoramento e acompanhamento personalizado na área de fitness e esportes. Fundada em 2008 pelos profs. Fabricio Ritt Tirelli, CREF 010562-G/RS, e Rafael Augusto, CREF 008006-G/RS, a More surgiu para atender a necessidade de um serviço diferenciado e personalizado a alguns de seus alunos. Prof Fabricio Ritt Tirelli. Professor de Educação Física pela Universidade Federal do Rio Grande do Sul - UFRGS.
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Sábado, 28 de março de 2009. A equipe More é uma equipe de personal training especializada em assessoramento e acompanhamento personalizado na área de fitness e esportes. Fundada em 2008 pelos profs. Fabricio Ritt Tirelli, CREF 010562-G/RS, e Rafael Augusto, CREF 008006-G/RS, a More surgiu para atender a necessidade de um serviço diferenciado e personalizado a alguns de seus alunos. Prof Fabricio Ritt Tirelli. Professor de Educação Física pela Universidade Federal do Rio Grande do Sul - UFRGS. Are delive...
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Home - Arbeitsgemeinschaft der Personalräte Niedersachsen (AG)
Arbeitsgemeinschaft der Personalräte Niedersachsen (AG). Willkommen bei der Arbeitsgemeinschaft. Herzlich Willkommen auf der Homepage der Arbeits-. Der Personalrà te und der Jugend- und. Auszubildendenvertretungen der Stà dte in Niedersachsen. Die Arbeitsgemeinschaft richtet zweimal im Jahr (Frà hjahr/Herbst) Klausurtagungen mit aktuellen Themen aus der Personalratsarbeit aus, die auch zum Informationsaustausch unter den Personalvertretern der Stà dte dienen. Tagungstermine fà r 2018 und 2019.
Personalraete
Alles rund um das Thema Personalraete, Personalvertretung, Gesetz, Urteile, Pressemiteilungen. Auf den Seiten Personalraete,. Interessierte sind herzlich eingeladen mitzumischen! In der Navigation findet Ihr entsprechende. Geben Sie Ihre Suchbegriffe ein. Und unsere Group zur. Die WIKI ´s. Mein Profil vollständig anzeigen.
Infos für Betriebsrat, Personalrat, Betriebsräte Personalräte
Please get a newer browser. Die Zielgruppen der ÖD-BOX sind insbesondere Betriebs- und Personalräte. Einkommen, Vergütung, Arbeitsrecht, Urteile, Tarifvertrag, BAT, Arbeitszeit, Betriebsrat, Personalrat, Gehalt, Tarifverträge, Sparkassen, Gewerkschaften, verdi, ver.di, Betriebsräte, Personalräte, Lohn, Manteltarifvertrag,. Eine Auswahl von Tarifverträgen. 2 TV Altersteilzeit vom 30.06.2000. Vom 31.01.2003. BAT-O vom 05.10.2000. 51 BMT-G II vom 31.01.2003. MTArb in der Fassung des 4. Änderungs-TV. Tarifve...
Personalräte VBE-SH
Gleichstellungsbeauftragte ständig beim Personalrat? Sachliche Amtsführung (27.9.2004). Pr-Schulungen (27.9.2004). Mitarbeitergespräche (27.9.2004).
Rafael Augusto - Personal Trainer
Quarta-feira, 11 de abril de 2018. Musculação e perda de massa magra em dietas de restrição calórica. Muito se fala que o treino de força preserva a massa muscular em dietas de restrição calórica, fato muito importante para evitar a queda da taxa metabólica basal em intervenções dietéticas desse tipo. Mas quanto seria essa preservação em números? Pensando nisso, o estudo recente de Sardeli e colaboradores (2018) realizaram uma meta-análise para avaliar esse dado. Terça-feira, 3 de abril de 2018. Os aumen...
Personal Rafael Luiz
Graduado em Educação Física, com Especialização, Mestrado e Doutorando em Ciências Básicas - Fisiologia do Exercício (Escola Paulista de Medicina - UNIFESP). Capacitado a ministrar e supervisionar treinamentos, seguindo objetivos específicos e respeitando a individualidade de cada aluno. Graduated in Physical Education, with specialization and master’s degree in Exercise Physiology (Escola Paulista de Medicina UNIFESP São Paulo - Brasil). Ano Novo: sem abuso! Mdash;————. Mdash;————. Que a atividade físic...
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Personal Rafael Rodrigues
A obesidade é o maior problema de saúde da atualidade e atinge indivíduos de todas as classes sociais, tem etiologia hereditária e constitui um estado de má nutrição em decorrência de um distúrbio no balanceamento dos nutrientes, induzindo entre outros fatores pelo excesso alimentar. Este Blog tem como objetivo disponibilizar artigos e dicas sobre obesidade e emagrecimento. Níkolas Cargas de Treinamento Esportivo: Planilha de Corrida - Carga de Treinamento. Ocorreu um erro neste gadget. OS DIFERENTES TIP...
Personal Rambling
Just my view, feelings and rambling on life and situations etc. Sunday, April 18, 2010. WHO NEEDS AN AMBULANCE. If a man is hurt in a street accident, an ambulance comes quickly, but if he is broken in spirit, demoralized, afraid - little is done - yet this person may be in far greater need of the ambulance than the other. Ohenough of my stupid rambling for today. Aura / Chakra - Analysis and Balancing. Thursday, April 15, 2010. There is so much of loneliness. On this uncharted earth. Although we meet no...
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