hafizmahadzir.wordpress.com
Bersedia untuk marathon yang kedua…. | Hafizmahadzir's Weblog
https://hafizmahadzir.wordpress.com/2010/05/15/bersedia-untuk-marathon-yang-kedua
Bersedia untuk marathon yang kedua…. 15 Mei 2010 pada 3:42 am ( Uncategorized. Ada kurang lagi 24 jam saja. Berbekalkan latihan 2 kali seminggu di gym dan sekali seminggu di sekitar Bukit Tunku. Latihan intensif ini telah bermula kira2 sebulan yang lalu. Aku nekad untuk buat yang terbaik dan yakin pada kemampuan diri ini. Doakan semua berjalan lancar. Posting seterusnya aku akan upload pic event. Tinggalkan Jawapan Batal balasan. Masukkan komen anda disini. Alamat emel tidak ditayangkan umum).
hafizmahadzir.wordpress.com
Percaya Pada Kemampuan Tubuh Anda | Hafizmahadzir's Weblog
https://hafizmahadzir.wordpress.com/2011/01/29/percaya-pada-kemampuan-tubuh-anda
Percaya Pada Kemampuan Tubuh Anda. 29 Januari 2011 pada 2:52 am ( Uncategorized. Kali terakhir saya menulis kira2 setahun yang lalu. Kewujudan Facebook sememangnya mempengaruhi kecenderungan menulis blog semakin berkurangan. Tapi bila tgk status pelawat ke blog ini yang sentiasa ada walaupun tak ramai, jadi apa kata kalau saya berkongsi lagi apa yang boleh dikongsi. Atau badan berketul2 itu benar2 kuat dan cergas serta sihat? Mengimbas 3 tahun lalu ketika aku menyertai gym. Tak pernah terlintas pun s...
hafizmahadzir.wordpress.com
Info Mengenai Vitamin… | Hafizmahadzir's Weblog
https://hafizmahadzir.wordpress.com/2010/05/04/info-mengenai-vitamin
Info Mengenai Vitamin…. 4 Mei 2010 pada 3:04 am ( Uncategorized. Hari ni aku nak share dgn korg info2 pasal vitamin… senang cerita… vitamin2 atau supplement yang aku amik buat masa ni… sepanjang pengambilan dalam tempoh lebih 6 bulan ni, aku rasa mcm ada improvement…. Komen – paling ketara, bila gosok gigi, gusi dah tak berdarah. Plus aku rasa kulit makin lebih sihat.haha kalo ada parut tu cepat hilang…. Komen – baru je mula ambil dalam amsa 2 mingggu… progress baik…. Jadi inilah yang perlu aku ambil set...
hafizmahadzir.wordpress.com
Panduan Kurangkan 5kg Dalam 5 Minggu – eBook dari Kevin Zahri | Hafizmahadzir's Weblog
https://hafizmahadzir.wordpress.com/2010/07/12/panduan-kurangkan-5kg-dalam-5-minggu-ebook-dari-kevin-zahri
Panduan Kurangkan 5kg Dalam 5 Minggu – eBook dari Kevin Zahri. 12 Julai 2010 pada 4:23 am ( Uncategorized. Anda penat mencuba untuk diet? Senaman yang kurang berkesan atau langsung tiada kesan? Panduan yang disediakan Kevin ini mungkin mengubah impian anda menjadi nyata. Saya telah berjaya melalui tips2 yang diberi oleh Kevin. Kini mungkin giliran anda diluar sana pula untuk mentranformasikan diri anda ke arah cara hidup yang lebih sihat. 2007 - berat 82kg. 2010 - berat 66kg. Masukkan komen anda disini.
hafizmahadzir.wordpress.com
1 Jam 32 Min… | Hafizmahadzir's Weblog
https://hafizmahadzir.wordpress.com/2010/05/18/137
1 Jam 32 Min…. 18 Mei 2010 pada 7:55 am ( Uncategorized. Alhamdulillah… Marathon aku yang kedua ini menampakkan sedikit kemajuan. Berkat disiplin latihan yang konsisten, aku berjaya mencatatkan 1 jam 30 min. Bukanlah catatan yang sempurna tapi aku optimis dapat membuat catatan masa yang lebih baik pada masa akan datang. Disertakan keputusan masa yang dikeluarkan pihak penganjur. Tinggalkan Jawapan Batal balasan. Masukkan komen anda disini. Alamat emel tidak ditayangkan umum). Hafizmahadzir ’s Weblog.
hafizmahadzir.wordpress.com
Hafizmahadzir's Weblog | Just another WordPress.com weblog | Halaman 2
https://hafizmahadzir.wordpress.com/page/2
6 Mei 2009 pada 12:59 am ( Uncategorized. Selalu dengar pasal menu sihat? Apa itu menu sihat? Pastinya bila dengar menu sihat kita secara pantas membayangkan makanan. dan pastinya makanan itu merupakan makanan2 yang berteraskan sayur-sayuran. Kenapa kita punya mentaliti sebegitu? Paling utama dalam menentukan makanan yang sihat adalah kita melihat pada fizikal dan sebolehnya kita ambil tahu serba sedikit tentang penggunaan bahan didalam makanan itu. Kenapa perlu tahu bahan? 1030 pagi – susu @ milo. 400pt...
hafizmahadzir.wordpress.com
bloggers dont write everyday! | Hafizmahadzir's Weblog
https://hafizmahadzir.wordpress.com/2009/06/10/bloggers-dont-write-everyday
Bloggers dont write everyday! 10 Jun 2009 pada 4:12 am ( Uncategorized. Self pic before and after. Gambar diatas merupakan salah satu koleksi gambar dalam simpanan saya untuk di kongsi bersama anda. Hampir setahun saya berusaha keras di gym dan menjaga diet yang seimbang, Alhamdulillah saya berjaya menurunkan berat badan kepada berat yang ideal. Seperti catatan saya yg sebelum ini. Amalkan diet yang praktikal and bersesuaian. Bukan crash diet! Nak tahu lebih lanjut? Tinggalkan Jawapan Batal balasan.
hafizmahadzir.wordpress.com
Sharing some health info.. | Hafizmahadzir's Weblog
https://hafizmahadzir.wordpress.com/2009/07/13/sharing-some-health-info
Sharing some health info. 13 Julai 2009 pada 2:24 am ( Uncategorized. Hey guys… this is actually cut and paste info.heheh but i think this is good to share with my gentle reader…. Slice a mushroom in half and it resembles the shape of the human ear. Adding it to your cooking could actually improve your hearing. That’s because mushrooms are one of the few foods in our diet that contain vitamin D. Cheer yourself up and put a smile on your face by eating a banana. So it’s interesting that one of its b...
hafizmahadzir.wordpress.com
Energizer Night Race 2010…. | Hafizmahadzir's Weblog
https://hafizmahadzir.wordpress.com/2010/05/09/energizer-night-race-2010
Energizer Night Race 2010…. 9 Mei 2010 pada 9:37 am ( Uncategorized. Dipendekkan cerita, aku pun dah berjaya sertai Energizer Night Race 2010… Catatan masa ialah 2 jam 18 minit…. bukanlah catatan yang terbaik tapi akan diperbaiki utk masa hadapan…. BAgi seorang yang tidak pernah menyertai apa2 pertandingan sukan seumur hidup, penyertaan pertama ini sgt bermakna… terima kasih utk sokongan dr semua…. Selamat Hari Ibu utk Emak! Tinggalkan Jawapan Batal balasan. Masukkan komen anda disini.
